分享你的恥辱經驗。
憂鬱症。 重度憂鬱症。 焦慮症。 躁鬱症. 強迫症. 飲食失調。 壓力。
已確認的精神疾病有 200 多種，影響全球 450 億人。瘋狂的。精神病。瘋狂的。傷心。悲慘的。悲觀。消極的。惱人的。自憐。以自我為中心。性格內向。所有這些術語都被用來描述患有精神疾病的人，而這些只是與任何疾病相關的數千種刻板印像中的一小部分。重度憂鬱症。焦慮症。壓力。我個人受到這三種精神疾病的影響。快樂的。有動力。任勞任怨。樂觀的。無私。微笑。積極的。外向。社會的。這些都是我認為我具有的特徵，或者我被其他人描述為這些術語中的任何一個。
生活艱難。每一天，每個人都面臨挑戰，無論多麼困難。對某些人來說，他們一天中可能面臨的最艱鉅的挑戰是在測驗中取得好成績，或完美地執行與老闆的會議。對其他人來說，一天中最困難的活動就是起床，或是在工作中不要情緒崩潰。我們有時都會掙扎——那隻是生活的一部分。每個人都是不同的，因此沒有人以與另一個人相同的方式處理他們的問題。
在我確診之前，我最困難的任務就是起床。我坐下來，看著我的成績直線下降，我的朋友不再邀請我出去玩，我的身體也日漸衰弱。我還不知道如何應對每天的感受，也不知道為什麼享受生活對我來說如此困難。然而，每當我從床上起床時，我都會露出微笑，表現得一切都很好，所以沒有人會看到我每天所經歷的痛苦。我以為我是孤獨一人。我認為沒有人能夠理解我的感受。我被稱為瘋子。我被指責無緣無故地為自己舉辦一場可憐派對。有人告訴我不要悲傷，因為我沒有理由要悲傷。我被告知要克服它。我開始相信別人告訴我的話，但我卻陷入了谷底。一個我從來不知道自己能夠到達的地方。我不怕承認我去看了心理學家，或者我必須每天服用藥物來治療我的憂鬱和焦慮。
那些評斷我、用我的精神疾病來定義我的人，現在看到了我，看到了真正的我。我一直都是這樣的人，但我有一種無法控制的狀況，我被迫應付生活中的每一天。我經歷了一段艱難的時期，但每個人也都經歷過。
你是如何克服這種經驗的？
我去了明尼阿波利斯西北修道院院長那裡，在那裡我能夠表達自己的感受，而不會受到評判，因為我周圍的人都理解我。
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你不是由人們對你所說或所做的來定義的。 幫助是非常值得的，與某人交談對您來說是最好的事情。