988 自殺與危機生命線：
988 自殺與危機生命熱線是一個由當地危機中心組成的全國網絡，為處於精神健康緊急情況的人們提供免費和保密的支援。
現在需要幫助嗎？
致電或發短信 988 或聊天 988lifeline.org 至
與自殺和危機生命線交談。
24/7 提供協助。
聾啞人士、聾啞人士、聾啞人士或有聽力障礙的：
- 點選“ASL Now”按鈕 988lifeline.org.
- 使用可視電話撥打 988。
- ASL（美國手語）來電者可以透過視覺電話撥打 1-800-273-TALK (8255) 以取得 ASL 服務。
退伍軍人
撥打 988 — 按 1，發短信 838255 或在線聊天 退伍軍人危機線.net.
說西班牙語
撥打 988 — 按 2，發送簡訊「AYUDA」至 988 或線上聊天 988lineavida.org or 988lifeline.org.
LGBTQ+ 青少年與年輕人
呼叫 988 — 按 3，發送簡訊「Q」至 988 或聊天 988lifeline.org.
翻譯服務
撥打 988 — 以 240 多種語言提供服務。
特雷弗項目
針對 LGBTQ+ 青少年和年輕人的 24/7 危機熱線。請致電 1-866-488-7386、發短信 678-678 或在線聊天 thetrevorproject.org/get-help.
跨生命線
由跨性別者為跨性別者和提問者開設的 24/7 且完全保密的熱線。您無需處於危機狀態即可撥打 877-565-8860。
退伍軍人危機專線
為退伍軍人及其親人提供 24/7 全天候保密危機支援熱線。
撥打 988 — 按 1，發短信 838255 或在線聊天 退伍軍人危機線.net.
國家危機文本行
簡訊 741 741
青少年危機熱線
匿名、不帶偏見的熱線，供青少年與訓練有素的同儕支持者交談。
請致電 800-852-8336 或發短信 839863。
明尼蘇達州農場和農村幫助熱線
來自訓練有素的顧問的免費、保密的 24/7 支援。
請致電 833-600-2670 或發送簡訊 FARMSTRESS 至 898211。
藥物濫用和心理健康服務管理局
在這裡尋找治療。為在美國及其領土尋求精神和藥物濫用障礙治療的人士提供的保密和匿名資源。 查找治療.gov
致電：尋求治療協助：800-662-HELP (4357)
一般心理健康資源
參加免費心理健康檢查
免費線上篩檢心理健康狀況
奈米部落格
尋找有關心理健康和精神疾病以及生活經歷的部落格文章。從下拉類別清單中選擇。
黑人、原住民和有色人種 - 一般資源
黑人、原住民和有色人種支持團體
NAMI 明尼蘇達州為患有精神疾病的成年人提供免費的虛擬或面對面支持小組。尋找時間表和註冊資訊： NAMI.org
種族主義與心理健康|美國心理健康 (mhanational.org)
懷爾德基金會
LGBTQ+、黑人、非裔美國人、拉丁裔、美洲原住民、原住民、亞洲和東南亞心理健康專業人士和從業者利用他們多樣化的生活經驗，提供創傷知情、文化相關的心理健康和保健服務，為人們及其家人提供支持。
奈米部落格
尋找有關心理健康和精神疾病以及生活經歷的部落格文章。從下拉類別清單中選擇。
黑人/非裔美國人
黑人男性治療
黑人治療致力於打破尋求幫助是軟弱表現的恥辱。他們在全國各地擁有 400 多名治療師，致力於為黑人男性提供不帶偏見、具有多元文化能力的護理。
黑人女孩療法
黑人女孩治療是一個致力於鼓勵黑人婦女和女孩心理健康的線上空間。
黑人情緒與心理健康組織 (BEAM)
黑人情緒和心理健康集體的使命是消除黑人獲得心理健康照護或與心理健康照護保持聯繫的障礙。 Black Emotional and Mental Health Collective 在其網站上提供專案、培訓和健康工具。
黑人治愈
Black Men Heal 致力於為有色人種男性提供心理健康治療、教育和資源。 Black Men Heal 目前只能為居住在以下地點的男性提供個別治療：賓州、紐澤西州、德拉瓦州、紐約市、馬裡蘭州、華盛頓特區、維吉尼亞州、喬治亞州
黑人心理健康
黑人心理健康的使命是從黑人的角度提供有關心理健康和行為健康主題的實證資訊和資源，以強調和增加心理健康專業人員的多樣性，並減少黑人社區對心理健康的恥辱。
支持黑人（愛荷華州）
讓我們可以在社區中談論心理健康。
土著/原住民
天空中心
One Sky Center 是美洲印第安人和阿拉斯加原住民健康、教育和研究的國家資源中心。他們的使命是改善原住民心理健康和藥物濫用障礙的預防和治療以及服務。
StrongHearts 本地幫助熱線
StrongHearts 原住民求助專線是一條保密且匿名的、適合美國原住民文化的家庭暴力和約會暴力求助專線。該求助專線的服務時間為中部時間每天上午 7 點至晚上 10 點。請致電 1-844-762-8483，或線上聊天 Strongheartshelpline.org.
WeRNative
WeRNative 是由原住民青年為原住民青年提供的全面健康資源，旨在促進整體健康和積極成長。 「我的想法」部分提供有關心理彈性、心理健康挑戰、尋求幫助等方面的資訊和資源。
西班牙裔/拉丁裔
亞裔美國人和太平洋島民
全國亞裔美國人太平洋島民心理健康協會
全國亞裔太平洋島民心理健康協會致力於促進亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民社區的心理健康和福祉，並努力提高人們對心理健康在個人健康和福祉中的作用的認識。
南亞治療師
南亞治療師網站包含南亞治療師名錄，其中包括印度、巴基斯坦、孟加拉、斯里蘭卡、阿富汗和尼泊爾血統的治療師，以及心理健康工作手冊、自我照護資源和文章。
亞洲心理健康協會
亞洲心理健康集體致力於使亞洲社區內的心理健康正常化並消除其污名化。在其網站上尋找治療師名錄以及培訓和資源。
亞洲人心理健康指南
美國亞裔心理健康提供者的大型名錄。
反亞裔恥辱：關於 COVID-19 對亞裔美國人有害影響的研究
由於新冠病毒 (COVID-19) 在美國的流行，對亞裔美國人的歧視加劇，造成了健康方面的反亞裔恥辱。在美國心理學會網站上的這篇文章中了解更多。
一線工人
情感個人防護裝備項目
情緒個人防護裝備計畫將醫護人員與有執照的心理健康專業人員聯繫起來，他們可以免費提供協助。
治療援助聯盟
為第一線醫護人員提供免費治療。請造訪therapyaid.org 以了解更多資訊。
美國創傷應激專家學院
為緊急救援人員和醫療保健專業人員提供免費線上支援小組。如需了解支援小組選項的時間表並進行註冊，請造訪 aaets.org/frontline-groups。
現在安全通話
Safe Call Now 是一項保密的 24/7 危機轉介服務，任何公共安全或醫務人員及其家人都可以與經過培訓的同儕倡議者交談以獲取資源和支持。請致電 1-206-459-3020，或造訪 safecallnowusa.org。
不要打卡下班
為醫療保健專業人員提供同儕支持和心理健康服務，包括每週線上支持小組。有關支持小組的詳細信息，請訪問 dontclockout.org/peersupportgroups.
火力壯
消防員與家庭危機熱線 844-525-FIRE (3472)。
LGBTQ +
LGBTQ +社區
988 自殺與危機生命線 — LGBTQ+ 青少年與年輕人
LGBTQ+ 青少年和 25 歲以下的年輕人直接與專門致力於滿足您的需求的顧問聯繫
呼叫：988 — 按選項 3
文本：「Q」至 988
在 988lifeline.org 聊天
LGBTQ+ 支持團體
NAMI 明尼蘇達州為患有精神疾病的 LGBTQ+ 成年人提供免費的虛擬或面對面支持小組。請在 nami.org 上查找日程安排和註冊資訊。
全國酷兒和跨性別色彩網絡治療師
有色人種酷兒和跨性別治療師名錄。訪問 網遊網 獲取更多訊息
特雷弗項目
Trevor 計畫是針對 LGBTQ+ 青少年和年輕人的全國 24/7、免費保密自殺熱線。
請致電 1-866-488-7386，或發送簡訊 START 至 678678。
LGTBQ+ 全國幫助中心
免費且保密的同儕支持、社區聯繫和資源。請致電 1-888-843-4564，或訪問 lgbthotline.org 為資源。
彩虹健康
Rainbow Health 為 LGBTQ+ 族群、愛滋病毒感染者以及過去和現在在行為健康支持方面面臨障礙的社區居民提供心理健康和藥物使用服務。如需預約，請致電 612-373-9760 或 電子郵件 Clinic@rainbowhealth.org.
回收
RECLAIM 為 12 至 25 歲的酷兒和跨性別青少年及其家人提供心理健康護理。大多數主要健康計劃都被接受。 RECLAIM 為所有服務提供基於股權的浮動定價。請致電 612-235-6743，或造訪 reclaim.care/what-we-do/therapy/。
LGBTQ+ 心理健康：MHA 篩檢的見解
Mental Health America 為每個人提供免費、保密的線上心理健康篩檢，以探索他們的心理健康問題並將結果提供給醫療保健提供者。了解 2017 年 2019 月至 XNUMX 年 XNUMX 月期間 LGBTQ+ 篩檢人員的見解。
LGBTQ+ 心理健康：MHA 篩檢的見解
Mental Health America 為每個人提供免費、保密的線上心理健康篩檢，以探索他們的心理健康問題並將結果提供給醫療保健提供者。了解 2017 年 2019 月至 XNUMX 年 XNUMX 月期間 LGBTQ+ 篩檢人員的見解。 從篩選中尋找見解.
對 LGBTQ+ 父母的支持 — 明尼蘇達州衛生部
目前，具有文化敏感性、易於獲得的社會支持和創傷資訊資源可幫助 LGBTQ+ 父母和照護者解決圍產期心理健康問題。請造訪 health.state.mn.us 以了解更多資訊。
奈米部落格
從 LGBTQ+ 群體的角度尋找有關心理健康和精神疾病的部落格文章。從下拉類別清單中選擇。
老年人
LGBT 國家幫助中心 — 高級熱線
致電 1-888-234-7243，為老年人提供免費且保密的同儕支持、社區聯繫和資源。
朋友與公司
對老年人有意義的聯繫
納米米明尼蘇達州
了解更多有關老年人精神疾病的資訊。
CDC：了解有關老年人憂鬱症的更多信息
了解老年人的孤獨感和社會孤立。
全國老齡委員會
作為老年人應對社會孤立和孤獨
銀色清醒
Silver Sobriety 為老年人提供負擔得起的藥物濫用康復服務。
國立精神衛生研究所
了解有關老年人和心理健康的更多資訊。
奈米部落格
尋找有關老年人心理健康和精神疾病的部落格文章。從下拉類別清單中選擇。
青少年、年輕人和青少年的成年人
Trevor 專案：致電 1-866-488-7386，或發送簡訊 START 至 678678。
Trevor 計畫是針對 LGBTQ+ 青少年和年輕人的全國 24/7、免費保密自殺熱線。
Teen Line：致電 800-852-8336（太平洋標準時間下午 6-10 點），或發送簡訊 TEEN 至 839863（太平洋標準時間下午 6-9 點）。
Teen Line 在問題變成危機之前提供個人青少年教育和支持。與訓練有素的青少年匿名交談，他們會不帶判斷地傾聽並提供資源來提供幫助。
988 自殺與危機生命線 — LGBTQ+ 青少年與年輕人
LGBTQ+ 青少年和 25 歲以下的年輕人直接與專門致力於滿足您的需求的顧問聯繫
呼叫：988 — 按選項 3
文本：「Q」至 988
在 988lifeline.org 聊天
NAMI 青少年幫助專線*
一項免費的全國性同儕支援服務，為青少年和年輕人提供資訊、資源推薦和支援。幫助熱線的專家都是年輕人，他們了解您正在經歷的事情，因為他們也經歷過這些事情。
電話：1-800-950-NAMI (6264)
簡訊：好友寄至62640
*注意：此幫助熱線不是熱線、危機熱線或自殺防治熱線。如果您或您認識的人正在經歷危機，請聊天、致電或簡訊 988。
青少年和導師的虛擬放鬆區
青少年休息和充電的資源和活動。從活動、音訊冥想、50 多個視訊等中進行選擇。
改善睡眠的小貼士
了解睡眠的重要性，並找到獲得更好睡眠的秘訣。
心理健康學院指南
一本針對年輕人的指南，幫助他們在上大學後應對生活的變化。
兒童家長支持小組
NAMI 明尼蘇達州提供支持小組，幫助父母發現資源來應對撫養患有精神疾病的孩子的挑戰，學習應對技能並培養解決問題的技能。在 namimn.org 上尋找日程安排和註冊資訊。
與青少年交談：是時候交談了
為父母和照顧者提供與孩子或青少年談論心理健康問題的資源。
https://mhanational.org/talking-adolescents-and-teens-time-talk.
學習幫助您的孩子和您的家人
NAMI 為患有精神疾病的孩子的父母或照顧者提供的資源。
奈米部落格
從青少年和青少年的成年人的角度尋找有關心理健康和精神疾病的部落格文章。從下拉類別清單中選擇。
退伍軍人和現役軍人
988 退伍軍人自殺與危機生命線
為退伍軍人、現役軍人、國民警衛隊和預備役軍人、家人、朋友和所有支持他們的人提供 24/7 免費、保密的危機支援熱線。與有資格支持退伍軍人的真人聯繫。您無需加入 VA 福利即可連接。如需更多資源和支持，請造訪 988lifeline.org。
呼叫：988 — 按 1
文字：838255
線上聊天：https://www.veteranscrisisline.net/
英雄關懷計劃
HealthPartners Regions Hospital HeroCare 計劃為退伍軍人提供醫療保健宣傳和心理保健服務。這項獨特的計畫設定了明尼蘇達州非退伍軍人醫療保健和退伍軍人心理健康服務的標準，同時與退伍軍人健康管理局和明尼蘇達州退伍軍人事務部密切合作。
退伍軍人和現役軍人的精神疾病
NAMI 關於退伍軍人和現役軍人心理健康的資源
國家創傷後應激障礙中心
創傷後壓力症候群 (PTSD) 的教育、診斷和治療資源
美國退伍軍人事務部
有關退伍軍人心理健康、精神疾病和治療選擇的資源。
家園線上課程
NAMI Homefront 是一個免費的六節課程，適合軍人和退伍軍人的家人、朋友和其他重要人士。該課程幫助家人了解他們的親人正在經歷與創傷、戰鬥壓力、平民生活、創傷後壓力症候群等有關的經歷。了解更多， 訪問奈米網.
受傷的戰士項目
受傷戰士計畫為患有精神疾病的退伍軍人免費提供計畫、靜修和服務。有關計劃的更多信息，請訪問 受傷戰士計畫.org.
戰士與家庭的故事：受傷退伍軍人的故事和名言：克服創傷後壓力症候群和其他傷害
退伍軍人心理健康服務
奧德賽計劃：基於冒險的免費心理健康計劃
WWP 講座：為退伍軍人及其家人提供一對一的情感支持
軍事OneSource
軍事 OneSource 顧問可以提供簡短的評估，並轉介給全國各地的心理健康專業人員進行六次免費諮詢。
- 陸軍 — 陸軍 OneSource，800-464-8107
- 海軍陸戰隊 — 海軍陸戰隊 OneSource，800-869-0278
- 海軍 — 海軍 OneSource，800-540-4123
- 空軍 — Air Force OneSource，800-707-5784
- 800-342-9647（24/7，免付費電話）
退伍軍人希望您知道的 15 件事
該影片旨在幫助教育所有與退伍軍人一起工作、生活或關心退伍軍人的人。
奈米部落格
從退伍軍人和現役軍人的角度尋找有關心理健康和精神疾病的部落格文章。從下拉類別清單中選擇。
職場
工作場所福祉資源
為雇主提供促進工作場所心理健康的技巧、工具和資源。 請造訪 hhs.gov 獲取更多訊息
工作中的心理健康
為雇主提供幫助促進工作場所心理健康的資源。
奈米部落格
從工作場所雇主和員工的角度尋找有關心理健康和精神疾病的部落格文章。從下拉類別清單中選擇。
心理健康 美國工作場所心理健康工具包
在工作場所創造一種支持和福祉的文化
世界衛生組織 2022 年工作中心理健康指南
尋找以證據為基礎的建議，以促進心理健康、預防心理健康狀況，並使患有心理健康狀況的人能夠參與工作並在工作中茁壯成長。
《美國心理健康》：2022 年關注工作場所報告
《雇主對員工心理健康的責任》旨在回答商界領袖心目中的最新問題：“2022 年雇主如何才能有效地支持員工心理健康？”注意工作場所 2022 年報告
勞動力狀況
2023 年雇主的見解和行動項目