支持從恥辱結束的地方開始
精神疾病是可以治療的健康狀況，但長期以來，社會錯誤地將其視為個人軟弱、道德失敗、缺乏意志力或尋求關注行為的表現。這種誤解會造成恥辱，導致精神疾病患者感到孤立、羞恥和沈默。因此，恥辱感使人們無法尋求支持或獲得他們需要和應得的護理。
幸運的是，透過更多地了解恥辱及其有害影響，我們可以增進理解，並幫助我們所有人以更知情、更關心和支持的方式出現在那些患有精神健康問題的人身上。我們都可以發揮作用，我們可以從今天開始。
恥辱可能會導致
- 避免接受護理
- 被視為危險或暴力
- 區別
- 就業和住房障礙
- 隔離
- 恥辱
- 自殺
停止恥辱有助於創造
- 學業成功
- 賦予人們尋求護理的權力
- 改善健康－精神上和身體上
- 更多關懷社區
- 更多的個人關懷與支持
- 住房和就業更加穩定
你可以做什麼
- 提供幫助和支持
- 承認精神疾病是可治療的健康狀況
- 看人，而不僅僅是看他們的狀況
- 當您看到或聽到事實時，用事實來消除污名和誤解
- 談論心理健康和疾病時使用尊重的語言
關於精神疾病的神話
人們對精神疾病的認識和理解往往是有限的，導致錯誤的信念和誤解。
污名： 精神疾病與…有關
- 缺乏意志力。
- 性格缺陷。
- 弱點。
- 道德失敗。
- 引人注意。
- 誇張。
現實： 精神疾病可能與多種因素有關，例如…
- 遺傳學。 大多數精神疾病都與我們遺傳的基因有關，其中一些疾病（例如注意力不足過動症、精神分裂症和雙相情感障礙）主要是由我們的基因引起的。
- 腦生理學。 憂鬱症、強迫症和物質使用疾患等疾病會改變大腦中的特定路徑。
- 環境。 營養和交通需求未得到滿足、住房和生活條件不穩定以及不健康的人際關係等因素都可能導致精神疾病的發生並使其更難以治療。
- 外傷。 創傷性腦損傷和創傷性生活事件可能會引發精神疾病。
藥物治療的恥辱
與其他醫療疾病一樣，服用藥物治療精神疾病是可以的，而不是失敗的跡象。有些精神疾病需要藥物治療和最佳生活質量，就像高血壓或糖尿病等身體健康狀況可能需要藥物治療一樣。
精神疾病對弱勢族群和有色人種的影響尤其嚴重
儘管「Make It OK」致力於減少恥辱感，但重要的是要認識到我們社區中的一些人在心理健康護理方面面臨額外的障礙。在裡面 Make It OK IMPACT 調查結果，有色人種受訪者表示，他們更不願意尋求心理健康照護。
有色人種社區的心理健康恥辱可能源於歷史創傷以及對醫療保健和系統的不信任。可能影響尋求照護的其他障礙包括財務、獲得照護的機會或缺乏了解其獨特文化信念、價值觀、語言等的提供者。透過提高意識、促進文化理解、更公開地交談以及改善心理健康資訊、資源和服務的公平獲取，我們可以努力消除恥辱並支持有色人種和所有社區的心理健康和福祉。
