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採取行動結束心理健康恥辱

一切都從你開始。 恥辱不會自行結束。像您這樣富有同情心的人需要站出來告訴世界，有心理健康問題是正常的。談論它是可以的。

您不需要成為心理健康和疾病方面的專家才能談論它或分享“Make It OK”的訊息。您只需要想要結束恥辱並開始有關心理健康的關懷和知情對話。透過與他人分享「Make It OK」的訊息，您可以幫助消除恥辱，創造更多關懷社區，並幫助改善甚至拯救生命。

將消除污名的熱情轉化為行動。

首先做出承諾，成為「Make It OK」大使，捐贈或只是了解更多有關心理健康和「Make It OK」的知識。

我發誓

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恥辱到此為止。透過簽署此承諾，您將幫助打破沉默並反對心理健康恥辱。只要我們齊心協力，就能一切順利。

如果您熱衷於減少心理健康恥辱，請透過幫助您的社區「Make It OK」來成為變革的倡導者。

加入我們的免費虛擬演示之一，以了解有關 Make It OK 和成為大使的更多資訊。

為「Make It OK」做出貢獻，成為消除精神疾病恥辱的一部分。

傳播對心理健康恥辱的認識，或利用這些工具和資源在您的社區或工作場所進行活動。

聯繫真實的人們在心理健康和疾病方面的生活經歷，恥辱如何影響他們的旅程以及對他們有幫助的事情。然後分享自己的人生經驗。

承諾打破沉默，採取行動反對心理健康恥辱。