寫的故事
您經歷/觀察到什麼樣的恥辱？
我即將年滿 37 歲，已婚並有兩個年幼的孩子。 當我被診斷出因發展創傷（童年時期的情緒忽視和虐待）而患有複雜的創傷後壓力症候群（PTSD）時，我還經歷了憂鬱、焦慮和強迫症的症狀。 自從我的第一個孩子出生以來，我一直在受苦，而在我的第二個孩子出生後，情況變得非常糟糕。 花了 1 年才得到治療和準確診斷，很大程度上是由於恥辱。
原因如下：我相信精神疾病是一種弱點且值得羞恥的文化規範。 我沒有告訴任何人這件事，甚至沒有告訴我的丈夫。 我欺騙自己，我沒事，我所經歷的一切都是正常的。 當然，精神疾病也有一個技巧，可以抹去這段經歷的記憶，讓我可以相信自己沒事。
我帶孩子們去遊樂場，邀請人們一起玩耍，假裝生活一切都很好。 同時，我卻默默承受著痛苦。 我完全否認事情有多糟糕。
你是如何克服這種經驗的？
我的丈夫真正了解我並愛我，幫助我克服了恥辱並找到了我需要的治療師和治療。 真的，這取決於一個人相信我並在我精神疾病最嚴重的時期堅持我。 經過兩年多的正確治療後，我看到了隧道盡頭的曙光。 我也看到恥辱如何迫使我向我的伴侶隱瞞自己的病情，而我的伴侶是真正想提供幫助的人。 知道恥辱是如此強大，我想幫助“讓它變得正常”。
透過分享簡短、正面的訊息來幫助他人。
堅持住，援助隨時可能會來。 人們確實願意提供幫助，即使這令人難以置信。 或者，也許您認為那些與精神疾病的恥辱作鬥爭的人帶來希望。 只需要一個人就能帶來改變。