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心理健康與恥辱
幫助結束恥辱
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故事改變心靈
當我們聯繫時，我們會產生同理心和理解。當我們有同理心和理解時，我們可以幫助消除恥辱。這就是為什麼講故事可以如此強大。我們在一起會變得更強大，當我們公開談論心理健康時，恥辱就不會存在。
透過閱讀以下故事、觀看影片和收聽播客，加深您對精神疾病的了解。如果您有精神健康或疾病的親身經歷，我們也鼓勵您分享您的故事。
與精神疾病患者、精神疾病患者的家庭成員/照護者以及 Make It OK 大使的個人故事聯繫起來。
聽聽他們的觀點
你的故事有能力減少恥辱、建立聯繫、提供安慰和促進理解。
分享你的生活經歷
聆聽各行各業的人們討論他們在心理健康和疾病方面的個人生活經歷——他們的挑戰、勝利，甚至幽默時刻。
媒體播放
全國各地的組織和社區發起了「Make It OK」運動，並正在為他們的社區帶來改變。 閱讀影響
觀看網路研討會和其他錄影，例如Penumbra Theatre：讓我們談談——心理健康與種族對話以及 Make It OK 10 週年慶祝活動。
收聽
恥辱到此為止。透過簽署此承諾，您將幫助打破沉默並反對心理健康恥辱。只要我們齊心協力，就能一切順利。
我保證
