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幫助結束心理健康恥辱並表達支持

你說的話可以讓一切順利。 無論您是否患有心理健康問題、患有精神疾病或認識患有精神疾病的人，都可能很難知道該說什麼或如何最好地表達支持。但不用擔心。最重要的是您願意停止沉默並開始充滿關懷的對話。

如何支持並開始有關心理健康和恥辱的對話

無論您是想結束自己還是他人的恥辱，歡迎您。我們很高興您來到這裡並有興趣邁出第一步。以下是一些開始減少恥辱感的方法，包括與精神疾病患者交談、傾聽和支持的技巧。

了解如何向他人公開您的心理健康狀況，作為精神疾病患者的照顧者照顧好自己，並從社區觀點和資源中尋求理解。

您可能想幫助患有精神疾病的人，但不知道如何開始。了解什麼該說、什麼不該說，以及如何為那些與心理健康奮鬥或患有精神疾病的人提供支持、資源、愛和關懷。

我們的社區、文化、信仰、身分和語言都塑造了我們對心理健康的理解。這些差異也影響我們如何最好地照顧和支持人們的心理健康。了解更多關於社區心理健康觀點以及在心理健康對話中理解和談論文化和身份的重要性。

當我們更好地理解和了解時，我們就會做得更好。理解有助於我們更公開地交談、建立聯繫並改善所有人的心理健康。了解恥辱的影響，以便我們能夠為所有人消除恥辱