寫的故事
您經歷/觀察到什麼樣的恥辱？
心理健康，特別是。 對於男人來說，我很感興趣。 我成年後的大部分時間都在與焦慮/憂鬱作鬥爭。 我因患病而遭受的恥辱主要是我自己強加的。 儘管擁有碩士學位，但自卑、失敗的婚姻和最低工資的就業，這些都導致我多年來一直將自己視為失敗者。 最痛苦的部分是作為我女兒的父親。
你是如何克服這種經驗的？
透過參加各種男性支持團體，我了解到我並不是唯一一個面臨心理健康問題的人。 這些團體讓我有機會透過講述自己的故事、積極傾聽其他人的經歷、分享我們作為精神疾病患者的旅程中的幽默和恐怖來提供支持。 再加上每天使用抗憂鬱藥物和家人/朋友的無條件支持，我很感激我度過了不只一個黑夜。
透過分享簡短、正面的訊息來幫助他人。
我對憂鬱症的體驗是，它是一個循環。 請記住，在艱難的日子裡，生活將再次變得有意義。 在輕鬆的日子裡，要感謝你所經歷的同步性。 由於尋求平衡，你將成為一個更堅強、更有同理心和富有同情心的人。