體驗如何
讓它OK
如果您有興趣減少心理健康和疾病的恥辱、支持他人並尋找護理資源，我們邀請您參加即將舉行的演講和/或大使培訓活動。
您是愛荷華州居民嗎？「Make It OK」計畫在愛荷華州得到了「愛荷華州最健康州倡議」的支持，該倡議會舉辦專門為愛荷華州居民量身定制的「Make It OK」活動。我們鼓勵所有愛荷華州居民報名參加「Make It OK」愛荷華州分會提供的「大使」培訓。
讓談論心理健康變得可以接受
這場免費的一小時講座面向公眾以及所有對提高公眾意識、消除心理健康污名化感興趣的人士。講座內容包括「Make It OK」計畫、污名化如何阻礙人們尋求支持和關懷、現有資源以及如何透過發起充滿關懷和知情的對話、學習如何表達和提供支持來幫助消除污名化。
Make It OK 大使培訓
這項免費的兩小時培訓是為有興趣成為 Make It OK 大使的個人準備的。在整個培訓過程中，參與者將獲得所需的工具和資源，以便他們以自己選擇的任何方式在社區中分享「Make It OK」。無論是透過演講、志願服務、在社群媒體上提高知名度或參與公開對話。完成培訓後，參與者將被認證為「Make It OK 大使」。再培訓是可選的，但受到鼓勵。
讓人們能夠坦然談論心理健康和藥物濫用障礙
本次免費的一小時講座面向公眾以及所有對提高公眾對心理健康污名化認識感興趣的人士，包括針對物質使用障礙和成癮的獨特污名化問題。講座內容包括「讓一切都好」（Make It OK）計畫、污名化如何阻礙人們尋求支持和關懷、現有資源以及如何透過發起充滿關懷和知情的對話、學習如何表達以及如何提供支持來幫助消除污名化。講座由HealthPartners Programs for Change的執照專業人員主持。
QPR 自殺防治訓練（與 NAMI 明尼蘇達州合作）
學習任何人都可以採取的三個步驟來幫助預防自殺。就像心肺復甦術 (CPR) 一樣，QPR 是一種針對危機情況的緊急應對措施，可以挽救生命。 QPR 是美國最廣泛教授的守門人培訓項目，已有超過一百萬名成年人在 48 個州的課堂上接受過培訓。這門 1.5 小時的課程是針對 16 歲以上希望學習自殺預防最佳實踐的社群成員。該課程已獲得社會工作委員會的批准，完成課程後可獲得 1.5 個繼續教育學分 (CEU)，並符合教師繼續教育的要求。
週四，九月10，2026
美國中部夏令時間下午3:00至4:30
1.5 小時免費虛擬活動
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週二，十月13，2026
美國中部夏令時間上午 11:00 至下午 12:30
1.5 小時免費虛擬活動
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11十月十一日星期三
美國中部夏令時間下午6:00至7:30
1.5 小時免費虛擬活動
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週三，十二月9，2026
美國中部夏令時間下午1:00至2:30
1.5 小時免費虛擬活動
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QPR 農業社區自殺預防訓練（與 NAMI 明尼蘇達州合作）
明尼蘇達州精神疾病聯盟 (NAMI Minnesota) 與上中西部農業安全與健康中心 (UMASH) 合作，為農業社區提供量身定制的自殺預防課程。我們的目標是改變農業社區的公眾認知，並幫助社區更好地識別和幫助那些可能有自殺念頭的人。 QPR（詢問、勸說、轉介）是一項 1.5 小時的自殺預防培訓，旨在教導個人可以採取的三個步驟來幫助預防自殺。該課程已獲得社會工作委員會的批准，完成課程後可獲得 1.5 個繼續教育學分 (CEU)。這門 1.5 小時的課程符合教師繼續教育的要求。
週二，九月15，2026
下午 1:00 – 2:30（美國中部時間）
1.5 小時免費虛擬活動
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週二，十月20，2026
下午 1:00 – 2:30（美國中部時間）
1.5 小時免費虛擬活動
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十一月的星期二17，2026
下午 1:00 – 2:30（美國中部時間）
1.5 小時免費虛擬活動
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週二，十二月15，2026
下午 1:00 – 2:30（美國中部時間）
1.5 小時免費虛擬活動
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您是愛荷華州居民嗎？
「Make It OK」計畫在愛荷華州得到了「愛荷華州最健康州倡議」的支持，該倡議專門為愛荷華州居民舉辦「Make It OK」系列活動。我們鼓勵所有愛荷華州居民報名參加「Make It OK Iowa」提供的「大使培訓」 。