自2020年以來，我們的世界發生了翻天覆地的變化，職場也不例外。流感大流行帶來的集體創傷、日益激烈的種族正義運動、氣候破壞、政治衝突、工作場所壓力和倦怠，使工作與心理健康之間的聯繫成為人們關注的焦點。
隨著世界不斷變化，優先考慮心理健康和消除工作場所的恥辱也必須改變。如果說還有一線希望的話，人們可能會說，心理健康現在已經成為話題的一部分，並且變得越來越普遍，甚至在工作中也是如此。
在工作中談論心理健康變得越來越普遍
根據《2023年員工心理健康狀況報告》，表示工作場所會討論心理健康問題的員工人數在2021年至2023年間幾乎翻了一番，近一半（47%）的員工表示他們的經理會幫助他們優先考慮心理健康問題。
正在取得進展，但仍有工作要做。
人們談論精神疾病有多自在？
根據 2021 年 Make It Ok IMPACT 調查5：
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四分之一的受訪者表示，他們仍然不願意與人談論精神疾病。
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近三分之一的人表示，他們不會告訴朋友自己有精神疾病。
以下是我們所知道的其他資訊：
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《勞動力心理健康狀況1》報告指出，員工仍然擔心，如果在工作中分享自己的心理健康問題，他們的工作地位、聲譽或人際關係可能會受到威脅。
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五分之四的員工表示，他們因工作而感到身心俱疲——這是職業倦怠的早期徵兆。
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根據2021年「讓一切安好」（Make It OK）影響力調查，有色人種尋求心理健康治療的意願比其他人低49%，男性比女性低50% 。 5
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在全球範圍內，憂鬱症和焦慮症每年造成的生產力損失高達1兆美元。 <sup> 6</sup>
優先考慮工作場所的心理健康很重要
員工正在尋找有利於他們心理健康和福祉的工作場所；創造一種環境和文化，使他們感到受歡迎、包容、重視並安全地公開談論心理健康；並提供優質的心理健康福利。這些福利被視為一項權利，而不僅僅是一種額外津貼。
雇主如何幫助消除工作場所的心理健康恥辱並幫助員工茁壯成長
啟動一個 在您的工作場所進行「Make It OK」活動： 提高認識，停止羞恥並開始對話。 發起活動
在組織層面推動變革。創造重視心理健康、倡導談論心理健康、減少職業倦怠、促進員工福祉的文化和實踐。
談心理健康。讓工作場所成為一個安全的空間，可以就心理健康問題進行公開、關懷的對話。幫助消除歧視。
鼓勵領導者分享自己的親身經驗。要讓人們明白，即使患有精神疾病，你仍然可以成為領導者或任何你想擔任的職位。讓員工知道他們並不孤單。分享你的親身經歷。
投資培養能夠支持員工的管理者。感受到支持的員工表現更佳。
為員工提供心理健康保健福利和資源。確保員工了解自身享有的福利。同時也要考慮基於企業文化的相關措施。
營造具有文化意識的工作場所。創造一個安全包容的工作環境，讓所有員工都努力了解同事獨特的生活經驗、文化信念、價值觀、語言和習俗，使每個人都感到受歡迎、被重視、被包容，並可以自由地尋求他們需要和應得的支持和關懷。
支持靈活性和工作生活平衡。盡可能在職位和工作環境中提供靈活的工作安排，使員工能夠發揮最佳水平，並將工作和生活融入日常生活中。
實施政策變革。考慮制定優先考慮員工心理健康的組織政策，例如靈活的工作安排、事假而非病假、休假以及健康和福利計劃。
探索生活經歷
來源：
- 2023 年勞動力心理健康狀況. 雇主的見解和行動項目。
- 心理健康的數字| NAMI：全國精神疾病聯盟
- 2022 年關注工作場所報告 |美國心理健康 (mhanational.org)
- 2021 年關注工作場所報告 |美國心理健康 (mhanational.org)
- Make It OK IMPACT 調查
- 工作中的心理健康 (who.int) — 世界衛生組織 2022 年工作中心理健康報告