自2020年以來，我們的世界發生了翻天覆地的變化，職場也不例外。流感大流行帶來的集體創傷、日益激烈的種族正義運動、氣候破壞、政治衝突、工作場所壓力和倦怠，使工作與心理健康之間的聯繫成為人們關注的焦點。
隨著世界不斷變化，優先考慮心理健康和消除工作場所的恥辱也必須改變。如果說還有一線希望的話，人們可能會說，心理健康現在已經成為話題的一部分，並且變得越來越普遍，甚至在工作中也是如此。
在工作中談論心理健康變得越來越普遍
根據《2023 年勞動力心理健康狀況》，1 從 2021 年到 2023 年，表示在工作場所討論心理健康問題的員工幾乎翻了一番，近一半（47%）表示他們的經理幫助他們優先考慮心理健康。1
正在取得進展，但仍有工作要做。
人們談論精神疾病有多自在？
根據 2021 年 Make It Ok IMPACT 調查5:
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四分之一的受訪者表示，他們仍然不願意與人談論精神疾病。
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近三分之一的人表示，他們不會告訴朋友自己有精神疾病。
以下是我們所知道的其他資訊：
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勞動心理健康狀況1 報告表明，員工仍然擔心他們的工作地位、聲譽或人際關係可能會因在工作中分享自己的心理健康問題而受到威脅。
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五分之四的員工表示，他們因工作而感到精神疲憊——這是倦怠的早期跡象。4
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根據 49 年 Make It OK IMPACT 調查，有色人種更不願意尋求心理健康護理，男性比女性更不願意尋求心理健康護理 50%。5
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在全球範圍內，憂鬱症和焦慮症每年造成的生產力損失高達 1 兆美元。6
優先考慮工作場所的心理健康很重要
員工正在尋找有利於他們心理健康和福祉的工作場所；創造一種環境和文化，使他們感到受歡迎、包容、重視並安全地公開談論心理健康；並提供優質的心理健康福利。這些福利被視為一項權利，而不僅僅是一種額外津貼。
雇主如何幫助消除工作場所的心理健康恥辱並幫助員工茁壯成長
啟動一個 在您的工作場所進行「Make It OK」活動： 提高認識，停止羞恥並開始對話。 發起活動
促進組織層面的變革。 創造優先考慮心理健康的文化和實踐，使談論心理健康正常化，減少倦怠並促進福祉。
說說它。 讓工作場所成為圍繞心理健康進行開放和關懷對話的安全空間。 幫助結束恥辱
鼓勵領導者分享自己的生活經驗故事. 正常化你可以成為領導者或任何你想成為的人，但患有精神疾病。讓員工知道他們並不孤單。 分享你的生活經歷
投資於培養具有支持性的管理者。 感到受到支持的員工表現較好。
為員工提供心理健康保健福利和資源。 確保員工了解他們的福利。也要考慮基於文化的實踐。
創造具有文化意識的工作場所. 創造一個安全和包容的工作環境，讓所有員工都努力了解同事獨特的生活經驗、文化信念、價值觀、語言和做法，讓所有人都感到受歡迎、受到重視、包容，並可以自由地尋求他們需要和應得的支持和關懷。
支持靈活性和生活與工作的平衡。 盡可能在職位和工作環境內提供彈性的工作安排，讓員工發揮最佳狀態，並將生活與工作融為一體。
制定政策變更. 考慮優先考慮員工心理健康的組織政策，例如靈活性、個人休假與病假、請假以及健康和福祉計劃。
探索生活經歷
來源：
- 2023 年勞動力心理健康狀況. 雇主的見解和行動項目。
- 心理健康的數字| NAMI：全國精神疾病聯盟
- 2022 年關注工作場所報告 |美國心理健康 (mhanational.org)
- 2021 年關注工作場所報告 |美國心理健康 (mhanational.org)
- Make It OK IMPACT 調查
- 工作中的心理健康 (who.int) — 世界衛生組織 2022 年工作中心理健康報告