Condiciones comunes de salud mental
Está bien tener una condición de salud mental. Muchos de nosotros lo hacemos. Las enfermedades de salud mental son comunes. Una de cada cinco personas vive con una enfermedad mental. Si conoces a cinco personas, entonces conoces a alguien, te des cuenta o no.
La recuperación es posible. La gente mejora.
Si usted o alguien que conoce está luchando contra una condición de salud mental, no está solo. Hay ayuda y soporte disponibles.
Al igual que una enfermedad física, las condiciones de salud mental se pueden controlar con un plan individualizado que puede incluir una combinación de tratamientos y apoyos, como:
- Apoyo social y un ambiente de apoyo.
- Terapias diversas, incluidas terapias y prácticas culturales.
- Medicamentos
- Nutrition.
- Movimiento y actividad física.
- Prácticas de autocuidado y bienestar (sueño reparador, conexión con los demás, actividades de mindfulness y más).
Obtenga más información sobre las afecciones de salud mental junto con recursos para atención y apoyo y historias de fuerza y esperanza.
Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)
El TDAH se observa tanto en niños como en adultos, y los síntomas varían según la persona y el tipo de TDAH. Es un trastorno caracterizado por dificultad para centrar la atención (distracción, dificultad para organizarse), impulsividad (asumir riesgos, dificultad para esperar el turno) y, en algunos casos, hiperactividad (movimiento constante, incapacidad para concentrarse en la tarea). La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Desórdenes de ansiedad
Todo el mundo puede sentirse ansioso en algún momento. Sin embargo, cuando los sentimientos de miedo o preocupación son abrumadores e interfieren con las actividades cotidianas, la causa puede ser un trastorno de ansiedad. Esta condición puede hacer que las personas sobreestimen la probabilidad de que surja un problema y subestimen su capacidad para afrontarlo. En respuesta, pueden buscar tranquilidad excesiva o evitar las cosas por completo. Físicamente, la ansiedad puede hacer que el corazón se acelere, que las manos tiemblen y que el estómago se sienta mal y cause problemas para dormir. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Trastorno Bipolar
El trastorno bipolar es una afección de salud mental que presenta episodios de depresión (ver más abajo) y también episodios de manía, en los que una persona necesita dormir mucho menos y tiene mucha más energía de lo habitual. En un episodio maníaco (que puede durar días o meses), las personas hacen más, pueden correr riesgos peligrosos y pueden hablar extremadamente rápido. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Trastorno límite de la personalidad
El trastorno límite de la personalidad es un trastorno de salud mental que puede causar inseguridad e inestabilidad en las relaciones cercanas, con miedo al abandono y una visión de todo o nada de las personas ("lo mejor" o "lo peor"). Como reacción a estos cambios, las personas con trastorno límite de la personalidad pueden tener dificultades para regular sus emociones (la ira intensa es común, al igual que los cambios drásticos en las emociones, como la vergüenza y la autocrítica) y pueden sentirse inestables en su interior. Las personas con trastorno límite de la personalidad pueden incurrir en autolesiones o comportamientos impulsivos y, con frecuencia, pueden ser malinterpretadas. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Depresión
La depresión es más que simplemente sentirse triste o pasar por un momento difícil. Es una afección de salud mental que afecta el cerebro y puede causar episodios (que duran semanas o meses, a veces más) en los que las personas no pueden disfrutar y se sienten agobiadas por sentimientos de culpa. Puede tener síntomas físicos, incluidos trastornos del sueño y del apetito, y puede empeorar el dolor. Algunas personas se sienten ralentizadas (como caminar sobre barro) y tienen muy poca energía o interés en las cosas. Requiere comprensión y atención médica. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Trastornos Alimenticios
Para algunas personas, algo que comienza como una nueva dieta, un cambio de estilo de vida o un diálogo interno negativo se convierte en conductas dañinas en torno a la alimentación o el ejercicio. Los trastornos alimentarios causan graves problemas emocionales y físicos y pueden afectar las actividades diarias y hacer que pedir ayuda resulte abrumador. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Desorden obsesivo compulsivo
La mayoría de las personas tienen pensamientos intrusivos o comportamientos compulsivos ocasionales. En un trastorno obsesivo-compulsivo; sin embargo, estos síntomas de obsesión (pensamientos repetitivos y no deseados) y compulsión (impulsos irracionales y excesivos de realizar ciertas acciones para disminuir la preocupación causada por los pensamientos) generalmente duran más de una hora cada día e interfieren con la vida diaria. Aunque las personas que padecen un trastorno obsesivo-compulsivo saben que sus pensamientos y acciones no tienen sentido, no pueden detenerlos. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
TEPT - Trastorno de Estrés Postraumático
Es normal sentir emociones intensas, como miedo, ira y angustia, si has vivido o presenciado un evento traumático (como un accidente grave, abuso o agresión, combate militar, desastres naturales, etc.). Para algunas personas, estos sentimientos pueden perdurar e incluir experiencias (en pesadillas o estando despiertas) de revivir el trauma una y otra vez, y se asocian con la evitación de recordatorios del evento. Como respuesta, las personas pueden sentirse constantemente nerviosas. Estos pueden ser signos de TEPT, y es importante buscar atención médica. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Depresión Postparto
Esta es una forma de depresión que incluye todos los síntomas de la depresión pero ocurre después del parto. Ocurre en aproximadamente el 10-20% de las nuevas mamás. Los síntomas a veces pueden incluir miedos como preocupación excesiva por la salud del bebé o pensamientos no deseados de hacerle daño. Las mamás también pueden experimentar cambios drásticos en la motivación, la energía, el apetito o el estado de ánimo. Requiere buscar apoyo y atención médica. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Esquizofrenia
La esquizofrenia es una enfermedad mental grave que interfiere con la capacidad de interpretar la realidad. La esquizofrenia y otros trastornos del pensamiento tienen síntomas como alucinaciones auditivas y visuales, pensamientos delirantes y pensamientos desorganizados. Algunas personas con esquizofrenia pueden retraerse socialmente o parecer carecer de emociones. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.
Trastornos por uso de sustancias/adicción
Los trastornos por consumo de sustancias ocurren cuando una persona consume alcohol u otras sustancias a pesar de que las consecuencias negativas empeoran. Al principio, una persona puede sentir agrado por una sustancia, pero en la adicción, puede pasar a desearla y luego a necesitarla. Puede experimentar abstinencia sin la sustancia y consumirla a pesar de no poder costearla o de pasar demasiado tiempo recuperándose. Su forma de pensar puede hacer parecer que el consumo de sustancias sigue siendo normal, a pesar de lo que puedan ver sus amigos o familiares. Este patrón puede causar cambios en las vías de recompensa del cerebro, lo que puede contribuir aún más al cambio en el pensamiento y el comportamiento, y las personas pueden hacer cosas que de otro modo nunca harían. Los trastornos por consumo de sustancias provocan un deterioro significativo, que incluye problemas de salud, discapacidad e incapacidad para cumplir con las responsabilidades en el trabajo, la escuela o el hogar. Esta afección suele presentarse junto con otra afección de salud mental, como depresión, ansiedad o TEPT. La recuperación es posible y hay ayuda disponible.