Herramientas para prosperar
El cuidado personal no es egoísta. Ayuda a desarrollar nuestra resiliencia o nuestra capacidad para recuperarnos de un evento estresante. Ayuda a calmar la mente y puede dar un impulso a nuestra salud mental y bienestar. Consulte estos recursos para obtener más información sobre la resiliencia y cómo tomarse el tiempo para cuidar de usted.
Guía de bolsillo de Herramientas para prosperar
Una guía práctica para recordar rápidamente formas sencillas de hacer una pausa
Descarga la guía de bolsillo para sentirte bien
Otros recursos útiles
Recursos de resiliencia de Mental Health America
Desarrollar resiliencia. Estamos aquí para ayudar.: Obtenga las herramientas que necesita para desarrollar la resiliencia.
Por el condado de Washington, Proyecto WellSpring
31 consejos para mejorar su salud mental de Mental Health America
Brene Brown: manteniéndolo incómodo, valiente y amable
Fuera de los gráficos: examinando el podcast de emergencia de equidad en salud