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Hora de hablar: consejos para hablar sobre su salud mental

Familia y cuidadores: cuidarse a uno mismo

Buscando ayuda de salud mental para mí

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Grupos de apoyo virtuales o en persona gratuitos para adultos que viven con una enfermedad mental, ofrecidos por NAMI Minnesota. Encuentre el horario y la información de registro en NAMI.org

NAMI: Identidad y dimensiones culturales

• Negro / afroamericano
• Asiático americano e isleño del Pacífico
• Hispano / latinx
• Indígena/Nativo

Racismo y salud mental | Salud Mental América (mhanational.org)

Fundación Wilder
Los profesionales y practicantes de salud mental LGBTQ+, negros, afroamericanos, latinos, nativos americanos, indígenas, asiáticos y del sudeste asiático aportan sus diversas experiencias vividas para brindar servicios de bienestar y salud mental culturalmente relevantes y basados ​​en el trauma que apoyan a las personas y sus familias.

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Promoción de la equidad en la salud mental para las comunidades de ascendencia africana negra

Terapia para hombres negros
Therapy for Black Men trabaja para romper el estigma de que pedir ayuda es un signo de debilidad. Con un directorio de más de 400 terapeutas en todo el país, trabajan para brindar atención multiculturalmente competente y sin prejuicios a los hombres negros.

Terapia para chicas negras
Therapy for Black Girls es un espacio en línea dedicado a fomentar el bienestar mental de las mujeres y niñas negras.

Colectivo de Salud Mental y Emocional Negra (BEAM)
La misión del Black Emotional and Mental Health Collective es eliminar las barreras que enfrentan las personas negras para acceder o mantenerse conectados con la atención de salud mental. Black Emotional and Mental Health Collective ofrece programas, capacitación y herramientas de bienestar en su sitio web.

Los hombres negros curan
Black Men Heal trabaja para brindar tratamiento, educación y recursos de salud mental a hombres de color. Actualmente, Black Men Heal solo puede brindar terapia individual a hombres que residen en las siguientes ubicaciones: PA, NJ, DE, NYC, MD, DC, VA, GA.

Bienestar mental negro
La misión de Black Mental Wellness es brindar acceso a información y recursos basados ​​en evidencia sobre temas de salud mental y salud conductual desde una perspectiva negra para resaltar y aumentar la diversidad de los profesionales de la salud mental y disminuir el estigma de la salud mental en la comunidad negra.

De vuelta el negro (Iowa)
Haga que esté bien hablar sobre salud mental en nuestra comunidad.

Centro de un solo cielo
One Sky Center es un Centro Nacional de Recursos para la Salud, Educación e Investigación de los Indios Americanos y Nativos de Alaska. Su misión es mejorar la prevención y el tratamiento de los trastornos y servicios de salud mental y uso de sustancias entre los nativos.

Línea de ayuda nativa de StrongHearts
La línea de ayuda para nativos StrongHearts es una línea de ayuda confidencial y anónima, culturalmente apropiada, para nativos americanos sobre violencia doméstica y violencia en el noviazgo. La línea de ayuda está disponible todos los días de 7 am a 10 pm hora central. Llame al 1-844-762-8483 o chatee en línea en líneadeayudadecorazonesfuertes.org.

WeRNativo
WeRNative es un recurso de salud integral para jóvenes nativos, elaborado por jóvenes nativos, que promueve la salud integral y el crecimiento positivo. La sección My Mind ofrece información y recursos sobre resiliencia, desafíos de salud mental, cómo obtener ayuda y más.

Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Servicios de salud para indígenas

Centro de asesoramiento de la Junta de Salud India 

Clínica de la comunidad nativa americana

Centro familiar indio americano

Terapia para Latinx
Therapy for Latinx es un recurso nacional de salud mental para la comunidad Latinx, que brinda recursos para que la comunidad Latinx se recupere, prospere y se convierta en defensora de su propia salud mental.

Terapia Latinx
Latinx Therapy trabaja para romper el estigma de la salud mental relacionado con la comunidad Latinx. Encuentre recursos como recursos, cursos y talleres de bienestar; un podcast; y un directorio de terapeutas en su sitio.

Encuentre un terapeuta latino
Una lista detallada de profesionales latinos de salud mental en psicologíatoday.com.

Asociación Nacional de Salud Mental de las Islas del Pacífico Asiático Americano
La Asociación Nacional de Salud Mental de los Asiáticos Americanos de las Islas del Pacífico promueve la salud mental y el bienestar de las comunidades asiáticoamericanas, nativas hawaianas y de las islas del Pacífico y se esfuerza por crear conciencia sobre el papel de la salud mental en la salud y el bienestar de un individuo.

Terapeutas del sur de Asia
El sitio web de Terapeutas del Sur de Asia incluye un directorio de terapeutas del sur de Asia, incluidos terapeutas de ascendencia india, paquistaní, bangladesí, de Sri Lanka, Afganistán y Nepal, junto con libros de trabajo sobre salud mental, recursos y artículos de autocuidado.

Colectivo Asiático de Salud Mental
El Colectivo Asiático de Salud Mental trabaja para normalizar y desestigmatizar la salud mental dentro de la comunidad asiática. Encuentre un directorio de terapeutas, junto con capacitaciones y recursos en su sitio web.

Directorio de asiáticos para la salud mental
Un gran directorio de proveedores asiáticos de salud mental en los Estados Unidos.

Estigma anti-asiático: un estudio sobre los efectos perjudiciales de COVID-19 en los estadounidenses de origen asiático
La mayor discriminación hacia los estadounidenses de origen asiático como resultado de la pandemia de COVID-19 en los Estados Unidos ha provocado un estigma sanitario antiasiático. Obtenga más información en este artículo en el sitio web de la Asociación Estadounidense de Psicología.

Proyecto PPE emocional
Emotional PPE Project conecta a los trabajadores de la salud con profesionales de salud mental autorizados que pueden ayudar, sin costo alguno.

Coalición de ayuda terapéutica
Proporciona terapia gratuita para profesionales de atención médica de primera línea. Visite Therapyaid.org para obtener más información.

Academia Americana de Expertos en Estrés Traumático
Grupos de apoyo en línea gratuitos para socorristas y profesionales de la salud. Para obtener un cronograma de opciones de grupos de apoyo y registrarse, visite aaets.org/frontline-groups.

Llamada segura ahora
Safe Call Now es un servicio confidencial de referencia de crisis disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, para que cualquier personal médico o de seguridad pública y sus familias hablen con un defensor capacitado para obtener recursos y apoyo. Llame al 1-206-459-3020 o visite safecallnowusa.org.

No registres tu salida
Servicios de apoyo entre pares y salud mental para profesionales de la salud, incluidos grupos de apoyo semanales en línea. Para obtener detalles sobre el grupo de apoyo, visite dontclockout.org/peersupportgroups.

fuego fuerte
Línea de bomberos y crisis familiares 844-525-FIRE (3472).

Comunidad LGBTQ +

988 Suicide and Crisis Lifeline: jóvenes y adultos jóvenes LGBTQ+

Los jóvenes LGBTQ+ y los adultos jóvenes menores de 25 años se conectan directamente con un consejero específicamente enfocado en satisfacer sus necesidades.

Llamar: 988 — Pulsar opción 3
Texto: “Q” al 988
Chatear en 988lifeline.org

Grupos de apoyo LGBTQ+
Grupos de apoyo virtuales o en persona gratuitos para adultos LGBTQ+ que viven con una enfermedad mental ofrecidos por NAMI Minnesota. Encuentre el horario y la información de registro en nami.org.

Red Nacional de Terapeutas Queer y Trans de Color
Un directorio de terapeutas de color queer y trans. Visita nqttcn.com para obtener más información.

Mental Health America: orgullo y salud mental

The Trevor Project
El Proyecto Trevor es una línea directa nacional confidencial y gratuita que funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para adolescentes y adultos jóvenes LGBTQ+.
Llame al 1-866-488-7386 o envíe un mensaje de texto con INICIO al 678678.

Centro Nacional de Ayuda LGTBQ+
Apoyo entre pares, conexiones comunitarias y recursos gratuitos y confidenciales. Llame al 1-888-843-4564 o visite lgbthotline.org .

Salud del arcoíris
Rainbow Health ofrece servicios de salud mental y uso de sustancias para personas LGBTQ+, personas que viven con VIH y personas de comunidades que históricamente y actualmente enfrentan barreras para recibir apoyo de salud conductual. Para citas, llame al 612-373-9760 o envíe un correo electrónico a clinic@rainbowhealth.org.

Campaña de Derechos Humanos: QTBIPOC Salud Mental y Bienestar

Servicio de salud indio: LGBTQ y salud de dos espíritus

Salir del armario: vivir auténticamente como estadounidenses LGBTQ asiáticos e isleños del Pacífico

Salir del armario: vivir auténticamente como latinoamericanos LGBTQ

Salir del armario: vivir auténticamente como personas negras LGBTQ

REFORMAR
RECLAIM brinda atención de salud mental a jóvenes queer y trans de entre 12 y 25 años y sus familias. Se aceptan la mayoría de los principales planes de salud. RECLAIM ofrece precios de escala móvil basados ​​en acciones para todos los servicios. Llame al 612-235-6743 o visite reclaim.care/what-we-do/therapy/.

Salud mental LGBTQ+: conocimientos de la evaluación MHA
Mental Health America ofrece exámenes de salud mental en línea gratuitos y confidenciales para que todos exploren sus preocupaciones de salud mental y lleven sus resultados a un proveedor de atención médica. Conozca las opiniones de los evaluadores LGBTQ+ desde enero de 2017 hasta agosto de 2019.

Salud mental LGBTQ+: conocimientos de la evaluación MHA
Mental Health America ofrece exámenes de salud mental en línea gratuitos y confidenciales para que todos exploren sus preocupaciones de salud mental y lleven sus resultados a un proveedor de atención médica. Conozca las opiniones de los evaluadores LGBTQ+ desde enero de 2017 hasta agosto de 2019. Encuentre información valiosa de la proyección.

Apoyo para padres LGBTQ+ — Departamento de Salud de Minnesota
Actualmente hay apoyo social accesible y culturalmente sensible y recursos informados sobre el trauma disponibles para ayudar a los padres y cuidadores LGBTQ+ con la salud mental perinatal. Visite health.state.mn.us para obtener más información.

Blog de NAMI
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Centro Nacional de Ayuda LGBT - Línea Directa para Personas Mayores
Apoyo entre pares, conexiones comunitarias y recursos gratuitos y confidenciales para adultos mayores al 1-888-234-7243.

Amigos y compañia
Conexiones significativas para los adultos mayores

NAMI Minnesota
Obtenga más información sobre las enfermedades mentales entre los adultos mayores.

CDC: Obtenga más información sobre la depresión entre los adultos mayores
Aprenda sobre la soledad y el aislamiento social entre los adultos mayores.

Consejo Nacional sobre el Envejecimiento
Navegar por el aislamiento social y la soledad como adulto mayor

Sobriedad de plata
Silver Sobriety brinda a los adultos mayores servicios de recuperación asequibles para el trastorno por uso de sustancias.

Institutos Nacionales de Salud Mental
Obtenga más información sobre los adultos mayores y la salud mental.

Blog de NAMI
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The Trevor Project: llame al 1-866-488-7386 o envíe un mensaje de texto con INICIO al 678678.
El Proyecto Trevor es una línea directa nacional confidencial y gratuita que funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para adolescentes y adultos jóvenes LGBTQ+.

Línea para adolescentes: llame al 800-852-8336 (de 6 a 10 p. m. PST) o envíe un mensaje de texto con TEEN al 839863 (de 6 a 9 p. m. PST). 
Teen Line brinda educación y apoyo personal de adolescente a adolescente antes de que los problemas se conviertan en crisis. Hable de forma anónima con un adolescente capacitado que lo escuchará sin juzgarlo y le brindará recursos para ayudarlo.

988 Suicide and Crisis Lifeline: jóvenes y adultos jóvenes LGBTQ+
Los jóvenes LGBTQ+ y los adultos jóvenes menores de 25 años se conectan directamente con un consejero específicamente enfocado en satisfacer sus necesidades.
Llamar: 988 — Pulsar opción 3
Texto: “Q” al 988
Chatear en 988lifeline.org

Línea de ayuda para adolescentes y adultos jóvenes de NAMI*
Un servicio gratuito de apoyo entre pares a nivel nacional que brinda información, referencias de recursos y apoyo a adolescentes y adultos jóvenes. Los especialistas de HelpLine son jóvenes que entienden lo que estás pasando porque ellos también han pasado por cosas similares.
Llame al: 1-800-950-NAMI (6264)
Texto: Amigo al 62640

*Nota: Esta línea de ayuda no es una línea directa, una línea de crisis ni una línea de prevención del suicidio. Si usted o alguien que conoce está atravesando una crisis, chatee, llame o envíe un mensaje de texto al 988.

Zona de relajación virtual para adolescentes y mentores
Recursos y actividades para que los adolescentes se tomen un momento para sí mismos y recarguen energías. Elija entre actividades, meditaciones en audio, más de 50 videos y más.

Consejos para dormir mejor
Conozca la importancia del sueño y encuentre consejos para dormir mejor por la noche.

Guía de la universidad de salud mental
Una guía para adultos jóvenes que los ayudará a afrontar los cambios en la vida si se dirigen a la universidad.

Grupos de apoyo para padres de niños
NAMI Minnesota ofrece grupos de apoyo para ayudar a los padres a descubrir recursos para enfrentar los desafíos de criar a un niño con una enfermedad mental, aprender habilidades de afrontamiento y desarrollar habilidades para resolver problemas. Encuentre información sobre horarios e inscripción en namimn.org.

Hablar con adolescentes y jóvenes: es hora de hablar
Un recurso para padres y cuidadores sobre cómo hablar con sus hijos o adolescentes sobre la salud mental.
https://mhanational.org/talking-adolescents-and-teens-time-talk.

Aprenda a ayudar a su hijo y a su familia
Un recurso de NAMI para padres o cuidadores de un niño con una enfermedad mental.

Blog de NAMI
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988 Línea de vida de crisis y suicidio para veteranos 
Una línea de apoyo en crisis confidencial y gratuita las 24 horas, los 7 días de la semana, para veteranos, miembros del servicio, miembros de la Guardia Nacional y la Reserva, familiares, amigos y todos aquellos que los apoyan. Conéctese con una persona real calificada para apoyar a los veteranos. No es necesario estar inscrito en los beneficios de VA para conectarse. Para obtener recursos y apoyo adicionales, visite 988lifeline.org.
Llamar: 988 — Pulsa 1
Texto: 838255
Chat en línea: https://www.veteranscrisisline.net/

Programa HeroCare
El programa HeroCare de HealthPartners Regions Hospital brinda defensa de la atención médica y atención de salud mental para los veteranos. Este programa único establece el estándar de atención médica no perteneciente al VA y servicios de salud mental para veteranos en Minnesota mientras trabaja en estrecha colaboración con la Administración de Salud de Veteranos y el Departamento de Asuntos de Veteranos de Minnesota.

Dar una hora

Centros veterinarios

Enfermedad mental entre veteranos y miembros en servicio activo
Un recurso de NAMI sobre la salud mental entre veteranos y miembros en servicio activo

Centro Nacional para PTSD
Recursos para educación, diagnóstico y tratamiento del trastorno de estrés postraumático

Departamento de Asuntos de Veteranos de EE.UU.
Recursos sobre salud mental, enfermedades mentales y opciones de tratamiento para veteranos.

Clases en línea de Homefront
NAMI Homefront es una clase gratuita de seis sesiones para familiares, amigos y parejas de miembros del servicio militar y veteranos. La clase ayuda a las familias a comprender lo que su ser querido está experimentando en relación con el trauma, el estrés del combate, la vida civil, el trastorno de estrés postraumático y más. Aprender más, visita nami.org.

Proyecto Guerrero Herido
Wounded Warrior Project ofrece programas, retiros y servicios para veteranos que viven con una enfermedad mental, sin costo alguno. Para obtener más información sobre los programas, visite proyectoguerreroherido.org.

Historias de guerreros y familias: Historias y citas de veteranos heridos: superar el trastorno de estrés postraumático y otras lesiones
Servicios de salud mental para veteranos
Project Odyssey: programa gratuito de salud mental basado en aventuras
Charla WWP: Apoyo emocional personalizado para veteranos y sus familias

OneSource militar
Un consultor de Military OneSource puede brindar una breve evaluación y derivación a profesionales de salud mental en todo el país para seis sesiones de asesoramiento gratuitas.

• EJÉRCITO — Ejército OneSource, 800-464-8107
• MARINES — Marines OneSource, 800-869-0278
• MARINA — Navy OneSource, 800-540-4123
• FUERZA AÉREA — Air Force OneSource, 800-707-5784
• 800-342-9647 (número gratuito las 24 horas, los 7 días de la semana)

15 cosas que los veteranos quieren que sepas
Un video para ayudar a educar a cualquiera que trabaje, viva o cuide a nuestros veteranos militares.

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Recursos para el bienestar en el lugar de trabajo
Consejos, herramientas y recursos para que los empleadores promuevan la salud mental en el lugar de trabajo. Visita hhs.gov para obtener más información.

Salud mental en el trabajo
Recursos para empleadores para ayudar a promover la salud mental en el lugar de trabajo.

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Kit de herramientas de salud mental en el lugar de trabajo de Mental Health America
Creando una cultura de apoyo y bienestar en el lugar de trabajo

Las directrices de la OMS 2022 sobre salud mental en el trabajo
Encuentre recomendaciones basadas en evidencia para promover la salud mental, prevenir afecciones de salud mental y permitir que las personas que viven con afecciones de salud mental participen y prosperen en el trabajo.

Mental Health America: Informe Mind the Workplace 2022
La responsabilidad de un empleador con la salud mental de los empleados busca responder la última pregunta en la mente de los líderes empresariales: "¿Cómo pueden los empleadores apoyar de manera significativa la salud mental de los empleados en 2022?" Informe Mind the Workplace 2022

El estado de la fuerza laboral
Perspectivas y elementos de acción para los empleadores en 2023