Chia sẻ kinh nghiệm kỳ thị của bạn.
Tôi chuyển đến Minnesota vào năm 2006 để làm việc. Gia đình tôi luôn rất thân thiết, sống ở hai bang cách nhau (Virginia và Pennsylvania). Khi tôi chuyển đến Minnesota, lần đầu tiên tôi ở một mình.
Năm 2008, mẹ tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Tôi đã nghỉ phép năm tuần để ở bên mẹ trải qua ca phẫu thuật của bà. Khi tôi trở lại, tôi bắt đầu có những gì tôi học được là những cơn lo âu. Tôi cảm thấy hoảng sợ khi ở đây và tự hỏi mình: “Tại sao tôi lại ở đây? Gia đình tôi cần tôi.”
Cuối cùng tôi đã gặp bác sĩ và miễn cưỡng bắt đầu dùng thuốc. Tôi đã thử vài lần trước khi anh ấy giới thiệu tôi đến bác sĩ tâm thần.
Một ngày nọ tôi phải nghỉ làm vì không thể ra khỏi giường, tôi chán nản vô cùng. Thật khó xử khi đồng nghiệp hỏi: “Anh bị ốm à?” Đó là khi toàn bộ phần kỳ thị bắt đầu. Tôi không thoải mái khi nói về chứng trầm cảm và lo lắng vì tôi không muốn người khác nghĩ tôi là kẻ lập dị hoặc ngay lập tức thay đổi suy nghĩ của họ về tôi và con người thật của tôi.
Thời gian trôi qua và tôi đang vật lộn. Với những thay đổi trong công việc, căng thẳng gia tăng chỉ khiến các triệu chứng của tôi trở nên trầm trọng hơn và tôi làm việc kém hiệu quả, điều này khiến tôi khó chịu. Tại một thời điểm, trong cuộc gặp riêng, tôi đã nói rằng tôi đang thay đổi loại thuốc, loại thuốc này đôi khi có tác dụng phụ. Tôi đang cố gắng giải thích màn trình diễn của mình mà không chia sẻ quá nhiều.
Thời gian trôi qua, tôi vẫn gặp rất nhiều khó khăn trong công việc. Thật khó để giải thích, tôi chỉ không muốn “trở thành”. Mỗi ngày là một thử thách lớn để vượt qua. Tôi thất vọng vì mình không thể “bình thường” và tận hưởng cuộc sống của mình. Đó là năm 2016. Trong một lần gặp mặt trực tiếp khác, tôi đủ thoải mái để chia sẻ với người giám sát của mình và cô ấy đề nghị tôi nên gặp một nhà trị liệu. Tôi quyết định làm theo lời khuyên của cô ấy và nó thực sự có ích nhưng mọi chuyện vẫn chưa ổn lắm.
Sau đó, bác sĩ tâm thần của tôi chẩn đoán tôi mắc chứng rối loạn ăn uống và kê thêm nhiều liệu pháp điều trị khác. Tôi đã rất choáng ngợp. Trong quá trình trị liệu, chúng tôi đã nói về cảm xúc của mình và việc cảm thấy như vậy là ổn như thế nào. Nghe điều đó đã giúp tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, có hai loại trị liệu là quá nhiều. Tôi đã nghỉ phép vào năm 2017. Tôi là một người cởi mở và không thể chịu đựng thêm căng thẳng khi phải giữ bí mật của mình lâu hơn nữa. Tôi đã chia sẻ với quản lý và đồng nghiệp thân thiết về lý do nghỉ việc của mình. Ngày cuối cùng trước khi đi, quản lý và đồng nghiệp đã tặng tôi một chiếc giỏ đựng đồ thư giãn. Tôi rất cảm động vì họ đối xử với bệnh tâm thần của tôi như thể tôi sắp phải phẫu thuật hoặc bị suy nhược cơ thể nào đó. Tuy nhiên, tôi vẫn cảm thấy xấu hổ, đó “chỉ là vì sức khỏe tâm thần thôi”.
Khi tôi trở lại làm việc vào đầu năm nay, tôi đã được chào đón nồng nhiệt và tôi nhận thấy tôi cảm thấy dễ chịu hơn khi nói về căn bệnh của mình (vâng, nó thực sự là một căn bệnh) và không được đối xử khác biệt.
Bạn đã vượt qua trải nghiệm này như thế nào?
Thông qua sự kết hợp của các liệu pháp và nhiều thay đổi xung quanh các loại thuốc, hôm nay tôi đang làm tốt và thực sự đang cố gắng giảm bớt một số loại thuốc.
Giúp đỡ người khác bằng cách chia sẻ một thông điệp ngắn gọn, tích cực.
Tôi để lại cho bạn lời khuyên này:
- Có những người khác biết bạn cảm thấy thế nào.
- Bạn không cần phải cảm thấy như vậy.
- Điều đó không dễ dàng, nhưng bạn có thể cảm thấy tốt hơn.
- Đây là một căn bệnh, đừng bao giờ để bất cứ ai khiến bạn cảm thấy như không phải vậy.
- Bạn. Là. Xứng đáng.