Công cụ để phát triển mạnh
Tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ . Nó giúp xây dựng khả năng phục hồi, hay khả năng vượt qua những sự kiện căng thẳng. Nó giúp làm dịu tâm trí và có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chúng ta. Hãy tham khảo những nguồn tài liệu này để tìm hiểu thêm về khả năng phục hồi và dành thời gian chăm sóc bản thân.
Hướng dẫn bỏ túi về Công cụ phát triển mạnh
Hướng dẫn hữu ích để nhắc nhở nhanh về những cách đơn giản để tạm dừng
Tải xuống bằng tiếng Tây Ban Nha
Các nguồn hữu ích khác
Tài nguyên về khả năng phục hồi của Mental Health America
Xây dựng khả năng phục hồi. Chúng tôi ở đây để giúp đỡ.: Nhận các công cụ bạn cần để xây dựng khả năng phục hồi.
Bởi Quận Washington, Dự án WellSpring
31 lời khuyên để tăng cường sức khỏe tinh thần từ Mental Health America
Brene Brown: Giữ nó vụng về, dũng cảm và tốt bụng
Ngoài bảng xếp hạng: Kiểm tra Podcast khẩn cấp về công bằng sức khỏe