Công cụ để phát triển mạnh
Chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ. Nó giúp xây dựng khả năng phục hồi hoặc khả năng phục hồi của chúng ta sau một sự kiện căng thẳng. Nó giúp làm dịu tâm trí và có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chúng ta. Hãy xem các tài nguyên này để tìm hiểu thêm về khả năng phục hồi và dành thời gian chăm sóc cho bạn.
Hướng dẫn bỏ túi về Công cụ phát triển mạnh
Hướng dẫn hữu ích để nhắc nhở nhanh về những cách đơn giản để tạm dừng
Tải xuống hướng dẫn bỏ túi để cảm thấy dễ chịu
Các nguồn hữu ích khác
Tài nguyên về khả năng phục hồi của Mental Health America
Xây dựng khả năng phục hồi. Chúng tôi ở đây để giúp đỡ.: Nhận các công cụ bạn cần để xây dựng khả năng phục hồi.
Bởi Quận Washington, Dự án WellSpring
31 lời khuyên để tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn từ Sức khỏe Tâm thần Hoa Kỳ
Brene Brown: Giữ nó vụng về, dũng cảm và tốt bụng
Ngoài bảng xếp hạng: Kiểm tra Podcast khẩn cấp về công bằng sức khỏe