Tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến
Có tình trạng sức khỏe tâm thần là được. Nhiều người trong chúng ta làm vậy. Bệnh tâm thần là phổ biến. Cứ năm người thì có một người mắc bệnh tâm thần. Nếu bạn biết năm người thì bạn biết ai đó, cho dù bạn có nhận ra hay không.
Có thể phục hồi. Mọi người trở nên tốt hơn.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang phải vật lộn với tình trạng sức khỏe tâm thần thì bạn không đơn độc. Trợ giúp và hỗ trợ có sẵn.
Cũng giống như bệnh tật về thể chất, tình trạng sức khỏe tâm thần có thể được kiểm soát bằng kế hoạch cá nhân hóa, có thể bao gồm sự kết hợp giữa các phương pháp điều trị và hỗ trợ, chẳng hạn như:
- Hỗ trợ xã hội và môi trường hỗ trợ.
- Các liệu pháp khác nhau, bao gồm các liệu pháp và thực hành văn hóa.
- Thuốc.
- Dinh dưỡng.
- Chuyển động và hoạt động thể chất.
- Thực hành chăm sóc bản thân và giữ gìn sức khỏe (ngủ ngon, kết nối với người khác, các hoạt động chánh niệm và hơn thế nữa).
Tìm hiểu thêm về tình trạng sức khỏe tâm thần cùng với nguồn lực để chăm sóc và hỗ trợ và câu chuyện về sức mạnh và hy vọng.
Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)
ADHD được thấy ở cả trẻ em và người lớn và các triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào từng người và loại ADHD. Đó là một chứng rối loạn đặc trưng bởi khó tập trung sự chú ý (mất tập trung, khó tổ chức), có tính bốc đồng (chấp nhận rủi ro, khó chờ đến lượt) và trong một số trường hợp, hiếu động thái quá (chuyển động liên tục, không thể tiếp tục làm nhiệm vụ). Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Rối loạn lo âu
Mọi người đều có lúc cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, khi cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng tràn ngập và cản trở hoạt động hàng ngày thì nguyên nhân có thể là do rối loạn lo âu. Tình trạng này có thể khiến mọi người đánh giá quá cao khả năng xảy ra vấn đề và đánh giá thấp khả năng đối phó của họ. Để đáp lại, họ có thể tìm kiếm sự trấn an quá mức hoặc tránh né mọi thứ. Về mặt thể chất, sự lo lắng có thể khiến tim đập nhanh, tay run, bụng khó chịu và khó ngủ. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng sức khỏe tâm thần có các giai đoạn trầm cảm (xem bên dưới) và cả các giai đoạn hưng cảm, trong đó một người cần ngủ ít hơn và có nhiều năng lượng hơn bình thường. Trong giai đoạn hưng cảm (có thể kéo dài vài ngày đến vài tháng), mọi người làm nhiều hơn, có thể gặp rủi ro nguy hiểm và có thể nói rất nhanh. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Đọc truyện của Jehan
Xem câu chuyện của Maria
Xem câu chuyện của Melissa
Xem câu chuyện của Leah
Rối loạn nhân cách thể bất định
Rối loạn nhân cách ranh giới là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây ra cảm giác bất an và bất ổn trong các mối quan hệ thân thiết, kèm theo nỗi sợ bị bỏ rơi và quan điểm được tất cả hoặc không có gì về mọi người (“tốt nhất” hoặc “tệ nhất”). Để phản ứng lại những thay đổi này, những người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc (thường tức giận dữ dội, cũng như những thay đổi mạnh mẽ trong cảm xúc - bao gồm cả sự xấu hổ và tự phê bình), và họ có thể cảm thấy bất ổn trong nội tâm. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới có thể có hành vi tự làm hại bản thân hoặc bốc đồng và thường có thể bị hiểu lầm. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Trầm cảm
Trầm cảm không chỉ là cảm giác buồn bã hay trải qua khoảng thời gian khó khăn. Đó là một tình trạng sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến não và có thể gây ra các giai đoạn (kéo dài hàng tuần đến hàng tháng - đôi khi lâu hơn) khiến mọi người không thể tìm thấy niềm vui và bị đè nặng bởi cảm giác tội lỗi. Nó có thể có các triệu chứng thực thể, bao gồm rối loạn giấc ngủ và cảm giác thèm ăn, đồng thời có thể làm cơn đau trầm trọng hơn. Một số người cảm thấy chậm lại - giống như đi qua bùn - và có rất ít năng lượng hoặc hứng thú với mọi thứ. Nó đòi hỏi sự hiểu biết và chăm sóc y tế. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Ăn Rối loạn
Đối với một số người, điều gì đó bắt đầu như một chế độ ăn kiêng mới, thay đổi lối sống hoặc tự nói chuyện tiêu cực sẽ biến thành những hành vi có hại xung quanh việc ăn uống hoặc tập thể dục. Rối loạn ăn uống gây ra các vấn đề nghiêm trọng về cảm xúc và thể chất, đồng thời có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và khiến việc yêu cầu giúp đỡ trở nên quá sức. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Xem câu chuyện của Jillian
Đọc câu chuyện của Ashley
Xem câu chuyện của Kitty và Anna
Podcast chữa lành Melrose
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Hầu hết mọi người thỉnh thoảng có những suy nghĩ xâm phạm hoặc hành vi cưỡng chế. Trong chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế; tuy nhiên, những triệu chứng ám ảnh này (những suy nghĩ lặp đi lặp lại và không mong muốn) và sự ép buộc (sự thúc giục phi lý, quá mức phải thực hiện một số hành động nhất định để giảm bớt lo lắng do những suy nghĩ đó gây ra) thường kéo dài hơn một giờ mỗi ngày và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Mặc dù những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế biết những suy nghĩ và hành động của họ là vô nghĩa nhưng họ không thể ngăn chặn chúng. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
PTSD
Việc cảm nhận những cảm xúc mãnh liệt như sợ hãi, tức giận và đau khổ là điều bình thường nếu bạn đã trải qua hoặc chứng kiến một sự kiện đau thương (như tai nạn nghiêm trọng, lạm dụng hoặc hành hung, chiến đấu trong quân đội, thiên tai). và hơn thế nữa). Đối với một số người, những cảm giác này có thể kéo dài và bao gồm những trải nghiệm (trong cơn ác mộng hoặc khi thức) hồi tưởng lại vết thương lòng nhiều lần - và liên quan đến việc tránh những lời nhắc nhở về sự kiện đó. Đáp lại, mọi người có thể liên tục cảm thấy khó chịu. Đó có thể là dấu hiệu của PTSD và điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Trầm cảm sau sinh
Đây là một dạng trầm cảm bao gồm tất cả các triệu chứng trầm cảm nhưng xảy ra sau khi sinh con. Nó xảy ra ở khoảng 10-20% bà mẹ mới sinh. Các triệu chứng đôi khi có thể bao gồm những nỗi sợ hãi như lo lắng quá mức về sức khỏe của em bé hoặc những ý nghĩ không mong muốn làm hại em bé. Các bà mẹ cũng có thể trải qua những thay đổi mạnh mẽ về động lực, năng lượng, sự thèm ăn hoặc tâm trạng. Nó đòi hỏi phải tìm kiếm sự hỗ trợ và chăm sóc y tế. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Tâm thần phân liệt
Tâm thần phân liệt là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng làm cản trở khả năng diễn giải thực tế. Tâm thần phân liệt và các rối loạn suy nghĩ khác có các triệu chứng như ảo giác thính giác và thị giác, suy nghĩ ảo tưởng và suy nghĩ vô tổ chức. Một số người bị tâm thần phân liệt có thể rút lui khỏi xã hội hoặc tỏ ra thiếu cảm xúc. Có thể phục hồi và có sẵn trợ giúp.
Xem câu chuyện của Dale
Xem câu chuyện của Albert
Xem câu chuyện của Regina và James
Rối loạn sử dụng chất gây nghiện/nghiện
Rối loạn sử dụng chất gây nghiện xảy ra khi một người sử dụng rượu và/hoặc các chất gây nghiện khác mặc dù hậu quả tiêu cực ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu một người có thể thích một chất nào đó, nhưng khi nghiện, người đó có thể chuyển sang ham muốn và sau đó lại cần một chất đó. Họ có thể cảm thấy cai nghiện khi không sử dụng chất này và có thể sử dụng mặc dù không đủ khả năng chi trả hoặc mất quá nhiều thời gian để hồi phục sau khi sử dụng chất đó. Suy nghĩ của họ có thể khiến họ có vẻ như việc sử dụng chất gây nghiện vẫn được chấp nhận, bất chấp những gì bạn bè hoặc gia đình có thể thấy. Mô hình này có thể gây ra những thay đổi trong lộ trình khen thưởng của não, điều này có thể góp phần hơn nữa vào sự thay đổi trong suy nghĩ và hành vi, và mọi người có thể làm những việc (như ăn trộm để lấy chất) mà họ sẽ không bao giờ làm. Rối loạn sử dụng chất gây nghiện dẫn đến suy giảm đáng kể, bao gồm các vấn đề về sức khỏe, khuyết tật và không hoàn thành trách nhiệm ở nơi làm việc, trường học hoặc nhà. Tình trạng này thường xảy ra cùng với một tình trạng sức khỏe tâm thần khác, như trầm cảm, lo lắng hoặc PTSD. Có thể phục hồi và có sự trợ giúp có sẵn.