Chia sẻ kinh nghiệm kỳ thị của bạn.
Rối loạn trầm cảm. Rối loạn trầm cảm nặng. Rối loạn lo âu. Rối loạn lưỡng cực. Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Rối loạn ăn uống. Nhấn mạnh.
Có hơn 200 dạng bệnh tâm thần được xác nhận ảnh hưởng đến 450 triệu người trên thế giới. Điên. Tâm thần. Điên cuồng. Buồn. Khổ sở. Bi quan. Tiêu cực. Khó chịu. Tự thương hại. Tự cho mình là trung tâm. Hướng nội. Tất cả những thuật ngữ này đều được sử dụng để mô tả một người mắc bệnh tâm thần và đó chỉ là một vài trong số hàng nghìn khuôn mẫu đi kèm với bất kỳ chứng rối loạn nào. Rối loạn trầm cảm nặng. Rối loạn lo âu. Nhấn mạnh. Cá nhân tôi bị ảnh hưởng bởi ba dạng bệnh tâm thần này. Vui mừng. Có động lực. Làm việc chăm chỉ. Lạc quan. Vị tha. Mỉm cười. Tích cực. Hướng ngoại. Xã hội. Đó là tất cả những đặc điểm mà tôi tin rằng mình có, hoặc tôi đã được người khác mô tả là có bất kỳ đặc điểm nào trong số đó.
Cuộc sống là khó khăn. Mỗi ngày, mỗi người đều phải đối mặt với thử thách, dù khó khăn đến đâu. Đối với một số người, thử thách khó khăn nhất mà họ có thể gặp phải trong một ngày là làm tốt bài kiểm tra hoặc thực hiện hoàn hảo cuộc họp với sếp. Đối với những người khác, hoạt động khó khăn nhất trong ngày của họ chỉ đơn giản là ra khỏi giường hoặc không bị suy sụp tinh thần tại nơi làm việc. Tất cả chúng ta đôi khi đều gặp khó khăn - đó chỉ là một phần của cuộc sống. Mọi người đều khác nhau, do đó không ai giải quyết vấn đề của mình theo cách giống nhau.
Trước khi được chẩn đoán, nhiệm vụ khó khăn nhất của tôi là ra khỏi giường. Tôi ngồi lại và nhìn điểm số của mình tụt dốc, bạn bè không còn mời tôi đi chơi nữa, còn cơ thể tôi thì héo mòn. Tôi vẫn chưa biết làm thế nào để đối mặt với cảm giác của mình hàng ngày và không biết tại sao tôi lại khó tận hưởng cuộc sống đến vậy. Tuy nhiên, tôi sẽ nở nụ cười bất cứ khi nào tôi bước ra khỏi giường và làm như mọi chuyện đều ổn, để không ai nhìn thấy nỗi đau mà tôi phải trải qua hàng ngày. Tôi tưởng tôi chỉ có một mình. Tôi không nghĩ có ai có thể hiểu được cảm giác của tôi. Tôi bị gọi là điên. Tôi bị buộc tội đã ném cho mình một bữa tiệc đáng tiếc mà không có lý do. Tôi được bảo đừng buồn nữa vì tôi chẳng có lý do gì để buồn cả. Tôi đã được yêu cầu phải vượt qua nó. Tôi bắt đầu tin vào những gì người ta kể, và tôi đã chìm sâu đến mức chạm đáy; một nơi mà tôi chưa bao giờ biết mình có khả năng đạt tới. Tôi không ngại thừa nhận rằng tôi đã gặp bác sĩ tâm lý hoặc rằng tôi phải dùng thuốc hàng ngày để điều trị chứng trầm cảm và lo lắng của mình.
Những người đã phán xét tôi, những người đã định nghĩa tôi bằng căn bệnh tâm thần của tôi, giờ đây đang nhìn thấy tôi và nhìn thấy con người thật của tôi. Tôi luôn là người này, nhưng tôi có một tình trạng nằm ngoài tầm kiểm soát của mình, tôi buộc phải đối mặt với từng ngày trong cuộc đời mình. Tôi đã trải qua một khoảng thời gian khó khăn, nhưng mọi người cũng vậy.
Bạn đã vượt qua trải nghiệm này như thế nào?
Tôi đến trụ trì ở Northwestern ở Minneapolis, nơi tôi có thể bày tỏ cảm xúc của mình và không bị phán xét vì mọi người xung quanh đều hiểu.
Giúp đỡ người khác bằng cách chia sẻ một thông điệp ngắn gọn, tích cực.
Bạn không bị định nghĩa bởi những gì mọi người nói hoặc làm với bạn. Sự giúp đỡ là rất đáng giá và nói chuyện với ai đó là điều tốt nhất cho bạn.