تحطيم الصور النمطية، وكشف النقاب عن حقيقتي: تجد جيس الدعم للاكتئاب والقلق من خلال العلاج.

شارك تجربتك مع وصمة العار.

اضطراب الاكتئاب. اضطراب الاكتئاب الشديد. اضطرابات القلق. اضطراب ذو اتجاهين. اضطراب الوسواس القهري. اضطرابات الطعام. ضغط.

هناك أكثر من 200 شكل مؤكد من الأمراض العقلية التي تؤثر على 450 مليون شخص في العالم. مجنون. مريض نفسي. مجنون. حزين. بائس. متشائم. سلبي. مزعج. الشفقة على الذات. متمحور حول الذات. انطوائي. تم استخدام كل هذه المصطلحات لوصف شخص يعاني من مرض عقلي، وهذه مجرد أمثلة قليلة من آلاف الصور النمطية التي تصاحب أي اضطراب. اضطراب الاكتئاب الشديد. اضطرابات القلق. ضغط. أنا شخصيا متأثر بهذه الأشكال الثلاثة من المرض العقلي. سعيد. متحفز، مندفع. العمل الجاد. مستبشر. غيري. يبتسم. إيجابي. منفتح. اجتماعي. هذه كلها صفات أعتقد أنني أحملها، أو وصفني الآخرون بأنني أحد تلك المصطلحات.

الحياة صعبة. في كل يوم، يواجه كل شخص تحديًا، مهما كانت صعوبته. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن التحدي الأصعب الذي قد يواجهونه في يوم واحد هو الأداء الجيد في الاختبار، أو التنفيذ المثالي لاجتماع مع رئيسهم. بالنسبة للآخرين، فإن النشاط الأكثر صعوبة في يومهم هو ببساطة النهوض من السرير، أو عدم التعرض لانهيار عاطفي في العمل. نحن جميعًا نكافح أحيانًا، وهذا مجرد جزء من الحياة. كل شخص مختلف عن الآخر، لذلك لا أحد يتعامل مع مشاكله بنفس الطريقة التي يتعامل بها الآخر.

قبل أن يتم تشخيص إصابتي، كانت مهمتي الأكثر صعوبة هي النهوض من السرير. جلست وشاهدت انخفاض درجاتي، وتوقف أصدقائي عن مطالبتي بالخروج، وذبل جسدي. لم أكن أعرف بعد كيف أتعامل مع ما أشعر به كل يوم، ولم يكن لدي أي فكرة عن سبب صعوبة الاستمتاع بحياتي. ومع ذلك، كنت أبتسم في أي وقت أخرج فيه من سريري وأتصرف وكأن كل شيء على ما يرام، حتى لا يرى أحد الألم الذي كنت أعاني منه كل يوم. اعتقدت أنني كنت وحدي. لم أكن أعتقد أنه من الممكن لأي شخص أن يفهم ما كنت أشعر به. لقد تم استدعائي بالجنون. لقد اتُهمت بإقامة حفلة شفقة لنفسي دون سبب. قيل لي أن أتوقف عن الحزن لأنه ليس لدي سبب لذلك. لقد قيل لي أن أتجاوز الأمر فحسب. بدأت أصدق ما قيل لي، ووصلت إلى الحضيض؛ مكان لم أكن أعلم أبدًا أنني قادر على الوصول إليه. لا أخشى الاعتراف بأنني أرى طبيبًا نفسيًا، أو أنني يجب أن أتناول الأدوية كل يوم لعلاج الاكتئاب والقلق.

الأشخاص الذين حكموا علي، والذين عرفوني بمرضي العقلي، يرونني الآن ويرون الشخص الذي أنا عليه حقًا. لقد كنت دائمًا هذا الشخص، لكن لدي حالة خارجة عن إرادتي وأجبر على التعامل معها في كل يوم من حياتي. لقد مررت بوقت عصيب، ولكن الجميع كذلك.

كيف تغلبت على هذه التجربة؟

ذهبت إلى رئيس دير نورث وسترن في مينيابوليس حيث تمكنت من التعبير عن مشاعري وعدم الحكم علي لأن الناس من حولي فهموا ذلك.

ساعد الآخرين من خلال مشاركة رسالة قصيرة وإيجابية.

لا يتم تعريفك بما يقوله الناس أو يفعلونه لك. المساعدة تستحق العناء والتحدث مع شخص ما هو أفضل شيء بالنسبة لك.