الصفحة الرئيسية / الموارد /
أدوات للازدهار
الرعاية الذاتية ليست أنانية. فهو يساعد في بناء مرونتنا أو قدرتنا على التعافي من حدث مرهق. فهو يساعد على تهدئة العقل ويمكن أن يعزز صحتنا العقلية ورفاهيتنا. تحقق من هذه الموارد لمعرفة المزيد عن المرونة وتخصيص الوقت لرعايتك.
أدوات لتحقيق الازدهار دليل الجيب
دليل مفيد للتذكير السريع بالطرق البسيطة للتوقف مؤقتًا
قم بتنزيل دليل الجيب للشعور بالرضا
موارد مفيدة أخرى
موارد المرونة من منظمة الصحة العقلية الأمريكية
بناء المرونة. نحن هنا للمساعدة.: احصل على الأدوات التي تحتاجها لبناء المرونة.
بواسطة مقاطعة واشنطن، مشروع WellSpring
31 نصيحة لتعزيز صحتك العقلية من الصحة العقلية الأمريكية
برين براون: إبقائه محرجًا وشجاعًا ولطيفًا
خارج المخططات: دراسة بودكاست الطوارئ للمساواة في مجال الصحة