ما نوع الوصمة التي واجهتها/لاحظتها؟
الصحة العقلية، خاصة. بالنسبة للرجال، فهو محل اهتمام كبير بالنسبة لي. لقد عانيت من القلق/الاكتئاب طوال معظم حياتي. إن وصمة العار التي عانيت منها نتيجة لمرضي كانت في المقام الأول مفروضة على نفسي. تدني احترام الذات، والزواج الفاشل، والعمل بالحد الأدنى للأجور على الرغم من حصولي على درجة الماجستير، كلها ساهمت في رؤية نفسي كخاسر لسنوات عديدة. الجزء الأكثر إيلاما كان كأب لابنتي.
كيف تغلبت على هذه التجربة؟
من خلال المشاركة في مجموعات دعم الرجال المختلفة، تعلمت أنني لست وحدي في التعامل مع قضايا الصحة العقلية. لقد منحتني هذه المجموعات الفرصة لأكون داعمًا من خلال رواية قصتي، والاستماع بنشاط إلى تجارب الآخرين، ومشاركة الفكاهة والرعب في رحلتنا كأشخاص يعانون من مرض عقلي. أضف إلى ذلك الاستخدام اليومي لمضادات الاكتئاب والدعم غير المشروط من العائلة / الأصدقاء وأنا ممتن لأنني نجوت من أكثر من ليلة مظلمة.
ساعد الآخرين من خلال مشاركة رسالة قصيرة وإيجابية.
تجربتي مع الاكتئاب هي أنها دورة. تذكر في الأيام الصعبة أن الحياة سيكون لها معنى مرة أخرى. وفي الأيام السهلة، كن ممتنًا للتزامن الذي تعيشه. سوف تصبح شخصًا أقوى وأكثر تعاطفًا ورأفة نتيجة لسعيك إلى تحقيق التوازن.