Comparte tu experiencia con el estigma.
Trastorno de depresión. Trastorno de depresión mayor. Trastorno de ansiedad. Trastorno bipolar. Trastorno obsesivo compulsivo. Desorden alimenticio. Estrés.
Hay más de 200 formas confirmadas de enfermedad mental que afectan a 450 millones de personas en el mundo. Loco. Psicópata. Loco. Triste. Miserable. Pesimista. Negativo. Irritante. Autocompasión. Egocéntrico. Introvertido. Todos estos términos se han utilizado para describir a alguien que sufre una enfermedad mental, y esos son sólo algunos de los miles de estereotipos que acompañan a cualquier trastorno. Trastorno de depresión mayor. Trastorno de ansiedad. Estrés. Personalmente me afectan estas tres formas de enfermedad mental. Feliz. Motivado. Trabajo duro. Optimista. Desinteresado. Sonriente. Positivo. Extrovertido. Social. Todas esas son características que creo que tengo, o otros me han descrito como cualquiera de esos términos.
La vida es dura. Cada día, cada persona se enfrenta a un desafío, por difícil que sea. Para algunas personas, el desafío más difícil al que se pueden enfrentar en un día es obtener buenos resultados en un examen o ejecutar perfectamente una reunión con su jefe. Para otros, la actividad más difícil del día es simplemente levantarse de la cama o no sufrir una crisis emocional en el trabajo. Todos luchamos a veces; eso es solo una parte de la vida. Cada uno es diferente, por lo tanto nadie afronta sus problemas de la misma manera que otro.
Antes de que me diagnosticaran, mi tarea más difícil era levantarme de la cama. Me recosté y vi cómo mis calificaciones caían en picado, mis amigos dejaron de invitarme a salir y mi cuerpo se marchitó. Todavía no sabía cómo afrontar lo que sentía todos los días y no tenía idea de por qué me resultaba tan difícil disfrutar de mi vida. Sin embargo, sonreía cada vez que salía de la cama y actuaba como si todo estuviera bien, para que nadie viera el dolor por el que estaba pasando todos los días. Pensé que estaba solo. No pensé que fuera posible que alguien entendiera lo que estaba sintiendo. Me llamaron loco. Me acusaron de darme lástima sin motivo alguno. Me dijeron que dejara de estar triste porque no tenía motivos para estarlo. Me dijeron que lo superara. Empecé a creer lo que me decían y bajé tanto que toqué fondo; un lugar al que nunca supe que era capaz de llegar. No tengo miedo de admitir que voy a un psicólogo o que tengo que tomar medicamentos todos los días para mi depresión y ansiedad.
Las personas que me juzgaron, que me definieron por mi enfermedad mental, me ven ahora y ven la persona que realmente soy. Siempre he sido esta persona, pero tengo una condición fuera de mi control con la que me veo obligado a lidiar todos los días de mi vida. Pasé por un momento difícil, pero todos también.
¿Cómo superaste esta experiencia?
Fui a Abbot Northwestern en Minneapolis, donde pude expresar mis sentimientos y no ser juzgada porque la gente que me rodeaba entendía.
Ayude a otros compartiendo un mensaje breve y positivo.
No estás definido por lo que la gente te dice o hace. La ayuda vale la pena y hablar con alguien es lo mejor para ti.