¿Qué tipo de estigma experimentó/observó?
Salud mental, esp. para hombres, es de gran interés para mí. He luchado contra la ansiedad y la depresión durante gran parte de mi vida adulta. El estigma que he experimentado como resultado de mi enfermedad ha sido principalmente autoimpuesto. La baja autoestima, un matrimonio fallido y un empleo con salario mínimo a pesar de tener una maestría han contribuido a que me vea como un perdedor durante muchos años. La parte más dolorosa ha sido como padre de mi hija.
¿Cómo superaste esta experiencia?
Al participar en varios grupos de apoyo para hombres, aprendí que no soy el único que enfrenta problemas de salud mental. Estos grupos me han brindado la oportunidad de brindar apoyo al contar mi historia, escuchar activamente las experiencias de otras personas y compartir el humor y el horror de nuestro viaje como personas con enfermedades mentales. Agregue el uso diario de antidepresivos y el apoyo incondicional de familiares y amigos y estoy agradecido de haber sobrellevado más de una noche oscura.
Ayude a otros compartiendo un mensaje breve y positivo.
Mi experiencia con la depresión es que es un ciclo. Recuerda en los días difíciles que la vida volverá a tener sentido. Y en los días fáciles agradece la sincronicidad que estás experimentando. Serás una persona más fuerte, más empática y compasiva como resultado de tu búsqueda del equilibrio.