Comparte tu experiencia con el estigma.
Parecía feliz desde fuera. Yo era el alma de la fiesta, afable, entusiasta y divertida. Recientemente me mudé a mi ciudad natal después de 6 años fuera, estaba comprometido con mi novia de casi 5 años y me fue bien en mi trabajo.
Sin embargo, esto fue sólo para enmascarar los pensamientos y sentimientos negativos que había experimentado durante años.
Impulsada por el miedo a seguir mis sueños y fracasar, la culpa y la vergüenza me consumirían y me llevarían a la depresión. Me preocupaba ser honesto con quienes estaban cerca de mí por miedo a perderlos. Me odiaba a mí mismo.
Al crecer, fui testigo de cómo mi madre biológica se destruía a sí misma al no controlar adecuadamente su depresión. Esto finalmente hizo que perdiera el contacto con mi hermano menor y conmigo, lo cual fue difícil de manejar en la escuela secundaria. En lugar de lidiar con las emociones que sentía, las reprimí. Ir a una universidad fuera del estado me dio la oportunidad de escapar de la tristeza que sentía en casa.
Podría ser una persona nueva.
Mi nuevo yo tenía confianza, arrogancia y una perspectiva positiva de la vida. Sin embargo, por mucho que intentara huir de mis problemas y cubrirlos con cosas positivas, siempre parecían encontrar una manera de alcanzarme. Al igual que mi madre, recurrí a la fiesta y la bebida como salida, lo que me llevó a numerosos momentos de borrachera y vergüenza. Eso, a su vez, alimentaría aún más mi culpa y vergüenza, poniéndome nervioso para hacer algo positivo por mí mismo. era un círculo vicioso.
A pesar de todos los signos, no podía aceptar que tuviera una depresión como ella. No quería pensar que podría perder el control de mi vida.
En cambio, me convencí de que mi estrés se debía a factores externos, no internos. Encontré todas las excusas para culpar a mis síntomas: la escuela, la búsqueda de trabajo, mudarme a una nueva ciudad, ¡incluso la falta de sol! Intenté todo para tratar la depresión "momentánea", desde ver a terapeutas hasta no beber durante períodos de tiempo. Incluso había regresado a Denver en un esfuerzo por encontrar consuelo. Supuse que estar rodeado de amigos y familiares en un ambiente familiar después de mi compromiso me haría feliz, pero todavía me sentía impotente.
Luego, el día de Acción de Gracias, finalmente llegué a un callejón sin salida. Mi depresión me alcanzó y me provocó una crisis nerviosa frente a todas las personas cercanas a mí. En ese momento, me di cuenta de que durante años había estado tratando de dejar atrás mi Depresión y Ansiedad, y al tratar de cubrirlas con aspectos positivos, había permitido que me consumieran lentamente. En lugar de tener una vida mejor, se estaba desmoronando a mi alrededor. Cuando finalmente me quité la máscara, ya no reconocí a la persona que estaba debajo.
¿Cómo superaste esta experiencia?
Finalmente acepté que tenía depresión, como mi mamá. Después de mi crisis, me inscribí en un programa PHP y puse mi vida en espera durante un mes. Un psiquiatra me diagnosticó depresión y ansiedad clínicas y me recetó medicamentos. En grupo, me abrí a otros que también estaban luchando como yo. Vi la belleza dentro de ellos, lo que me permitió vislumbrar la belleza dentro de mí a la que había estado ciego durante años.
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Aprenda a creer en la Aceptación Radical. No elegimos si contraemos una enfermedad mental o no. Sin embargo, sí tenemos el poder de controlar nuestra enfermedad y no permitir que ella nos controle a nosotros. ¡Sé agradecido por ti mismo, porque TÚ estás eligiendo mejorar!