Ayude a poner fin al estigma de la salud mental y muestre su apoyo.
Las palabras que dices pueden hacerlo bien. Ya sea que tenga problemas con su salud mental, tenga una enfermedad mental o conozca a alguien que la tenga, puede ser difícil saber qué decir o cuál es la mejor manera de mostrar su apoyo. Pero no te preocupes. Lo más importante es su voluntad de poner fin al silencio e iniciar una conversación afectuosa.
Cómo apoyar e iniciar una conversación sobre salud mental y estigma
Ya sea que esté buscando acabar con el estigma para usted o para los demás, bienvenido. Agradecemos que esté aquí y esté interesado en dar el primer paso. A continuación se presentan algunas formas de comenzar a reducir el estigma con consejos para hablar, escuchar y apoyar a alguien con una enfermedad mental.
Para mí
Aprenda cómo hablar abiertamente sobre su salud mental con los demás, cuidarse como cuidador de alguien que vive con una enfermedad mental y encontrar comprensión en las perspectivas y recursos de la comunidad.
Para alguien más
Es posible que desee ayudar a alguien con una enfermedad mental pero no esté seguro de cómo empezar. Aprenda qué decir, qué no decir y cómo ofrecer apoyo, recursos, amor y atención a quienes luchan con su salud mental o viven con una enfermedad mental.
En la comunidad
Nuestra comunidad, cultura, creencias, identidad e idioma dan forma a cómo entendemos la salud mental. Estas diferencias también afectan la mejor manera de cuidar y apoyar a las personas en su salud mental. Obtenga más información sobre las perspectivas comunitarias de salud mental y la importancia de comprender y hablar sobre la cultura y la identidad en las conversaciones sobre salud mental.
El estigma ama el silencio
Cuando entendemos y sabemos mejor, lo hacemos mejor. La comprensión nos ayuda a hablar más abiertamente, crear conexiones y mejorar la salud mental de todos. Conozca el impacto del estigma para que podamos acabar con él para todos