写的故事
您经历/观察到什么样的耻辱？
心理健康，特别是。 对于男人来说，我很感兴趣。 我成年后的大部分时间都在与焦虑/抑郁作斗争。 我因患病而遭受的耻辱主要是我自己强加的。 自卑、失败的婚姻以及尽管拥有硕士学位但仍从事最低工资的工作，这些都导致我多年来一直将自己视为失败者。 最痛苦的部分是作为我女儿的父亲。
你是如何克服这种经历的？
通过参加各种男性支持团体，我了解到我并不是唯一一个面临心理健康问题的人。 这些团体让我有机会通过讲述自己的故事、积极倾听其他人的经历、分享我们作为精神疾病患者的旅程中的幽默和恐怖来提供支持。 再加上每天使用抗抑郁药物和家人/朋友的无条件支持，我很感激我度过了不止一个黑夜。
通过分享简短、积极的信息来帮助他人。
我对抑郁症的体验是，它是一个循环。 请记住，在艰难的日子里，生活将再次变得有意义。 在轻松的日子里，要感谢你所经历的同步性。 由于寻求平衡，你将成为一个更坚强、更有同理心和富有同情心的人。