陷入危机?致电或发短信988
心理健康和耻辱
帮助结束耻辱
故事
相关资源
采取行动
自我关爱并非自私。它有助于增强我们的心理韧性,提升我们从压力事件中恢复的能力。它有助于平静思绪,并能提升我们的心理健康和幸福感。请查看以下资源,了解更多关于心理韧性以及如何抽出时间关爱自己的信息。
快速提醒暂停的简单方法的便捷指南
用英语下载
用西班牙语下载
美国心理健康协会提供的复原力资源
健康合作伙伴博客
建立韧性。我们随时为您提供帮助: 获取增强复原力所需的工具。 作者:华盛顿县 WellSpring 项目
美国心理健康协会提供的31条提升心理健康的建议
布琳·布朗:保持尴尬、勇敢和善良
破纪录:检查健康公平紧急播客
链接到播客
在开放播客中