心理健康和耻辱
心理健康问题只是健康状况而已。它们不是性格缺陷、耻辱之源或需要隐藏的东西。然而，这些类型的污名化信念和态度围绕着心理健康问题。当我们了解到它们是可以治疗的疾病时，我们就能更好地改变态度，减少污名化及其有害影响，并以更明智和富有同情心的方式出现。
“我们从小就被教导有关感冒、骨折或手术等疾病的知识，但没有讨论精神疾病。精神疾病应该像糖尿病一样讨论……它需要被视为一种‘正常’疾病。”
— IMPACT 调查受访者，2018 年
心理健康
心理健康，就像身体健康一样，是我们所有人都拥有的。它影响我们的思考、感受和行为方式。这是我们对生活的满意度、目标感、联系感、归属感和适应力。
我们都有不同的心理健康状况。它的范围可以从好到差或介于两者之间，取决于我们的生活经历和人生阶段。
精神疾病
精神疾病，也称为心理健康状况，是：
- 可治疗的疾病会扰乱一个人的思维、情感、情绪、与他人交往的能力和日常功能。
- 不是想象的。它们非常真实，也非常常见。
- 由医学专家诊断。
- 病情可能从轻微到严重不等，症状也可能因可用的护理和支持而异。
精神疾病很常见
每年有五分之一的美国成年人患有精神疾病。因此，如果你认识五个人，那么无论你是否意识到，你都会认识一个患有精神疾病的人。
虽然并非每个人都患有精神疾病，但他们并不歧视。精神疾病可以影响任何人，无论种族、性别、年龄、职业、宗教或经济状况。
心理健康与精神疾病之间的联系
我们都有心理健康状况，有些人还患有心理疾病。
重要的是要明白：患有精神疾病并不一定意味着一个人的心理健康状况不佳。同样，心理健康状况不佳的人也可能没有精神疾病。然而，社会偏见导致人们误以为所有患有精神疾病的人都心理健康状况不佳，并且无法有效控制病情，但这绝非事实。只要社会偏见不阻碍精神疾病患者获得应有的关爱和支持，他们也能茁壮成长，过上充实、健康、富有成效的生活。
柱头
污名化使人们默默承受痛苦。它是人们不愿谈论心理健康和疾病以及寻求治疗的最大障碍之一。将污名化转化为支持。
耻辱是……
- 导致某人贬低或低估整个人的负面看法
- 由于心理健康状况而对一个人进行刻板印象或标签
- 对精神疾病患者的偏见和歧视
认识我们世界中的耻辱
耻辱可以有多种不同的形式，存在于我们使用或听到的日常用语、我们在媒体上看到的图像、误解以及他人对心理健康和疾病的行为中。
言语很重要。
身体和精神疾病都很常见并且可以治疗，但由于耻辱，我们对它们的谈论方式如此不同。当用于描述患有癌症等身体疾病的人的词语与用于描述患有精神疾病的人的词语相同时，我们就会知道我们在减少耻辱方面取得了进展。
让我们开始使用这些词来描述患有精神疾病的人。并停止使用消极、伤害性的词语。