布萊恩一生中大部分時間都在與憂鬱和焦慮作鬥爭。他還記得酒精第一次帶給他平靜感的那一刻。 「我自由了，活著。我可以做真正的自己了，」他說。 “從那以後，酒精成了我唯一想做的事情。它帶走了所有的痛苦。”
但這種短暫的解脫很快就變成了依賴，導致他的生活陷入了多年的混亂。儘管後果不堪設想，他還是無法停止飲酒。
布萊恩的康復之旅始於一位關心他的朋友打來的電話。
「這是第一次有人用如此富有同情心和尊重的方式跟我談論我的酗酒問題，」布萊恩說。 “他沒有評判我。他沒有停止做我的朋友。他沒有告訴我該怎麼做。他告訴我，’我很擔心你。’”
從那通電話到布萊恩徹底戒除毒癮，又過了漫長的三年。 「我受夠了這種病懨懨的疲憊狀態，」布萊恩回憶道。透過匿名戒酒會 (AA)、心理治療、精神科、運動和志願服務，布萊恩努力找到讓自己自然感覺良好的方法，並最終擁抱了復健生活。
幫助他人度過康復之旅
如今，布萊恩是 HealthPartners Programs for Change（位於威斯康辛州西部的一個富有同情心、不帶偏見的門診酒精和藥物濫用康復計畫）的經理。自 2015 年以來，他一直在幫助其他人踏上康復之旅。他親身經歷過藥物濫用和心理健康挑戰，這讓他對他所服務的人有著獨特的視角和深切的同情。
治療可能包括教育、團體治療、講座、書面作業等等。該計畫的主要內容包括治療潛在疾病，幫助患者透過健康的行為管理情緒和行為，創造新的模式並不斷重複，直到形成習慣。 「它正在幫助人們找到新的生活方式，」布萊恩說。
邁出第一步
物質濫用與心理健康密切相關。物質濫用障礙通常與潛在或先前診斷的心理健康問題同時發生。
初級保健醫生在心理健康和/或物質使用障礙的護理過程中，是至關重要的第一步。如果您有醫療保險，撥打保險卡背面的電話號碼通常可以聯繫到護理導航員，他們可以透過您的健康計劃指導您獲取心理健康資源。如果您的工作場所提供員工協助計劃，這對員工及其家人來說可能是一項重要的資源。他們可能會提供心理健康支援選項，這些選項是保密的，而且通常免費或收費低廉。
如果您需要立即的情緒或心理健康支持、有酒精或毒品問題，或擔心別人，您可以撥打或發送簡訊至 988，或透過 988生命線 聯絡訓練有素的諮商師。該服務免費且保密，全天候 24 小時開放。了解更多信息，請訪問 988lifeline.org.
Brian 是 Make It OK 大使，他邀請您參與其中，透過 成為大使, 宣誓 反對污名化，或只是為了 了解更多.