布莱恩一生中大部分时间都在与抑郁和焦虑作斗争。他还记得酒精第一次带给他平静感的那一刻。“我自由了，活着。我可以做真正的自己了，”他说。“从那以后，酒精成了我唯一想做的事情。它带走了所有的痛苦。”
但这种短暂的解脱很快变成了依赖，导致他的生活陷入了多年的混乱。尽管后果不堪设想，他还是无法停止饮酒。
布莱恩的康复之旅始于一位关心他的朋友打来的电话。
“这是第一次有人用如此富有同情心和尊重的方式跟我谈论我的酗酒问题，”布莱恩说。“他没有评判我。他没有停止做我的朋友。他没有告诉我该怎么做。他告诉我，‘我很担心你。’”
从那通电话到布莱恩彻底戒掉毒瘾，又过了漫长的三年。“我受够了这种病恹恹的疲惫状态，”布莱恩回忆道。通过匿名戒酒会 (AA)、心理治疗、精神科、运动和志愿服务，布莱恩努力找到让自己自然感觉良好的方法，并最终拥抱了康复生活。
帮助他人度过康复之旅
如今，布莱恩是 HealthPartners Programs for Change（位于威斯康星州西部的一个富有同情心、不带偏见的门诊酒精和药物滥用康复项目）的经理。自 2015 年以来，他一直在帮助其他人踏上康复之旅。他亲身经历过药物滥用和心理健康挑战，这让他对他所服务的人有着独特的视角和深切的同情。
治疗可能包括教育、团体治疗、讲座、书面作业等等。该项目的主要内容包括治疗潜在疾病，帮助患者通过健康的行为管理情绪和行为，创建新的模式并不断重复，直到形成习惯。“它正在帮助人们找到新的生活方式，”布莱恩说。
迈出第一步
物质滥用与心理健康密切相关。物质滥用障碍通常与潜在或先前诊断的心理健康问题同时发生。
初级保健医生在心理健康和/或物质使用障碍的护理过程中，是至关重要的第一步。如果您有医疗保险，拨打保险卡背面的电话号码通常可以联系到护理导航员，他们可以通过您的健康计划指导您获取心理健康资源。如果您的工作场所提供员工援助计划，这对员工及其家人来说可能是一项重要的资源。他们可能会提供心理健康支持选项，这些选项是保密的，而且通常免费或收费低廉。
如果您需要立即的情感或心理健康支持、有酒精或毒品问题，或者担心别人，您可以拨打或发送短信至 988，或通过 988 生命线 联系训练有素的咨询师。该服务免费且保密，全天候 24 小时开放。了解更多信息，请访问 988lifeline.org.
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