写的故事
您经历/观察到什么样的耻辱？
我即将年满 37 岁，已婚并有两个年幼的孩子。 当我被诊断出因发育创伤（童年时期的情感忽视和虐待）而患有复杂的创伤后应激障碍（PTSD）时，我还经历了抑郁、焦虑和强迫症的症状。 自从我的第一个孩子出生以来，我一直在受苦，而在我的第二个孩子出生后，情况变得非常糟糕。 花了 1 年才得到治疗和准确诊断，很大程度上是由于耻辱。
原因如下：我相信精神疾病是一种弱点并且值得羞耻的文化规范。 我没有告诉任何人这件事，甚至没有告诉我的丈夫。 我欺骗自己，我没事，我所经历的一切都是正常的。 当然，精神疾病也有一个技巧，可以抹去这段经历的记忆，这样我就可以相信自己没事。
我带孩子们去游乐场，邀请人们一起玩耍，假装生活一切都很好。 与此同时，我却默默承受着痛苦。 我完全否认事情有多么糟糕。
你是如何克服这种经历的？
我的丈夫真正了解我并爱我，帮助我克服了耻辱并找到了我需要的治疗师和治疗。 真的，这取决于一个人相信我并在我精神疾病最严重的时期坚持我。 经过两年多的正确治疗后，我看到了隧道尽头的曙光。 我还看到耻辱如何迫使我向我的伴侣隐瞒自己的病情，而我的伴侣是真正想提供帮助的人。 知道耻辱是如此强大，我想帮助“让它变得正常”。
通过分享简短、积极的信息来帮助他人。
坚持住，援助随时可能会来。 人们确实愿意提供帮助，即使这令人难以置信。 或者，也许您可以为那些与精神疾病的耻辱作斗争的人带来希望。 只需要一个人就能带来改变。