阿瑞恩的故事
您经历/观察到什么样的耻辱？
我一生中的大部分时间都在与抑郁症作斗争，但直到 30 岁才被诊断出患有广泛性焦虑症和恐慌症，但很多习惯对我来说都是有意义的。当申请新工作时，我觉得没有必要回答“你有残疾吗？”从技术上来说，是的。我的选择是撒谎并说不，或者选择不回答，这让我看起来“有罪”。我是一个勤奋的人，有很多东西可以提供，但我知道如果我回答“是”，我的可信度就会受到质疑。我的整个简历都会被“那么她出了什么问题，我们是否想要适应它？”所笼罩。最后，我无法撒谎。我从来没有接到回电。是的，这是一个艰难的就业市场，但我脑海中的焦虑源于想象的场景，即我的申请因为我“残疾”而被拒绝。
突然之间，尽管制定了法律和政策来保护我并给我平等的机会，但偏见如何改变我的生活变得更加清晰。勾选这个框感觉就像对那些从未和我说过一句话的人说“我崩溃了”，更不用说允许我讨论我的处境了。最后我不想讨论我的情况。
我不是我的精神病。我的精神疾病并不能定义我。但我知道会的，因为“心理健康”仍然是一个可怕的短语，而“残疾”在某种程度上被社会等同于“较少”。但我的抑郁症并没有让我变得更弱，它只是让我与众不同。但仅通过选中一个框，我无法解释这一点。
你是如何克服这种经历的？
我在大学时意识到治疗的力量。 当我不得不搬回失业的父母身边时，我拨打了自杀热线。 我和朋友谈论了我的感受。 后来，通过认知行为疗法、正确的药物治疗以及离开有毒的工作环境，我成功地茁壮成长，甚至在一家以员工健康为荣的公司找到了一份全职工作。 我仍然依靠自助书籍、药物、与其他有过抑郁症发作的朋友联系，以及偶尔的咨询来确保我没事。 有时仍然是一场斗争，但减少了！
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