988 自杀与危机生命线：
988 自杀和危机生命热线是一个由当地危机中心组成的全国网络，为处于精神健康紧急情况的人们提供免费和保密的支持。
现在需要帮助吗？
打电话或发短信 988 或聊天 988lifeline.org 至
与自杀和危机生命线交谈。
24/7 提供帮助。
聋哑人、聋哑人、聋哑人或有听力障碍的：
- 单击“ASL Now”按钮 988lifeline.org.
- 使用可视电话拨打 988。
- ASL（美国手语）呼叫者可以通过可视电话拨打 1-800-273-TALK (8255) 以获取 ASL 服务。
退伍军人
拨打 988 — 按 1，发短信 838255 或在线聊天 退伍军人危机线.net.
说西班牙语
拨打 988 — 按 2，发送短信“AYUDA”至 988 或在线聊天 988lineavida.org or 988lifeline.org.
LGBTQ+ 青少年和年轻人
呼叫 988 — 按 3，发送短信“Q”至 988 或聊天 988lifeline.org.
翻译服务
拨打 988 — 以 240 多种语言提供服务。
特雷弗项目
针对 LGBTQ+ 青少年和年轻人的 24/7 危机热线。请致电 1-866-488-7386、发短信 678-678 或在线聊天 thetrevorproject.org/get-help.
跨生命线
由跨性别者为跨性别者和提问者开设的 24/7 且完全保密的热线。您无需处于危机状态即可拨打 877-565-8860。
退伍军人危机线
为退伍军人及其亲人提供 24/7 全天候保密危机支持热线。
拨打 988 — 按 1，发短信 838255 或在线聊天 退伍军人危机线.net.
国家危机文本行
文本 741 741
青少年危机热线
匿名、不带偏见的热线，供青少年与训练有素的同伴支持者交谈。
请致电 800-852-8336 或发短信 839863。
明尼苏达州农场和农村帮助热线
来自训练有素的顾问的免费、保密的 24/7 支持。
请致电 833-600-2670 或发短信 FARMSTRESS 至 898211。
药物滥用和心理健康服务管理局
在这里寻找治疗。为在美国及其领土寻求精神和药物滥用障碍治疗的人士提供的保密和匿名资源。 查找治疗.gov
致电：寻求治疗帮助：800-662-HELP (4357)
一般心理健康资源
参加免费心理健康检查
免费在线筛查心理健康状况
纳米博客
查找有关心理健康和精神疾病以及生活经历的博客文章。从下拉类别列表中选择。
黑人、原住民和有色人种 - 一般资源
黑人、原住民和有色人种支持团体
NAMI 明尼苏达州为患有精神疾病的成年人提供免费的虚拟或面对面支持小组。查找时间表和注册信息： NAMI.org
种族主义与心理健康|美国心理健康 (mhanational.org)
怀尔德基金会
LGBTQ+、黑人、非裔美国人、拉丁裔、美洲原住民、原住民、亚洲和东南亚心理健康专业人士和从业者利用他们多样化的生活经验，提供创伤知情、文化相关的心理健康和保健服务，为人们及其家人提供支持。
纳米博客
查找有关心理健康和精神疾病以及生活经历的博客文章。从下拉类别列表中选择。
黑人/非裔美国人
黑人男性治疗
黑人治疗致力于打破寻求帮助是软弱表现的耻辱。他们在全国范围内拥有 400 多名治疗师，致力于为黑人男性提供不带偏见、具有多元文化能力的护理。
黑人女孩疗法
黑人女孩治疗是一个致力于鼓励黑人妇女和女孩心理健康的在线空间。
黑人情感和心理健康组织 (BEAM)
黑人情感和心理健康集体的使命是消除黑人获得心理健康护理或与心理健康护理保持联系的障碍。 Black Emotional and Mental Health Collective 在其网站上提供项目、培训和健康工具。
黑人治愈
Black Men Heal 致力于为有色人种男性提供心理健康治疗、教育和资源。 Black Men Heal 目前只能为居住在以下地点的男性提供个体治疗：宾夕法尼亚州、新泽西州、特拉华州、纽约市、马里兰州、华盛顿特区、弗吉尼亚州、佐治亚州
黑人心理健康
黑人心理健康的使命是从黑人的角度提供有关心理健康和行为健康主题的循证信息和资源，以强调和增加心理健康专业人员的多样性，并减少黑人社区对心理健康的耻辱。
支持黑人（爱荷华州）
让我们可以在社区中谈论心理健康。
土著/原住民
天空中心
One Sky Center 是美洲印第安人和阿拉斯加原住民健康、教育和研究的国家资源中心。他们的使命是改善原住民心理健康和药物滥用障碍的预防和治疗以及服务。
StrongHearts本机服务热线
StrongHearts 原住民帮助热线是一条保密且匿名的、适合美国原住民文化的家庭暴力和约会暴力帮助热线。该帮助热线的服务时间为中部时间每天上午 7 点至晚上 10 点。请致电 1-844-762-8483，或在线聊天 Strongheartshelpline.org.
WeRNative
WeRNative 是由土著青年为土著青年提供的综合健康资源，旨在促进整体健康和积极成长。 “我的想法”部分提供有关心理弹性、心理健康挑战、寻求帮助等方面的信息和资源。
西班牙裔/拉丁裔
亚裔美国人和太平洋岛民
全国亚裔美国人太平洋岛民心理健康协会
全国亚裔太平洋岛民心理健康协会致力于促进亚裔美国人、夏威夷原住民和太平洋岛民社区的心理健康和福祉，并努力提高人们对心理健康在个人健康和福祉中的作用的认识。
南亚治疗师
南亚治疗师网站包含南亚治疗师名录，其中包括印度、巴基斯坦、孟加拉国、斯里兰卡、阿富汗和尼泊尔血统的治疗师，以及心理健康工作手册、自我护理资源和文章。
亚洲心理健康集体
亚洲心理健康集体致力于使亚洲社区内的心理健康正常化并消除其污名化。在其网站上查找治疗师名录以及培训和资源。
亚洲人心理健康指南
美国亚裔心理健康提供者的大型名录。
反亚裔耻辱：关于 COVID-19 对亚裔美国人有害影响的研究
由于新冠病毒 (COVID-19) 在美国的流行，对亚裔美国人的歧视加剧，造成了健康方面的反亚裔耻辱。在美国心理学会网站上的这篇文章中了解更多信息。
一线工人
情感个人防护装备项目
情感个人防护装备项目将医护人员与有执照的心理健康专业人员联系起来，他们可以免费提供帮助。
治疗援助联盟
为一线医护人员提供免费治疗。请访问therapyaid.org 了解更多信息。
美国创伤应激专家学会
为紧急救援人员和医疗保健专业人员提供免费在线支持小组。如需了解支持小组选项的时间表并进行注册，请访问 aaets.org/frontline-groups。
现在安全通话
Safe Call Now 是一项保密的 24/7 危机转介服务，任何公共安全或医务人员及其家人都可以与经过培训的同行倡导者交谈以获取资源和支持。请致电 1-206-459-3020，或访问 safecallnowusa.org。
不要打卡下班
为医疗保健专业人员提供同伴支持和心理健康服务，包括每周在线支持小组。有关支持小组的详细信息，请访问 dontclockout.org/peersupportgroups.
火力壮
消防员和家庭危机热线 844-525-FIRE (3472)。
LGBTQ +
LGBTQ +社区
988 自杀和危机生命线 — LGBTQ+ 青少年和年轻人
LGBTQ+ 青少年和 25 岁以下的年轻人直接与专门致力于满足您的需求的顾问联系
呼叫：988 — 按选项 3
文本：“Q”至 988
在 988lifeline.org 聊天
LGBTQ+ 支持团体
NAMI 明尼苏达州为患有精神疾病的 LGBTQ+ 成年人提供免费的虚拟或面对面支持小组。请在 nami.org 上查找日程安排和注册信息。
全国酷儿和跨性别色彩网络治疗师
有色人种酷儿和跨性别治疗师名录。访问 网游网 获取更多信息。
特雷弗项目
Trevor 项目是面向 LGBTQ+ 青少年和年轻人的全国 24/7、免费保密自杀热线。
请致电 1-866-488-7386，或发送短信 START 至 678678。
LGTBQ+ 全国帮助中心
免费且保密的同行支持、社区联系和资源。请致电 1-888-843-4564，或访问 lgbthotline.org 为资源。
彩虹健康
Rainbow Health 为 LGBTQ+ 人群、艾滋病毒感染者以及过去和现在在行为健康支持方面面临障碍的社区居民提供心理健康和药物使用服务。如需预约，请致电 612-373-9760 或 电子邮件 Clinic@rainbowhealth.org.
回收
RECLAIM 为 12 至 25 岁的酷儿和跨性别青少年及其家人提供心理健康护理。大多数主要健康计划都被接受。 RECLAIM 为所有服务提供基于股权的浮动定价。请致电 612-235-6743，或访问 reclaim.care/what-we-do/therapy/。
LGBTQ+ 心理健康：MHA 筛查的见解
Mental Health America 为每个人提供免费、保密的在线心理健康筛查，以探索他们的心理健康问题并将结果提供给医疗保健提供者。了解 2017 年 2019 月至 XNUMX 年 XNUMX 月期间 LGBTQ+ 筛查人员的见解。
LGBTQ+ 心理健康：MHA 筛查的见解
Mental Health America 为每个人提供免费、保密的在线心理健康筛查，以探索他们的心理健康问题并将结果提供给医疗保健提供者。了解 2017 年 2019 月至 XNUMX 年 XNUMX 月期间 LGBTQ+ 筛查人员的见解。 从筛选中寻找见解.
对 LGBTQ+ 父母的支持 — 明尼苏达州卫生部
目前，具有文化敏感性、易于获得的社会支持和创伤信息资源可帮助 LGBTQ+ 父母和护理人员解决围产期心理健康问题。请访问 health.state.mn.us 了解更多信息。
纳米博客
从 LGBTQ+ 群体的角度查找有关心理健康和精神疾病的博客文章。从下拉类别列表中选择。
老年人
LGBT 国家帮助中心 — 高级热线
致电 1-888-234-7243，为老年人提供免费且保密的同伴支持、社区联系和资源。
朋友与公司
对老年人有意义的联系
纳米明尼苏达州
了解有关老年人精神疾病的更多信息。
CDC：了解有关老年人抑郁症的更多信息
了解老年人的孤独感和社会孤立感。
全国老龄理事会
作为老年人应对社会孤立和孤独
银色清醒
Silver Sobriety 为老年人提供负担得起的药物滥用康复服务。
国立精神卫生研究所
了解有关老年人和心理健康的更多信息。
纳米博客
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青少年、年轻人和面向青少年的成年人
Trevor 项目：致电 1-866-488-7386，或发送短信 START 至 678678。
Trevor 项目是面向 LGBTQ+ 青少年和年轻人的全国 24/7、免费保密自杀热线。
Teen Line：致电 800-852-8336（太平洋标准时间下午 6-10 点），或发短信 TEEN 至 839863（太平洋标准时间下午 6-9 点）。
Teen Line 在问题变成危机之前提供个人青少年教育和支持。与训练有素的青少年匿名交谈，他们会不带判断地倾听并提供资源来提供帮助。
988 自杀和危机生命线 — LGBTQ+ 青少年和年轻人
LGBTQ+ 青少年和 25 岁以下的年轻人直接与专门致力于满足您的需求的顾问联系
呼叫：988 — 按选项 3
文本：“Q”至 988
在 988lifeline.org 聊天
NAMI 青少年帮助热线*
一项免费的全国性同伴支持服务，为青少年和年轻人提供信息、资源推荐和支持。帮助热线的专家都是年轻人，他们了解您正在经历的事情，因为他们也经历过这些事情。
电话：1-800-950-NAMI (6264)
短信：好友发至62640
*注意：此帮助热线不是热线、危机热线或自杀预防热线。如果您或您认识的人正在经历危机，请聊天、致电或发短信 988。
青少年和导师的虚拟放松区
供青少年休息和充电的资源和活动。从活动、音频冥想、50 多个视频等中进行选择。
改善睡眠的小贴士
了解睡眠的重要性，并找到获得更好睡眠的秘诀。
心理健康学院指南
一本针对年轻人的指南，帮助他们在上大学后应对生活的变化。
儿童家长支持小组
NAMI 明尼苏达州提供支持小组，帮助父母发现资源来应对抚养患有精神疾病的孩子的挑战，学习应对技能并培养解决问题的技能。在 namimn.org 上查找日程安排和注册信息。
与青少年交谈：是时候交谈了
为父母和照顾者提供与孩子或青少年谈论心理健康问题的资源。
https://mhanational.org/talking-adolescents-and-teens-time-talk.
学习帮助您的孩子和您的家人
NAMI 为患有精神疾病的孩子的父母或看护者提供的资源。
纳米博客
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退伍军人和现役军人
988 退伍军人自杀和危机生命线
为退伍军人、现役军人、国民警卫队和预备役军人、家人、朋友和所有支持他们的人提供 24/7 免费、保密的危机支持热线。与有资格支持退伍军人的真人联系。您无需加入 VA 福利即可连接。如需更多资源和支持，请访问 988lifeline.org。
呼叫：988 — 按 1
文字：838255
在线聊天：https://www.veteranscrisisline.net/
英雄关怀计划
HealthPartners Regions Hospital HeroCare 计划为退伍军人提供医疗保健宣传和心理保健服务。这一独特的计划设定了明尼苏达州非退伍军人医疗保健和退伍军人心理健康服务的标准，同时与退伍军人健康管理局和明尼苏达州退伍军人事务部密切合作。
退伍军人和现役军人的精神疾病
NAMI 关于退伍军人和现役军人心理健康的资源
国家PTSD中心
创伤后应激障碍 (PTSD) 的教育、诊断和治疗资源
美国退伍军人事务部
有关退伍军人心理健康、精神疾病和治疗选择的资源。
家园在线课程
NAMI Homefront 是一个免费的六节课程，面向军人和退伍军人的家人、朋友和其他重要人士。该课程帮助家人了解他们的亲人正在经历与创伤、战斗压力、平民生活、创伤后应激障碍等有关的经历。了解更多， 访问纳米网.
受伤的战士项目
受伤战士项目为患有精神疾病的退伍军人免费提供项目、静修和服务。有关计划的更多信息，请访问 受伤战士项目.org.
战士和家庭的故事：受伤退伍军人的故事和名言：克服创伤后应激障碍和其他伤害
退伍军人心理健康服务
奥德赛计划：基于冒险的免费心理健康计划
WWP 讲座：为退伍军人及其家人提供一对一的情感支持
军事OneSource
Military OneSource 顾问可以提供简短的评估，并转介给全国各地的心理健康专业人员进行六次免费咨询。
- 陆军 — 陆军 OneSource，800-464-8107
- 海军陆战队 — 海军陆战队 OneSource，800-869-0278
- 海军 — 海军 OneSource，800-540-4123
- 空军 — Air Force OneSource，800-707-5784
- 800-342-9647（24/7，免费电话）
退伍军人希望您知道的 15 件事
该视频旨在帮助教育所有与退伍军人一起工作、生活或关心退伍军人的人。
纳米博客
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职场
工作场所福祉资源
为雇主提供促进工作场所心理健康的技巧、工具和资源。 访问 hhs.gov 获取更多信息。
工作中的心理健康
为雇主提供帮助促进工作场所心理健康的资源。
纳米博客
从工作场所雇主和雇员的角度查找有关心理健康和精神疾病的博客文章。从下拉类别列表中选择。
心理健康 美国工作场所心理健康工具包
在工作场所创造支持和福祉的文化
世界卫生组织 2022 年工作中心理健康指南
寻找基于证据的建议，以促进心理健康、预防心理健康状况，并使患有心理健康状况的人能够参与工作并在工作中茁壮成长。
《美国心理健康》：2022 年关注工作场所报告
《雇主对员工心理健康的责任》旨在回答商界领袖心目中的最新问题：“2022 年雇主如何才能有效地支持员工心理健康？”注意工作场所 2022 年报告
劳动力状况
2023 年雇主的见解和行动项目