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常见的心理健康状况

有心理健康问题是正常的。我们很多人都这样做。 心理健康疾病很常见。 五分之一的人患有精神疾病。如果你认识五个人，那么无论你是否意识到，你都认识一个人。

恢复是可能的。人们确实会变得更好。

如果您或您认识的人正在与心理健康问题作斗争，那么您并不孤单。可以提供帮助和支持。

就像身体疾病一样，心理健康状况可以通过个性化的计划来管理，该计划可以包括治疗和支持的组合，例如：

社会支持和支持性环境。
各种疗法，包括文化疗法和实践。
药物。
营养。
运动和体力活动。
自我保健和福祉实践（安宁的睡眠、与他人的联系、正念活动等）。

了解有关心理健康状况的更多信息护理和支持资源和力量和希望的故事.

注意力缺陷多动障碍（ADHD）

ADHD 常见于儿童和成人，症状因 ADHD 的人和类型而异。这种疾病的特点是难以集中注意力（注意力分散、组织困难）、冲动（冒险、难以等待轮到自己），在某些情况下还表现出过度活跃（不断运动、无法专注于任务）。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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焦虑症

每个人都会有感到焦虑的时候。然而，当恐惧或担忧的感觉压倒性的并干扰日常事务时，焦虑症可能就是原因。这种情况会使人们高估问题发生的可能性，并低估自己的应对能力。作为回应，他们可能会寻求过度的保证或完全避免事情。从身体上来说，焦虑会导致心跳加速、手颤抖、胃部不适，并导致睡眠困难。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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双相情感障碍

双相情感障碍是一种精神健康状况，会出现抑郁发作（见下文）和躁狂发作，其中一个人需要的睡眠量比平时少得多，但精力却比平常多得多。在躁狂发作期间（可能持续几天到几个月），人们会做更多的事情，可能会冒危险的风险，并且可能会说话非常快。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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边缘人格障碍

边缘型人格障碍是一种心理健康状况，可能会导致亲密关系中的不安全感和不稳定感，害怕被遗弃以及对人的看法要么全有要么全无（“最好”或“最坏”）。对这些转变的反应是，患有边缘型人格障碍的人可能难以调节情绪（强烈的愤怒很常见，情绪的剧烈变化也很常见——包括羞耻和自我批评），而且他们可能会感到内心不稳定。患有边缘性人格障碍的人可能会出现自残或冲动行为，并且经常会被误解。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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萧条

抑郁症不仅仅是感到悲伤或经历一段艰难的时期。这是一种影响大脑的心理健康状况，可能会导致发作（持续数周至数月，有时更长时间），使人们无法找到乐趣并承受负罪感。它可能会出现身体症状，包括睡眠和食欲障碍，并且会加剧疼痛。有些人感觉放慢脚步——就像在泥泞中行走一样——并且对事物的精力或兴趣很低。它需要理解和医疗护理。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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饮食失调

对于某些人来说，从新的饮食、生活方式的改变或消极的自言自语开始的一些事情会变成围绕饮食或锻炼的有害行为。饮食失调会导致严重的情绪和身体问题，并会影响日常活动，并使寻求帮助感到不知所措。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

强迫症

大多数人偶尔会有侵入性想法或强迫行为。患有强迫症；然而，这些强迫症（重复的和不想要的想法）和强迫症（非理性的、过度冲动地想要采取某些行动来减轻这些想法引起的担忧）的症状通常每天持续一个多小时，并干扰日常生活。即使患有强迫症的人知道自己的想法和行为没有意义，但他们无法阻止它们。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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创伤后应激障碍

如果您经历或目睹了创伤性事件（例如严重事故、虐待或袭击、军事战斗、自然灾害），感到强烈的情绪是正常的，例如恐惧、愤怒和痛苦和更多）。对于某些人来说，这些感觉可以持续，包括一次又一次地重温创伤的经历（在噩梦中或清醒时），并且与回避该事件的提醒有关。作为回应，人们可能会一直感到紧张。这些可能是创伤后应激障碍的迹象，寻求护理很重要。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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产后抑郁症

这是抑郁症的一种形式，包括抑郁症的所有症状，但发生在分娩后。大约 10-20% 的新妈妈会出现这种情况。症状有时可能包括恐惧，例如过度担心婴儿的健康或伤害婴儿的不良想法。妈妈们也可能会经历动机、精力、食欲或情绪的巨大变化。它需要寻求支持和医疗护理。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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精神分裂症

精神分裂症是一种严重的心理健康状况，会干扰解释现实的能力。精神分裂症和其他思维障碍有幻听、幻视、妄想、思维混乱等症状。一些精神分裂症患者可能会社交退缩或显得缺乏情感。恢复是可能的，并且可以获得帮助。

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物质使用障碍/成瘾

当一个人使用酒精和/或其他物质，尽管负面后果恶化时，就会发生物质使用障碍。一个人最初可能喜欢某种物质，但在成瘾时，一个人可能会变得想要然后需要某种物质。他们可能会在没有该物质的情况下感到戒断，并且尽管买不起或花费过多的时间来恢复，但仍可能会使用。他们的想法可能会让他们觉得药物滥用仍然是可以的，不管朋友或家人可能会看到什么。这种模式会导致大脑奖励通路的变化，从而进一步促进思维和行为的变化，人们可能会做一些他们永远不会做的事情（比如偷窃物质）。药物使用障碍会导致严重损害，包括健康问题、残疾不履行工作、学校的责任或家。这种情况经常与另一种心理健康状况一起发生，如抑郁、焦虑或创伤后应激障碍 (PTSD)。康复是可能的，并且需要帮助可用。

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