心理健康耻辱是一个非常现实且具有挑战性的障碍 在 LGBTQ+ 社区中。
耻辱使人们保持沉默 关于他们的心理健康问题，这使得他们更难寻求支持并获得想要的、需要的和应得的护理。
为 LGBTQ+ 年轻人提供有关心理健康的声音
根据特雷弗项目发布的《2023年美国LGBTQ青少年心理健康全国调查》¹（该调查旨在倾听LGBTQ+青少年的声音），目前该群体正遭受不公平的政治攻击。这份报告强调了反LGBTQ+的歧视行为，这些行为导致了更高的自杀风险，并且大多数需要心理健康服务的人都无法获得帮助。
调查显示1:
- 41% 的 LGBTQ+ 年轻人认真考虑过自杀 在过去的一年里，跨性别、非二元性别和/或有色人种的年轻人报告的比例高于同龄人。
- 81% 的人想要心理健康护理。
- 56% 想要心理健康护理的人无法获得。
报告称，未获得心理保健的原因有：1 包括：
- 害怕与别人谈论他们的心理健康问题。
- 不愿意请求或未获得父母或看护人的许可。
- 就怕不被重视。
- 买不起。
- 害怕被揭发为 LGBTQ+。
- 怀疑他们是否会理解我的性取向或性别认同。
另一个挑战是一些医疗保健提供者缺乏了解，他们可能不熟悉 LGBTQ+ 社区所面临的独特经历和挑战。这可能导致缺乏敏感性、信任度降低并进一步减少获得护理的机会。
此外，当 LGBTQ+ 群体的人也属于其他受到不公平待遇的边缘群体时，谈论心理健康的耻辱可能会更加困难。例如，LGBTQ+ 有色人种可能会面临许多额外的耻辱和歧视，这进一步影响他们的心理健康以及他们谈论此事的开放程度。
如何帮助 Make It OK 并结束 LGBTQ+ 社区中的心理健康耻辱：
1. 传播意识
了解 LGBTQ+ 群体在心理健康和耻辱方面面临的额外挑战并提高认识。促进理解、接受、归属感和包容性。
- 了解更多： LGBTQ+ 群体的心理健康挑战
- 在您的社区发起“Make It OK”活动。
- 庆祝骄傲月，并全年提高人们的认识。
2. 放大那些受精神疾病影响的人的声音
这是增进同情心、理解、联结和接纳的有效途径。用事实驳斥谬论。从真实人物的亲身经历中汲取力量和希望，并分享你的故事。
3.尊重代词
共享代词有助于建立一种尊重的文化，通过创建一种不假定人们的性别身份的规范。它还向那些代词经常被错误假设的人发出欢迎和归属感的信息。
4.创造安全空间
5. 谦虚地倾听和谈论心理健康
以谦虚的态度参与，首先寻求了解 LGBTQ+ 群体在获得应有的心理健康支持和护理方面面临的独特挑战。以知情和关怀的方式做出回应。倡导更具文化意识的提供者和性别肯定护理，以确保所接受的护理具有包容性、安全性和尊重性。
阅读：
-
- LGBTQ 群体的心理健康挑战 |健康合作伙伴博客
- 黑人和 LGBTQ+：接近交叉对话： Intersectional-conversations.pdf (thetrevorproject.org)
- LGBTQ+ 心理健康： LGBTQI | NAMI：全国精神疾病联盟
- 美国心理健康报告： LGBTQ+ 心理健康：MHA 筛查的见解
观看：PBS纪录片《两个灵魂》