Brian đã phải vật lộn với chứng trầm cảm và lo âu gần như suốt cuộc đời. Anh nhớ lại khoảnh khắc đầu tiên rượu mang lại cho anh cảm giác bình yên. "Tôi được tự do. Được sống. Tôi có thể là chính mình", anh nói. "Sau đó, đó là tất cả những gì tôi muốn làm. Nó đã xua tan mọi nỗi đau."
Nhưng sự nhẹ nhõm thoáng qua ấy nhanh chóng biến thành sự lệ thuộc, dẫn đến nhiều năm hỗn loạn trong cuộc đời ông. Bất chấp hậu quả, ông vẫn không thể ngừng uống rượu.
Hành trình hồi phục của Brian bắt đầu từ cuộc gọi của một người bạn quan tâm.
“Đó là lần đầu tiên có người nói chuyện với tôi về chuyện uống rượu một cách rất cảm thông và tôn trọng,” Brian kể. “Anh ấy không phán xét tôi. Anh ấy không ngừng làm bạn với tôi. Anh ấy không bảo tôi phải làm gì. Anh ấy chỉ nói, 'Tôi lo cho cậu lắm.'”
Phải mất ba năm dài sau cuộc gọi đó, Brian mới chính thức từ bỏ. "Tôi đã quá mệt mỏi vì cứ phải mệt mỏi và chán chường như vậy", Brian nhớ lại. Thông qua sự kết hợp giữa Hội Người Nghiện Rượu Vô Danh (AA), liệu pháp tâm lý, tâm thần học, tập thể dục và hoạt động tình nguyện, Brian đã tìm ra cách để cảm thấy khỏe khoắn một cách tự nhiên và đón nhận cuộc sống phục hồi.
Giúp đỡ người khác định hướng hành trình phục hồi của họ
Ngày nay, Brian là quản lý của HealthPartners Programs for Change (một chương trình phục hồi chức năng ngoại trú cho người nghiện rượu và chất gây nghiện, không phán xét tại Tây Wisconsin), nơi anh đã giúp đỡ nhiều người khác định hướng hành trình phục hồi của riêng họ kể từ năm 2015. Kinh nghiệm sống của anh với những thách thức về sức khỏe tâm thần và sử dụng chất gây nghiện đã mang đến cho anh một góc nhìn độc đáo – và sự đồng cảm sâu sắc – đối với những người mà anh phục vụ.
Việc điều trị có thể bao gồm giáo dục, trị liệu nhóm, bài giảng, bài tập viết và nhiều hơn nữa. Phần lớn chương trình bao gồm điều trị các bệnh lý tiềm ẩn, giúp bệnh nhân kiểm soát cảm xúc và hành vi thông qua các hành vi lành mạnh, tạo ra các khuôn mẫu mới và lặp lại chúng cho đến khi chúng trở nên tự động. "Nó giúp mọi người tìm thấy một lối sống mới", Brian nói.
Thực hiện bước đầu tiên
Lạm dụng chất gây nghiện và sức khỏe tâm thần có mối tương quan chặt chẽ. Rối loạn sử dụng chất gây nghiện thường xảy ra đồng thời với một tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn hoặc đã được chẩn đoán trước đó.
Bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu có thể là bước khởi đầu hữu ích trong việc định hướng chăm sóc sức khỏe tâm thần và/hoặc rối loạn sử dụng chất gây nghiện. Nếu bạn có bảo hiểm y tế, việc gọi đến số điện thoại ở mặt sau thẻ bảo hiểm thường có thể kết nối bạn với một chuyên viên tư vấn chăm sóc sức khỏe, người có thể hướng dẫn bạn đến các nguồn lực sức khỏe tâm thần thông qua chương trình bảo hiểm y tế của bạn. Nếu nơi làm việc của bạn có Chương trình Hỗ trợ Nhân viên, đây có thể là một nguồn lực quan trọng cho nhân viên và thường là cả gia đình của họ. Họ có thể cung cấp các lựa chọn hỗ trợ sức khỏe tâm thần, được bảo mật và thường miễn phí hoặc chi phí thấp.
Nếu bạn cần hỗ trợ sức khỏe tinh thần hoặc cảm xúc ngay lập tức, có lo ngại về rượu hoặc ma túy, hoặc lo lắng về người khác, bạn có thể gọi hoặc nhắn tin đến số 988 hoặc trò chuyện trực tuyến qua 988 huyết mạch để kết nối với một cố vấn được đào tạo bài bản. Dịch vụ này miễn phí, bảo mật và hoạt động 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. Tìm hiểu thêm tại 988lifeline.org.
Brian là đại sứ của Make It OK và mời bạn tham gia bằng cách trở thành đại sứ, nhận lời cam kết để đứng lên chống lại sự kỳ thị, hoặc đơn giản là để tìm hiểu thêm.