Câu chuyện của Arien
Bạn đã trải qua/quan sát thấy loại kỳ thị nào?
Tôi đã phải vật lộn với chứng trầm cảm hầu hết cuộc đời mình nhưng không được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu và hoảng sợ nói chung cho đến khi tôi 30 tuổi, nhưng rất nhiều thói quen có ý nghĩa đối với tôi. Khi nộp đơn xin việc mới, tôi cảm thấy không cần phải trả lời “bạn có khuyết tật không?” Về mặt kỹ thuật, có. Lựa chọn của tôi là nói dối và nói không, hoặc chọn không trả lời, điều này khiến tôi trông “có tội”. Tôi là một người làm việc chăm chỉ và có rất nhiều thứ để cống hiến, nhưng tôi biết nếu tôi trả lời có, uy tín của tôi sẽ bị nghi ngờ. Toàn bộ sơ yếu lý lịch của tôi sẽ bị che khuất bởi câu hỏi "Vậy cô ấy bị sao vậy, và chúng ta thậm chí có muốn giải quyết nó không?" Cuối cùng, tôi không thể nói dối về điều đó. Tôi chưa bao giờ được gọi lại. Đúng, đó là một thị trường việc làm khắc nghiệt, nhưng sự lo lắng trong đầu tôi đã làm nảy sinh những viễn cảnh tưởng tượng trong đó đơn đăng ký của tôi bị loại vì tôi “khuyết tật”.
Đột nhiên, tôi thấy rõ hơn rằng định kiến có thể thay đổi cuộc đời tôi như thế nào, bất chấp luật pháp và chính sách được thiết lập để bảo vệ tôi và cho tôi cơ hội bình đẳng. Việc đánh dấu vào ô đó giống như nói “Tôi tan vỡ” với những người thậm chí chưa bao giờ nói một lời nào với tôi, càng không cho phép tôi thảo luận về hoàn cảnh của mình. Cuối cùng, tôi không muốn thảo luận về hoàn cảnh của mình.
Tôi không phải là bệnh tâm thần của tôi. Bệnh tâm thần của tôi không định nghĩa được tôi. Nhưng tôi biết điều đó sẽ xảy ra, bởi vì “sức khỏe tâm thần” vẫn là một cụm từ đáng sợ, và “khuyết tật” được xã hội đánh đồng, theo một cách nào đó, là “ít hơn”. Nhưng chứng trầm cảm không làm tôi kém đi mà nó chỉ khiến tôi trở nên khác biệt. Nhưng chỉ đánh dấu vào một ô thì tôi không thể giải thích được điều đó.
Bạn đã vượt qua trải nghiệm này như thế nào?
Tôi nhận ra sức mạnh của trị liệu ở trường đại học. Tôi đã gọi đến đường dây nóng tự sát khi phải chuyển về sống với bố mẹ, thất nghiệp. Tôi đã nói chuyện với bạn bè về cảm giác của tôi. Sau đó, với liệu pháp hành vi nhận thức, loại thuốc phù hợp và rời khỏi một môi trường làm việc độc hại, tôi đã cố gắng phát triển và thậm chí kiếm được một công việc toàn thời gian tại một công ty luôn tự hào về sức khỏe của nhân viên. Tôi vẫn dựa vào những cuốn sách tự giúp đỡ, thuốc men, kiểm tra với những người bạn khác đã từng trải qua giai đoạn trầm cảm và thỉnh thoảng tư vấn để đảm bảo rằng tôi ổn. Đôi khi vẫn còn khó khăn nhưng ít hơn!
Giúp đỡ người khác bằng cách chia sẻ một thông điệp ngắn gọn, tích cực.
Hãy nhớ rằng bạn được yêu thương và tạo nên sự khác biệt trong thế giới của chúng ta. Cho dù bạn phanh gấp con sóc đó, giữ cửa cho ai đó hay ôm một người bạn, bạn đều đã tạo ra sự khác biệt. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ để bạn có thể tiếp tục làm như vậy. Chúng tôi cần bạn.