Khibrad u yeelo sida loo
Hagaag
Haddii aad xiisaynayso inaad dhimo ceebaynta caafimaadka dhimirka iyo jirrooyinka, taageeridda dadka kale iyo helista ilaha daryeelka, waxaanu kugu martiqaadaynaa inaad ka soo qaybgasho bandhigga soo socda iyo/ama dhacdada tababarka safiirka.
Ma tahay degane Iowa? Samee OK waxaa taageera Iowa by the Iowa Healthiest State Initiative waxayna martigeliyaan dhacdooyinka Samee OK gaar ahaan loogu talagalay Iowans. Waxaan ku dhiirigelinaynaa dhammaan dadka deggan Iowan inay isu soo qoraan Safiirka troobabka laga heli karo iyada oo loo marayo Samee OK Iowa.
Ka dhig mid caadi ah inaad ka hadasho Caafimaadka Dhimirka
Bandhigan bilaashka ah ee hal saac soconaya waxaa loogu talagalay dadweynaha iyo kuwa xiiseynaya kor u qaadista wacyiga iyo yareynta ceebta caafimaadka dhimirka. Wax ka baro Make It OK, saameynta ceebta ee ka hortagta dadka inay raadsadaan taageero iyo daryeel, agabyada la heli karo iyo sida aad gacan uga geysan karto joojinta ceebta adigoo bilaabaya wadahadallo daryeel iyo xog ogaal ah iyo barashada waxa la yiraahdo iyo sida loo bixiyo taageero.
Tababarka Safiirka
Tababarkan bilaashka ah ee laba saacadood ah waxa loogu talagalay shakhsiyaadka xiisaynaya inay noqdaan safiir ka dhig mid OK. Inta uu socdo tababarka, ka qaybgalayaasha waxaa la siin doonaa agabka iyo agabka loo baahan yahay si ay ula wadaagaan si ay u OK u noqdaan bulshadooda si kasta oo ay doortaan. Haddi aad bixiso bandhigyo, tabaruc, kor u qaadista wacyiga warbaahinta bulshada ama ka qayb qaadashada wadahadal furan. Dhammaadka tababarka ka dib, ka qaybgalayaasha waxaa loo cadeeynayaa inay yihiin Safiiro. Dib u tabobarku waa ikhtiyaari laakiin waa la dhiirigeliyay.
Ka dhig mid caadi ah inaad ka hadasho Caafimaadka Dhimirka iyo Xanuunada Isticmaalka Maandooriyaha
Bandhigan bilaashka ah ee hal saac soconaya waxaa loogu talagalay dadweynaha iyo kuwa xiiseynaya inay wacyigeliyaan dhaleeceynta caafimaadka dhimirka, oo ay ku jiraan dhaleeceynta gaarka ah ee ku xeeran dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha iyo balwadda. Baro Make It OK, saameynta dhaleeceynta ee ka hortagta dadka inay raadsadaan taageero iyo daryeel, agabyada la heli karo. iyo sidii aad gacan uga geysan lahayd joojinta dhaleeceynta adigoo bilaabaya wadahadal xanaano iyo xog-ogaalnimo leh oo aad barato waxaad dhahdo iyo sida aad taageero u bixin karto. Soo bandhigida waxa fududeeyay HealthPartners Programs for Change xirfadlayaasha shatiga haysta.
Tababarka Ka Hortagga Is-dilka ee QPR (oo ay iskaashanayaan NAMI Minnesota)
QPR waxay u taagan tahay Su'aal, Qancin iyo Tixraac - Saddexda tillaabo ee qof kastaa qaadi karo si uu uga hortago isdilka. Sida CPR, QPR waxay u tahay jawaab degdeg ah qof dhibaato ku jira, waxayna badbaadin kartaa nolosha. QPR waa barnaamijka tababbarka irid-dhawreedka ugu badan ee lagu barto gudaha Maraykanka, in ka badan hal milyan oo qaan-gaar ah ayaa lagu tababaray goobaha fasalka ee 48 gobol. Fasalkan 1.5 saac ah waxaa loogu talagalay xubnaha bulshada ee da'doodu ka weyn tahay 16 jir kuwaas oo doonaya inay bartaan hababka ugu wanaagsan ee ka hortagga ismiidaaminta.
Wednesday, April 22, 2026
12:00 galabnimo – 1:30 galabnimo CDT
1.5-saac dhacdo macmal ah oo BILAASH ah
Isku qor halkan
Wednesday, May 27, 2026
12:00 galabnimo – 1:30 galabnimo CDT
1.5-saac dhacdo macmal ah oo BILAASH ah
Isku qor halkan
Tababbarka Ka Hortagga Is-dilka QPR ee Bulshooyinka Beeraha (oo ay iskaashanayaan NAMI Minnesota)
NAMI Minnesota iyo Xarunta Badbaadada Beeraha iyo Caafimaadka ee Upper Midwest (UMASH) ayaa iska kaashanaya bixinta fasalada ka hortagga ismiidaaminta ee loogu talagalay bulshooyinka beeralayda ah. Hadafkayagu waa in aan beddelno aragtida dadweynaha ee bulshooyinka beeralayda iyo in aan si wanaagsan u qalabeyno bulshada si loo aqoonsado loona caawiyo dadka laga yaabo in ay qabaan fikrado is-dilid. Waxaan bixinaa barnaamij 1.5 saac ah oo ka hortag ah oo la yiraahdo QPR (Su'aal, Qancin, Tixraac) si aan uga caawino shaqsiyaadka inay bartaan seddexda tillaabo ee qof kastaa qaadi karo si uu uga caawiyo ka hortagga is-dilka. Aqoon-is-weydaarsiyadan waxaa suurtageliyay deeq ka timid UMASH.
Tuesday, April 21, 2026
1:00 - 2:30 galabnimo CDT
1.5-saac dhacdo macmal ah oo BILAASH ah
Isku qor halkan
Tuesday, May 19, 2026
1:00 - 2:30 galabnimo CDT
1.5-saac dhacdo macmal ah oo BILAASH ah
Isku qor halkan
Ma tahay degane Iowa?
Samee OK waxaa taageera Iowa by the Iowa Healthiest State Initiative waxayna martigeliyaan dhacdooyinka Samee OK gaar ahaan loogu talagalay Iowans. Waxaan ku dhiirigelinaynaa dhammaan dadka deggan Iowan inay isu soo qoraan Safiirka troobabka laga heli karo iyada oo loo marayo Samee OK Iowa.