Brian wuxuu la halgamayay niyad-jab iyo walaac inta badan noloshiisa. Wuxuu xusuustaa markii ugu horeysay ee khamriga siisay dareen nabadeed. "Waan xor ahaa, waan noolahay, waxaan noqon karaa naftayda runta ah," ayuu yidhi. "Intaas ka dib, waa waxa kaliya ee aan doonayay inaan sameeyo, waxay iga saartay dhammaan xanuunka."
Laakiin gargaarkaas dagdaga ah ayaa si degdeg ah isu beddelay ku-tiirsanaan, taasoo u horseeday sannado badan oo fowdo ah noloshiisa. Iyadoo ay jirto cawaaqib xumo, wuu joojin waayay cabitaanka.
Socdaalka Brian ee soo kabashada wuxuu ku bilaabmay wicitaan ka yimid saaxiib ay khusayso.
"Waxay ahayd markii ugu horeysay ee qof igala hadlo cabbitaankayga si naxariis iyo ixtiraam leh," Brian ayaa yidhi. “Iguma xukumin, ma joojin saaxiibkay, iimuu sheegin waxaan sameeyo, wuxuu igu yidhi, waan ka walwalsanahay adiga.
Waxay ahayd saddex sano oo dheeraad ah ka dib wicitaankaas ilaa Brian uu si wanaagsan uga tago. "Waan bukay oo waan daalanaa inaan bukoon oo daalanahay," Brian ayaa xusuusisay. Isku darka Alcoholics Anonymous (AA), therapy, psychiatry, jimicsi iyo iskaa wax u qabso, Brian waxa uu ka shaqeeyay sidii uu u heli lahaa habab uu ku dareemo wanaag dabiici ah oo qaatay nolosha soo kabashada.
Ka caawinta dadka kale inay maraan safarradooda soo kabashada
Maanta, Brian waa maareeyaha HealthPartners Programs for Change ( naxariis, aalkolo bukaan-socod bilaash ah iyo barnaamijka soo kabashada isticmaalka muqaadaraadka ee Western Wisconsin) halkaas oo uu ka caawinayey dadka kale inay maraan safarradooda soo kabashada tan iyo 2015. Khibraddiisa nololeed ee isticmaalka mukhaadaraadka iyo caqabadaha caafimaadka dhimirka ayaa siinaya aragti gaar ah - iyo si qoto dheer oo naxariis leh - dadka uu u adeego.
Daawaynta waxaa ku jiri kara waxbarasho, daawaynta kooxda, muxaadarooyinka, hawlo qoraal ah iyo kuwo kale. Inta badan barnaamijka waxaa ku jira daawaynta xaaladaha hoose, ka caawinta bukaanada inay ku maareeyaan shucuurtooda iyo dhaqankooda iyagoo adeegsanaya dhaqamo caafimaad qaba, abuurista qaabab cusub iyo ku celcelintooda ilaa ay si toos ah u noqdaan. "Waxay dadka ka caawinaysaa inay helaan hab nololeed cusub," Brian ayaa yidhi.
Qaadashada talaabada ugu horeysa
Isticmaalka maandooriyaha iyo caafimaadka dhimirku waxay leeyihiin xidhiidh xooggan. Cilladaha isticmaalka maandooriyaha ayaa inta badan la socda xaalad caafimaad maskaxeed oo hoose ama hore loo ogaaday.
Dhakhaatiirta daryeelka aasaasiga ahi waxay noqon karaan talaabadii ugu horaysay ee qiimo leh oo lagu hagayo daryeelka caafimaadka dhimirka iyo/ama cilladaha isticmaalka muqaadaraadka. Haddii aad leedahay caymis caafimaad, wac lambarka taleefanka ee dhabarka kaadhkaaga caymisku wuxuu inta badan kugu xidhi karaa hagaha daryeelka, kaas oo kaa caawin kara inuu kugu hago ilaha caafimaadka maskaxda qorshahaaga caafimaad. Haddii aad leedahay goob shaqo oo bixisa Barnaamijka Caawinta Shaqaalaha, tani waxay noqon kartaa ilo muhiim u ah shaqaalaha iyo inta badan qoysaskooda, sidoo kale. Waxa laga yaabaa inay bixiyaan doorashooyin taageerada caafimaadka dhimirka, kuwaas oo sir ah oo inta badan aan lahayn ama qiimo jaban.
Haddii aad u baahan tahay taageero shucuureed ama maskaxeed oo degdeg ah, aad qabto walaac khamri ama daroogo, ama aad ka welwelsan tahay qof kale, waxaad wici kartaa ama fariin u diri kartaa 988 ama waxaad kula sheekeysan kartaa khadka tooska ah 988 khadka nolosha si aad ula xidhiidho lataliye tababaran. Waa bilaash, qarsoodi ah oo la heli karo 24 saacadood maalintii, 7 maalmood todobaadkii. Wax badan ka baro 988lifeline.org.
Brian waa danjiraha Samee It OK wuxuuna kugu martiqaadayaa inaad ka qaybgasho, by safiir noqosho, qaadashada ballanka in laga hortago ceebaynta, ama si fudud loo diido wax dheeri ah baro.