Marka saaxiib ka jabo cudud, waxaanu saxeexnaa kabka. Marka xubin qoyska ka mid ah uu hargab ku dhaco, waxaanu soo qaadannaa maraq. Marka qof kuu sheego inay la nool yihiin sonkorowga, waxaanu samaynaa macmacaan aan sonkor lahayn.
Maxaad u qaban lahayd qof kuu sheegay inuu la nool yahay xanuunka laba-cirifoodka?
Jehan Schaaf waa kaaliyaha maamulka sare ee IT. Waxay jeceshahay inay safarto, lugayso oo ay ciyaarto asxaabta. Waxay kaloo la nooshahay xanuunka laba-cirifoodka. Waa qayb ka mid ah cidda ay tahay, laakiin maaha cidda ay tahay. Waxay la wadaagtaa sheekadeeda marar badan oo furan si ay uga caawiso kuwa kale inay ogaadaan inaysan keligood ahayn. Inta lagu jiro usbuuca wacyigelinta cudurka dhimirka ee Oktoobar 1-7, waxay rajaynaysaa inay dhiirigeliso asxaabteeda.
Halgan nololeed
Jehan waxa ay la kulantay caqabado caafimaadka maskaxda ilaa iyo inta ay xasuusan karto.
"Markii aan yaraa, waxaan bilaabay inaan welwelo oo aan iskuulka la qabsado," ayay xusuusataa. “Markii aan sii weynaadaba, arrimuhu way ka sii dartay. Waxa aan bilaabay hurdo la'aan daran oo ay weheliso niyad-jab iyo walaac. Maalmo ayaan soo jeedi lahaa markiiba. Waagaas, caafimaadka dhimirka runtii lagama hadlin, mana garaneyn waxa aan ku sugan yahay."
Markii ay bilowday kulliyadda, calaamadaheeda ayaa ka sii dartay, waxaana la dhigay isbitaalka. Halkan, waxaa laga helay cudurka laba-cirifoodka da'da 19 ka dib markii ay la halgamaysay sanado badan oo leh cudur aan la garanayn. Waxay qaadatay wakhti in la helo daawaynta saxda ah, laakiin Jehan ma arag calaamadaha cudurka laba-cirifoodka muddo afar sano ah.
Dhiirigelinta dadka kale
Jehan kaliya ma aqbalin xaaladeeda, laakiin wuu aqbalay. Waxay khibradeeda u isticmaashaa inay dhiirigeliso oo ay caawiso kuwa kale ee laga yaabo inay la halgamayaan.
"Waan ogahay in xirfadayda nolosha ay tahay inaan caawiyo dadka kale, waxaana doonayaa inaan sidaas sameeyo," ayay tiri. "Ma saari karo ku filan sida ay muhiimka u tahay caafimaadka dhimirku in laga hadlo. Marnaba ma ogaan kartid cidda aad ku caawin karto marka aad furto.
Waxay hadda samaynaysaa tan iyada oo la hadlaysa asxaabteeda oo la wadaagaysa khibradeeda ololahayaga ka dhig mid OK.
"Saaxiibadaydu waxay ahaayeen kuwo aad u naxariis badan, waxaanan taageero ka haystaa hoggaamiyahayga sidoo kale, taas oo macnaheedu yahay aniga," ayay la wadaagtaa. "Ururkayagu wuxuu igu taageeray safarkayga sababtoo ah faa'iidooyinka ayaa ah kuwo cajiib ah, waxayna muujinaysaa inta ay qiimeeyaan daryeelka caafimaadka dhimirka. Waxaan jeclahay in ururkayagu iskaashi la sameeyo Same it OK si ay u caawiyaan joojinta cudurka dhimirka oo ay ka hadlaan wax badan oo ku saabsan caafimaadka dhimirka. Aad ayaan ugu mahadcelinayaa inaan ka mid noqdo HealthPartners."
Soo afjarida ceebta
Jehan waxa uu rajaynayaa in dadku ay ku dhiiradaan in ay si cad uga hadlaan caafimaadkooda maskaxeed. U naxariisashada halgankaaga iyo kuwa kaleba waa lagama maarmaan si loo dhammeeyo ceebaynta si dadku ay u helaan gargaar.
"Isku day inaad had iyo jeer xasuusato in waxa aad ku sugan tahay ay tahay mid ku meel gaar ah," ayay tiri. "Mar walba sidan ma dareemi doontid. Ha ka baqin inaad ka hadasho. Naftaada oo kaliya kuma caawinayso balse waxay caawin kartaa qof kale. Ogow keligaa ma tihid, mar walbana rajo ayaa jirta. Waxaan caddayn nool u ahay in arrimuhu fiicnaan karaan.