In dhibaato jirto? Wac ama qoraal u dir 988

Bogga Hore / Stories

Sheekooyin rajo iyo xoog leh

Sheekooyinku waxay beddelaan qalbiyada iyo maskaxda

Marka aan isku xirno, waxaan abuurnaa dareen iyo faham. Markaynu leenahay naxariis iyo faham, waxaynu ka caawinaa joojinta ceebaynta. Waa sababta ay sheekadu u noqon karto mid aad u xoog badan. Waynu wada xoog badnanahay, marka aan si badheedh ah uga hadalno caafimaadka dhimirka, dhaleecaynta fursad ma gaadho.

Si fiican u fahamkaaga cudurrada dhimirka adiga oo fiirinaya sheekooyinka, fiidiyowyada iyo muuqaallada hoose. Haddii aad khibrad nololeed u leedahay caafimaadka dhimirka iyo jirrooyinka, waxaanu kugu dhiirigelinaynaa inaad wadaag sheekadaada sidoo kale.

Khibrad nololeed

Ku xidh sheekooyinka gaarka ah ee dadka la nool xanuunka dhimirka, xubnaha qoyska/daryeelayaasha qof qaba cudurka dhimirka oo ka dhig OK safiiro.

Maqal aragtidooda

La wadaag khibradaada nololeed

Sheekadaadu waxay awood u leedahay inay hoos u dhigto ceebaynta, abuurto isku xidhka, bixinta raaxada iyo horumarinta fahamka.

La wadaag khibradaada nololeed

Podcasts

Dhegayso dhammaan qaybaha kala duwan ee nolosha oo ka hadlaya waaya-aragnimadooda nololeed ee caafimaadka maskaxda iyo jirrooyinka - caqabadaha, guulaysta iyo xitaa waqtiyada kaftan.

Riix ciyaarta

Sheekooyinka lammaanaha

Ururada iyo jaaliyadaha dalka oo dhan ayaa bilaabay ololaha ka dhigista OK oo wax ka bedela bulshadooda.
Akhri saamaynta

Wadahadalka bulshada

Daawo webinarada iyo cajaladaha kale sida Tiyaatarka Penumbra: Aan Wada hadalno - Fayoqabka Maskaxda & Wadahadalka Jinsiga iyo Munaasabadda dabaaldegga 10-sano ka dhig mid OK.

Daaro

Kumanaan qof ayaa horey u ballan qaaday inay joojinayaan ceebeynta caafimaadka dhimirka iyo cudurrada

Canaantu halkan ayay ku istaagtaa. Markaad saxiixdo ballan-qaadkan, waxaad gacan ka geysaneysaa jebinta aamusnaanta oo aad ka soo horjeedo dhaleeceynta caafimaadka dhimirka. Si wada jir ah, waxaan uga dhigi karnaa mid hagaagsan.

Qaado ballanka