Caawi joojinta dhaleeceynta iyo mudnaanta caafimaadka maskaxda ee dhalinyarada iyo dhalinyarada
Kurayda iyo da'da qaangaarka ah waxaa ka buuxa isbedel marka ay sahamiyaan cidda ay yihiin, noqdaan kuwo madaxbannaan oo dhex mara saaxiibtinimada, warbaahinta bulshada iyo qorshayaasha mustaqbalkooda. Waa wakhti xiiso badan oo nolosha ah sidoo kale waxay noqon kartaa mid aad u adag. Dhalinyaradu maanta waxay la kulmaan walaac iyo walaac cusub oo ku saabsan dugsiga, asxaabta, qoyska, aqoonsigooda iyo in ka badan.
"Carruurtu wax badan ayaa noloshooda ku dhex jira in ka badan inta ay dad badani u malayn karaan."
- xigashada dhalinyarada
Caafimaadka maskaxda ee dhallinyaradu waa dhibaato
Xanuunada dhimirka iyo caafimaadka dhimirka ee liita ee dhalinyaradu aad ayay u badan yihiin ilaa sanadka 2023 CDC waxay cadaysay in dhalinyaradu ay soo food saartay dhibaato caafimaad maskaxeed.
Qiyaastii kala bar dadka qaba cudurka dhimirka waxay bilaabaan inay dareemaan calaamado ka hor da'da 14, laakiin badanaa lama dareemo ilaa sannado ka dib.
Waxa aan ka ognahay caafimaadka dhimirka ee dhalinyarada:
Hal ka mid ah lixdii dhallinyaro ah ee da'doodu u dhaxayso 6-17 sano ayaa sannad walba la kulma xanuun dhimirka ah
Mid ka mid ah tobankii dhallinyaro ah ayaa la kulma niyad - jab kaas oo si xun u wiiqaya awooddooda ay ku shaqeeyaan dugsiga, shaqada iyo guriga.
In ka badan hal ka mid ah saddexdii arday ee dugsiga sare dhigata ayaa la kulmay caafimaad darro maskaxeed intii lagu jiray cudurka faafa.
Dhalinyarada dheddigga ah ayaa laba jibaar ka badan fursadda ah inay isku dayaan inay is dilaan marka loo eego dhalinyarada ragga ah.
Dhalinyarada LGBTQ+ waxay lix jeer u badan tahay inay la kulmaan astaamaha niyad-jabka marka loo eego dhalinyarada aan LGBTQ+ aqoonsanayn.
Dhalinyarada LGBTQ+ waxay ka badan yihiin laba jibaar inay dareemaan inay isdilaan iyo in ka badan afar jibaar inay isku dayaan inay isdilaan marka loo eego dhalinyarada isku jinsiga ah.
Laga soo bilaabo codka dhalinyarada
Waxa ay dhalinyaradu rabaan in ay ogaadaan dadka waaweyn.
Dhalinyaradu waxay u sheegeen inay OK tahay inay aad ugu raaxaystaan inay caafimaadka dhimirka kala hadlaan facooda marka loo eego dadka waaweyn. Dhalinyaradu waxay u maleynayaan in dadka waaweyn aysan ku raaxaysan ka hadalka caafimaadka dhimirka, sidaas darteed waxay ka labalabeeyaan inay furaan. Dhalinyaro badan ayaa ku tilmaamay waayo-aragnimada ay taageero uga raadsanayaan dadka waaweyn ee ku saabsan caafimaadkooda maskaxeed oo kaliya in la xiro, la eryo ama aan la maqlin.
Dadka waaweyn - waxaad tihiin albaabka dhallinta la dareemo in la maqlo iyo helitaanka taageerada iyo daryeelka caafimaadka dhimirka ee ay rabaan oo ay mudan yihiin.
Dhalinyaradu waxay ku xisaabtamayaan dadka waaweyn inay noqdaan nidaam taageero oo la aamini karo si ay u dareemaan ammaan iyo raaxo inay ka hadlaan caafimaadkooda maskaxeed. Waxay u baahan yihiin in la arko, la maqlo oo la fahmo. Waxay sidoo kale u baahan yihiin dadka waaweyn si ay u noqdaan buundada si ay u helaan daryeelka caafimaadka dhimirka ee ay rabaan, u baahan yihiin oo ay mudan yihiin.
Erayada waa muhiim
Hoos waxaa ku yaal waxa ay dhallinyaradu sheegeen in ay jeclaan lahaayeen in dadka waaweyni ay sheegaan oo aysan u sheegin marka ay u furaan caafimaadkooda maskaxeed.
Waxa la yidhaahdo:
- "Dareenkaagu gabi ahaanba waa sax."
- "Ma garanayn inaad sidaas dareemayso. Waan ka xumahay. Sideen ku caawin karaa?
- "Mar walba halkan ayaan joogaa marka aad ii baahan tahay."
- "Waan dhageysanayaa."
- "Waxaan halkan u imid inaan caawiyo, oo haddii aad u baahan tahay qof ku dhegaysta, si kasta oo suurtogal ah ayaan halkaas ugu joogi doonaa."
- "Waan fahamsanahay inaan u baahanahay nasasho mararka qaarkood."
- "Waad ku mahadsan tahay inaad ila wadaagto tan; waxay iga caawinaysaa inaan si fiican u fahmo waxa socda."
- "Waan ku arkaa."
- "Waan ku maqlayaa."
Maxaan la odhan:
- "Kaliya neefso."
- "Kora."
- "Soco."
- “Dhigi taleefankaaga; taas ayaa caawin doonta.”
- "Waxaad tahay caajis."
- "Iska daa riwaayadda."
- "Waxaad raadinaysaa dareen."
- "Ma jirto wax aad ka walwasho; waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad ka walwasho dugsiga."
- "Kaliya ku mahad naq waxa aad haysatid; tani qof walba ayay ku dhacdaa, waana wax iska caadi ah.”
Sida aad u caawin karto joojinta dhaleeceynta caafimaadka dhimirka iyo taageerada dhalinyarada
- Dhageyso oo uga jawaab si badbaado leh, daryeel iyo jacayl leh Marka dhalinyaradu ay ka hadlaan caafimaadkooda maskaxeed.
- Ka caawi dhalinyarada inay maraan nidaamka daryeelka caafimaadka dhimirka, oo ay wadaagaan kheyraadka si ay u helaan taageerada iyo daryeelka ay rabaan, u baahan yihiin oo ay u qalmaan.
- Wax dheeri ah baro: Caafimaadka Maskaxda ee dadka waaweyn ee qaangaarka ah (NAMI) ee carruurta, kurayda iyo dhalinyarada
- Baro wax badan oo ku saabsan sida aad u noqon karto taageero badbaado leh oo la aamini karo dhalinyarada iyo dhalinyarada. Ka qaybgal bandhiga soo socda ee Samee OK.
Sahami waayo-aragnimada nolosha
Ilaha
- Isbahaysiga Qaran ee Xanuunka Dhimirka. (2023, Abriil). Tirakoobka Caafimaadka Maskaxda. NAMI. https://www.nami.org/mhstats
- Caafimaadka Maskaxda Ameerika. https://mhanational.org/issues/state-mental-health-america
- CDC. (2022, Maarso 31). Caafimaadka Dhallinyarada iyo Dugsiga - Xogta iyo Tirakoobka. https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/abes.htm
- Caafimaadka Maskaxda Ameerika. https://www.mhanational.org/issues/lgbtq-communities-and-mental-health