In dhibaato jirto? Wac ama qoraal u dir 988

Bogga Hore / Ka caawi joojinta dhaleeceynta / Bulshada dhexdeeda / Goobta

Ka caawi joojinta dhaleeceynta iyo mudnaanta caafimaadka maskaxda goobta shaqada

Dunideenu waxay la kulantay isbeddello aan caadi ahayn tan iyo 2020, goobta shaqaduna maaha mid ka reeban. Dhaawaca wadajirka ah ee ka yimaada masiibada, dhaqdhaqaaqa caddaaladda jinsiyadeed ee sii kordhaya, khalkhalka cimilada, khilaafka siyaasadeed, walbahaarka goobta shaqada iyo gubasho ayaa iftiimisay xiriirka ka dhexeeya shaqada iyo fayoobida maskaxda.

Sida dunidu u sii socoto isbeddelka, mudnaanta koowaad siinaysa caafimaadka maskaxda iyo joojinta ceebaynta goobta shaqada waa inay sidoo kale isbeddeltaa. Haddii ay jirto dahaarka qalinka ah, mid ayaa laga yaabaa in la yiraahdo waa in caafimaadka dhimirka uu hadda noqday qayb ka mid ah wada hadalka oo uu noqday mid si caadi ah looga hadlo, xitaa shaqada.

Ka hadalka caafimaadka dhimirka ee shaqada ayaa noqonaysa mid caan ah

Sida laga soo xigtay The State of Workforce Mental Health sannadkii 2023, 1 shaqaale ah oo sheegay in caafimaadka dhimirka laga wada hadlo goobtooda shaqada ayaa ku dhawaad ​​labanlaabmay laga bilaabo 2021 ilaa 2023, ku dhawaad ​​​​kala bar (47 boqolkiiba) waxay sheegeen in maamulahoodu uu ka caawiyo mudnaanta caafimaadkooda maskaxeed.

Horumar baa la samaynayaa, laakiin weli waxaa dhiman shaqo.

Intee in le'eg ayay dadku ku qanacsan yihiin ka hadalka cudurka dhimirka?

Sida laga soo xigtay sahanka IMPACT ee 2021 ee Make It Ok 5 :

  • Mid ka mid ah afartii qof ee la jawaabay ayaa muujiyay inaysan weli ku faraxsanayn inay qof kala hadlaan cudurrada dhimirka. 

  • Ku dhowaad mid ka mid ah saddexdiiba wuxuu sheegay inaysan u sheegi doonin asxaabtooda inay la nool yihiin jirro maskaxeed.

Waa kuwan waxa kale oo aan ognahay:

  • Warbixinta Caafimaadka Dhimirka ee Gobolka Shaqaalaha 1 ayaa muujisay in shaqaaluhu ay wali ka baqayaan in xaaladda shaqadooda, sumcaddooda ama xiriirkooda ay halis gasho iyadoo lala wadaagayo dhibaatooyinka caafimaadkooda dhimirka shaqada.

  • Afar ka mid ah shantii shaqaale ayaa sheegaya inay dareemayaan daal shucuureed oo ka dhashay shaqadooda - taasoo ah calaamad hore oo ah daal.

  • Dadka midabka leh ayaa 49% ka caga jiidaya inay raadsadaan daryeel caafimaad oo loogu talagalay caafimaadka dhimirka, ragguna 50% way ka caga jiidayaan dumarka sida ku cad Sahanka IMPACT-ga ee 2021 ee Make It OK. 5

  • Adduunka oo dhan, niyad-jabka iyo walwalku waxay ku kacayaan $1 tiriliyan sannadkii wax-soo-saarka lumay. 6

Kala hormarinta caafimaadka maskaxda arrimaha goobta shaqada

Shaqaaluhu waxay raadinayaan goobo shaqo oo taageera caafimaadkooda maskaxeed iyo fayoobid; abuuraan deegaan iyo dhaqan ay ku dareemaan soo dhawayn, ka mid ah, la qiimeeyo oo ammaan ah inay si furan uga hadlaan caafimaadka dhimirka; iyo bixinta faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda oo tayo leh. Faa'iidooyinkan waxaa loo arkaa xuquuq, ma aha oo kaliya faa'iido.

Sida loo-shaqeeyayaashu u caawin karaan joojinta ceebaynta caafimaadka dhimirka ee goobta shaqada iyo caawinta shaqaalaha inay koraan


Buuxi a Ka dhig olole OK goobtaada shaqada: Wacyi gelinta, jooji ceebaha oo hadalka bilow. Bilow olole


Isbeddelka ku kobci heerka urureed. Abuur dhaqamada iyo dhaqamada mudnaanta siiya caafimaadka maskaxda, caadi ka hadalka, yaree daalka iyo kor u qaadida fayoobaanta.


Ka hadal. Ka dhig goobta shaqada meel ammaan ah oo loogu talagalay wadahadallo furan oo daryeel leh oo ku saabsan caafimaadka dhimirka. Caawinta joojinta dhaleeceynta


Ku dhiirigeli hoggaamiyeyaasha inay wadaagaan sheekooyinkooda waayo-aragnimada nololeed . Caadi ka dhig inaad noqon karto hoggaamiye ama wax kasta oo aad rabto inaad noqoto oo aad qabto cudur maskaxeed. U sheeg shaqaalaha inaysan kaligood ahayn. La wadaag khibradaada nololeed


Maalgeli horumarinta maamulayaasha taageerada leh. Shaqaalaha dareemaya in la taageero waxay si fiican u shaqeeyaan.


Shaqaalaha sii fursad ay ku helaan faa'iidooyinka iyo agabka daryeelka caafimaadka dhimirka. Hubi in shaqaaluhu ay ka warqabaan faa'iidooyinkooda. Sidoo kale tixgeli dhaqamada ku salaysan dhaqanka.


Abuur goob shaqo oo dhaqan ahaan ka warqabta . Abuur jawi shaqo oo ammaan ah oo loo dhan yahay halkaas oo dhammaan shaqaaluhu ay raadinayaan inay fahmaan waayo-aragnimada nololeed ee gaarka ah, caqiidooyinka dhaqanka, qiyamka, luqadaha iyo dhaqamada shaqaalahooda si dhammaantood ay u dareemaan soo dhaweyn, qiimo leh, ku jiraan oo ay xor u yihiin inay weydiistaan ​​taageerada iyo daryeelka ay u baahan yihiin oo ay mudan yihiin.


Taageer dabacsanaan iyo dheelitirnaan nolosha iyo shaqada. Bixi habayn shaqo oo dabacsan oo ku dhex jira jagooyinka iyo jawiga shaqada, intii suurtogal ah, si loogu oggolaado shaqaalaha inay si fiican u shaqeeyaan oo ay arrimaha nolosha ku daraan maalintooda.


Samee isbeddel siyaasadeed . Ka fiirso siyaasadaha ururka ee mudnaanta siinaya caafimaadka dhimirka ee shaqaalaha, sida dabacsanaanta, waqtiga fasaxa shaqsiga ah iyo waqtiga jirrada, fasaxa maqnaanshaha iyo barnaamijyada caafimaadka iyo fayoobaanta.

Sahami waayo-aragnimada nolosha

Ku xidhnow wararka iyo cusbooneysiinta Make It OK adigoo macluumaadkaaga ku daraya hoos!