Pab xaus kev qias neeg thiab ua qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb rau cov neeg ua haujlwm kho mob pem hauv ntej
"Kuv tsuas yog ntseeg tias peb yuav tsum saib xyuas peb cov neeg ua haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv zoo, kom lawv tuaj yeem saib xyuas lwm tus neeg zoo."
— Isobel R., NYC, NY / Psychiatry Resident
Cov neeg ua haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv Frontline, suav nrog cov kws kho mob thiab cov neeg teb thawj zaug, ntsib teeb meem kev mob hlwb thaum saib xyuas lwm tus. Txawm hais tias nws yog hu ua "burnout," "kev raug mob ntawm kev ncaj ncees" "kev khuv leej neeg qaug zog" lossis lwm lub npe, qhov kev nyuaj siab ntawm cov kws kho mob, lwm tus kws kho mob thiab cov neeg teb thawj zaug muaj ntau zuj zus.
Qhov no tsis yog cuam tshuam rau lawv txoj kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj cuam tshuam rau kev saib xyuas zoo, thiab txhua tus neeg poob nrog kev kub ntxhov - tus neeg, cov neeg ua haujlwm, cov neeg mob thiab cov zej zog.
Yam uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm cov kws kho mob
Ua haujlwm tsis muaj txiaj ntsig thiab lub nra hnyav
Ntau yam uas ua rau muaj kev ntxhov siab tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm tus kheej tab sis nrog rau tej yam xws li cov ntaub ntawv tsis zoo thiab cov kev xav tau, kev hloov pauv sai hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv uas feem ntau tsis cuam tshuam nrog cov neeg ua haujlwm pem hauv ntej thiab cov sijhawm ua haujlwm uas tsis paub txog qhov tsis tuaj yeem. Tag nrho cov xwm txheej no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv hauv kev kho mob.
Cultural yam uas de-prioritize kev noj qab nyob zoo
Cov txiaj ntsig tsis zoo, kev cia siab ntawm kev ua tau zoo ntawm tib neeg thiab kev ntshai ntawm kev sib koom tawm tsam cuam tshuam nrog kev tso cai, kev ua haujlwm lossis kev txhawj xeeb txog lub koob npe nrov. Txhua yam ntawm cov kab lis kev cai ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv.
Cov yam ntxwv muaj feem xyuam rau qhov xwm txheej ntawm kev kho mob
- Kev raug mob ntawm kev ncaj ncees - Xav tias tsis muaj zog los pab cuam tshuam txog kev txwv sab nraud ntawm koj txoj kev tswj hwm.
- Cov teebmeem thib ob - Cov kev ua yuam kev uas ua rau muaj kev puas tsuaj thiab cov teeb meem tsis txaus ntseeg tsis yog cuam tshuam rau cov neeg mob nkaus xwb; lawv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam ntev rau cov neeg ua haujlwm kho mob.
- Kev khuv leej qaug zog - Muab kev khuv leej ntau dua li qhov tau txais ua rau ntau qhov kev xav ntws. Koj tsis tuaj yeem nchuav los ntawm lub khob khoob.
- General nkees - Lub sijhawm ua haujlwm ntev; cov neeg ua haujlwm qis; nyob rau hauv hu; ua haujlwm yav tsaus ntuj, hmo ntuj thiab hnub so; pw tsis tsaug zog; los yog kev cuam tshuam hauv kev pw tsaug zog txhua tus ua lub luag haujlwm.
Tus kheej resilience
Zoo li txhua tus, cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv yuav tsum tau siv kev saib xyuas tus kheej thiab cov tswv yim zoo los tswj cov kev ntxhov siab ntawm txoj haujlwm no.
Thiab nws tsis yog burnout xwb
Cov yam tseem ceeb no ua rau mob hlwb thiab lub siab lub ntsws, thiab. Lawv ua rau muaj kev pheej hmoo rau kev mob hlwb, xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, PTSD, kev siv yeeb tshuaj thiab lwm yam.
Hauv kev tshawb fawb ntawm 1,100 kev kho mob ua haujlwm hauv 2020:
93%
qhia kev nyuaj siab
86%
qhia kev ntxhov siab
76%
qhia kev qaug zog
41%
qhia kev kho siab
Lub koom haum ntawm kev ntsiag to
Lo lus txaus ntshai tshaj plaws thaum nws los txog rau kev puas hlwb yog kev ntsiag to. Txhua zaus kev txom nyem nyob ntsiag to tuaj yeem cuam tshuam nrog kev khav theeb, kev cia siab, lub luag haujlwm thiab kev thuam thuam. Rau ntau tus neeg ua haujlwm pem hauv ntej, lawv kuj yuav txhawj xeeb txog lawv lub koob npe nrov lossis lawv txoj haujlwm yog tias lawv nthuav tawm lawv cov kev mob hlwb lossis kev nyuaj siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau hais tias kev hais lus txog kev mob hlwb tsis yog qhov qhia txog kev qaug zog. Peb txhua tus tuaj yeem pab normalize hais lus.
Qhov tshwm sim ntawm kev txom nyem nyob rau hauv silence
- Tshaj li ib nrab (52%) ntawm cov kws saib xyuas neeg mob tau txiav txim siab tawm hauv kev kho mob.
- Burnout ntsig txog kev sau npe tus kws saib xyuas neeg mob raug nqi $ 9 nphom hauv ib xyoos.
- Tus kws kho mob burnout nce kev kho mob yuam kev los ntawm 2.22 npaug.
- Ntawm 13,000 tus kws kho mob thoob plaws 29 qhov tshwj xeeb:
- 1 ntawm 10 suav los yog sim tua tus kheej hauv 2021.
- Ntau tshaj 1/3 yeej tsis tham txog kev xav tua tus kheej nrog leej twg.
Txhawb nqa tus neeg ua haujlwm pem hauv ntej txoj kev mob hlwb muaj txiaj ntsig rau txhua tus
Los ntawm kev hais txog kev qias neeg, muab cov peev txheej thiab txhawb nqa kev coj noj coj ua ntawm kev saib xyuas, peb tuaj yeem pab cov tub rog pem hauv ntej txuas ntxiv lawv txoj haujlwm tseem ceeb thaum tswj hwm lawv txoj kev noj qab haus huv.
Txoj hauv kev los pab xaus kev qias neeg thiab kev kub ntxhov los ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv rau cov neeg ua haujlwm pem hauv ntej:
Lub koom haum qib
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Ua kom muaj kev paub txog kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg ua haujlwm pem hauv ntej. Pib ib qho kev sib tw Make It OK hauv koj qhov chaw ua haujlwm.
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Txhawb kev hloov pauv thoob plaws lub koom haum: Tsim cov kab lis kev cai thiab kev coj ua uas muab qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, ua kom kev tham txog nws zoo li qub, txo qhov kev qaug zog thiab txhawb kev noj qab haus huv. Kawm ntxiv.
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Txhim kho kev ua haujlwm kom zoo dua: Txhim kho cov txheej txheem sau cov ntaub ntawv kho mob hauv hluav taws xob kom siv sijhawm ntau nrog cov neeg mob thiab txo lub sijhawm siv vijtsam.
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Koom nrog cov neeg ua haujlwm pem hauv ntej hauv kev txhim kho lawv txoj haujlwm: Qhov no tsis yog tsuas yog ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua xwb, tab sis nws tuaj yeem txo qhov kev hlawv tawm.
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Ua kom nkag siab ntxiv txog cov tsos mob thiab txuas nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab cov peev txheej rau kev saib xyuas thiab kev txhawb nqa: Muab kev cob qhia thiab cov peev txheej rau cov neeg ua haujlwm pem hauv ntej kom paub txog cov cim qhia ntawm kev qaug zog thiab kev qaug zog ntawm kev khuv leej. Cov cim qhia ntawm kev qaug zog tuaj yeem suav nrog kev tsis koom nrog, kev rho tawm, kev ua xyem xyav, kev qaug zog, kev tsis tuaj ua haujlwm, kev chim sai thiab ntau ntxiv.
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Siv kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg: Tsim cov pab pawg txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg lossis kev sib tham uas cov npoj yaig tuaj yeem sib qhia cov kev paub dhau los thiab cov tswv yim daws teeb meem.
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Muab kev lees paub: Kev lees paub rau pej xeem txog qhov tseem ceeb thiab kev ua haujlwm hnyav ntawm cov kws tshaj lij pem hauv ntej. Kev txhawb zog zoo tuaj yeem txhawb nqa kev txhawb siab thiab pab txo qhov kev ntxub ntxaug.
Cov
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Ua kom kev saib xyuas tus kheej zoo li qub: Kev saib xyuas tus kheej tsis yog kev xav txog tus kheej xwb. Nws yog "muab koj lub ntsej muag oxygen tso rau ua ntej" yog li koj muaj ntau yam los muab rau koj cov neeg mob, cov npoj yaig, zej zog, tsev neeg thiab cov phooj ywg. Nrhiav Cov Cuab Yeej Kom Muaj Peev Xwm
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Sib tham nrog ib leeg: Nug koj cov tswv cuab hauv pab neeg tias "Koj nyob li cas?" thiab mloog zoo. Cov thawj coj, qhib siab txog koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Thaum cov neeg ua haujlwm pom cov thawj coj qhib siab sib tham txog cov kev sib tham no, nws pab lawv xis nyob dua los tham txog nws tus kheej thiab nrog lawv cov neeg mob lossis tsev neeg. Nws Ua Rau Nws Zoo rau tham txog nws thiab thov kev txhawb nqa.
Cia Kev Kawm, Sib Tham thiab Sib Koom
Kawm:
Ua ntej kev noj qab nyob zoo hauv koj lub koom haum.
Ntsuas:
Ntsuam xyuas koj qib kev kub ntxhov thiab kev ua tiav kev tshaj lij. Ua ib qho kev ntsuas tus kheej.
> Mloog:
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Kev Koom Ua Ib Ke, Kev Hlawv Hlawv thiab Qhov Tseem Ceeb ntawm Kev Noj Qab Haus Huv. Mloog tam sim no: Tawm ntawm Daim Ntawv Qhia: Kev Tshuaj Xyuas Qhov Xwm Txheej Ceev Txog Kev Ncaj Ncees Hauv Kev Noj Qab Haus Huv
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Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Qab Haus Huv Equity Emergency: Txo Stigma hauv Mental Health.
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> Kev Sib Txawv ntawm Kev Kho Mob Ntawm Cov Neeg Dub, Cov Neeg Ib Txwm thiab Cov Neeg Xim Av