Tsev / Pab kawg stigma / Rau kuv tus kheej

Pab xaus kev mob hlwb stigma rau kuv tus kheej

Saib xyuas kuv tus kheej
Kev saib xyuas koj lub hlwb yog ib qho tseem ceeb ib yam li koj lub cev noj qab haus huv, thiab nws yuav tsum ua ntej ua ntej koj tuaj yeem saib xyuas cov neeg koj hlub.

Kev thov kev pab thiab kev txhawb nqa yog lub cim ntawm lub zog

Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj txoj kev puas siab puas ntsws lossis cov tsos mob uas koj tab tom ntsib, tham qhib siab txog nws thiab thov kev pab thiab kev txhawb nqa yog cov cim ntawm lub zog. Kev qhib tuaj yeem nyuaj thiab tsis xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis paub meej tias tib neeg yuav teb li cas lossis yog tias nws yuav ntsib nrog kev ntsiag to.

Tab sis ntawm no yog me ntsis zais cia. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias muaj pes tsawg tus neeg yuav txhawb nqa koj thiab teb nrog lub pob ntseg mloog thiab ua siab zoo.

Pib qhov kev sib tham

Lub tswv yim hais txog dab tsi los pab kom pib sib tham:

"Kuv tau poob siab me ntsis tsis ntev los no, thiab kuv xav tham nrog ib tus neeg txog nws. Koj puas muaj sijhawm?”
"Kuv tau ntxhov siab heev rau ib pliag tam sim no, thiab kuv xav tias nws yuav pab tau tham txog nws. Peb puas tuaj yeem sib tham?
"Kuv tau muaj ntau yam hauv kuv lub siab tsis ntev los no, thiab kuv ntseeg koj txaus los qhia. Koj puas muaj sijhawm los tham?”
"Kuv tab tom ua haujlwm saib xyuas kuv txoj kev noj qab haus huv zoo dua, thiab ib feem ntawm qhov ntawd qhib rau cov neeg uas kuv ntseeg siab. Peb puas tuaj yeem tham?
“Kuv tabtom dhau lub sijhawm nyuaj, thiab tham txog nws yuav pab tau kuv zoo dua. Koj puas muaj ib feeb?”

Ua kom koj txoj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb

Kev qhib siab txog koj txoj kev noj qab haus huv lossis kev mob nkeeg yog ib kauj ruam siab tawv mus rau kev rhuav tshem kev ntsiag to thiab tau txais kev txhawb nqa thiab kev saib xyuas koj tsim nyog. Siv sijhawm los saib xyuas koj tus kheej kuj yog ib kauj ruam tseem ceeb.

Nias lub pob nres - thiab sau koj lub khob ua ntej

Koj tsis tuaj yeem nchuav los ntawm lub khob khoob. Siv sijhawm rau kev saib xyuas tus kheej los ntawm kev ncua kom muaj nyob rau tam sim no, txuas nrog lwm tus lossis txav koj lub cev - tag nrho cov no yuav pab koj kom koj lub siab thiab vam meej. Kev tu tus kheej ua rau koj lub khob kom koj muaj ntau ntxiv rau cov uas koj hlub.

Muab koj tus kheej ua ntej ntawm koj daim ntawv teev npe

Ua ntej koj qhov kev noj qab haus huv los ntawm kev siv sijhawm los saib xyuas koj tus kheej yuav pab txhim kho koj lub siab tawv thiab pab koj daws cov teeb meem hauv lub neej thiab vam meej. Lub tswv yim muab koj tus kheej ua ntej:

Hais lus ua siab zoo rau koj tus kheej. Nws qhov teeb meem.
Thov kev pab thiab kev txhawb nqa. Peb txhua tus siv tau tes pab. Qhov ntawd yog cov phooj ywg thiab tsev neeg rau. Xyaum tham nrog Kev Sib Tham Sib Tham.
Ua OK hais tsis tau. Kev teeb tsa ib thaj tsam los ntawm kev hais tsis yog rau qee yam tuaj yeem pab khaws koj lub hlwb kev noj qab haus huv.
Ua tej yam uas ua rau koj muaj kev xyiv fab. Txhua hnub nrhiav sijhawm rau kev nyiam ua haujlwm lossis kev ua ub no uas ua rau koj zoo siab. Mus taug kev, siv sij hawm nyob rau hauv qhov xwm txheej, kos duab, seev cev, nyeem ntawv, dai nrog tsiaj lossis kawm qee yam tshiab.
Txuas nrog lwm tus. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas ua rau koj zoo, nyab xeeb thiab txhawb nqa. Kev sib txuas ua rau koj muaj kev sib koom ua ke, zej zog thiab kev puas siab puas ntsws. Nrhiav kev sib txuas los ntawm dab neeg ntawm kev cia siab thiab lub zog.
Nias nres. Nws yog OK kom qeeb. Siv sijhawm los nyob rau tam sim no. Nws tuaj yeem pab koj refocus thiab calm lub siab.
Recharge nrog pw tsaug zog. Nws yog ib qho ua tau zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub hlwb. Nws recharges koj lub hlwb, muab koj mus ob peb vas, zog thiab tsom ib tug boost.

Nrhiav cov lus qhia ntxiv rau kev hais lus thiab cov peev txheej rau kev txhawb nqa

Pab xaus kev mob hlwb stigma rau kuv tus kheej

Kev thov kev pab thiab kev txhawb nqa yog lub cim ntawm lub zog

Pib qhov kev sib tham

Ua kom koj txoj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb

Nias lub pob nres - thiab sau koj lub khob ua ntej

Muab koj tus kheej ua ntej ntawm koj daim ntawv teev npe

Tshawb nrhiav kev ua neej nyob

Kev Xyaum Saib Xyuas Tus Kheej thiab Nrhiav Zej Zog

Penumbra Mental Health thiab haiv neeg

Rebirth of Resilience: Niam Txoj Kev Zoo Los Ntawm Kev Nyuaj Siab Postpartum

Tshaj li kev puas siab puas ntsws bipolar: Jehan qhia nws txoj kev ua neej nyob los txhawb lwm tus thiab pab txo qis kev mob hlwb

Kev tsis ntseeg tus kheej rau kev tshawb pom tus kheej: Joel pom kev ntseeg siab los ntawm pab pawg kev nyuaj siab.

Mob zais tab sis qhib kho: Monica tawg los ntawm kev qias neeg nrog kev pab ntawm nws tus txiv.

Qhia tawm qhov tsis pom thiab kov yeej PTSD: Sarah zaj dab neeg ntawm kev cia siab thiab tsis xav nyob ib leeg

Rov txhais lub zog thiab nrhiav kev sib npaug: Maleeha qhia seb nws tau pib nrhiav pom dab tsi ua haujlwm rau nws hauv nws txoj kev rov zoo los ntawm kev ntxhov siab.

Hloov hushed whispers rau nrov resilience: Jocelyn tau ntsib nrog kev txhawb nqa

Los ntawm lub lens ntawm kev sib txuas: Cara zaj dab neeg ntawm kev lees txais nws qhov kev kuaj mob thiab nrhiav kev txhawb nqa los ntawm kev kho

Defying lub nyias zoo tagnrho thiab txhawb kev cia siab: Ashley txoj kev taug kev nyob rau hauv kov yeej kev noj mov tsis zoo

Tshaj tawm cov stereotypes, nthuav tawm qhov kuv tiag tiag: Jess nrhiav kev txhawb nqa rau kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab los ntawm kev kho.

Nrhiav Kev Lom Zem Hauv Kev Tsaus Ntuj: Camryn qhia txog Kev Lom Zem Ntiaj Teb ntawm Kev Nyuaj Siab podcast pab nws qhib txog nws txoj kev nyuaj siab thiab nrhiav kev kho mob.

Brian Dawkins nyob rau qhov zoo tshaj plaws Upside

Sib ntaus sib tua Duab ntxoov ntxoo: Albert's Experience With Schizophrenia thiab Darkest Voices

Donald txoj kev taug kev los ntawm kev qhib txog nws txoj kev puas siab puas ntsws, PTSD thiab kev siv yeeb tshuaj thiab lub luag haujlwm kom xaus qhov kev qias neeg

Kev kos duab kho mob: Deb zaj dab neeg ntawm kev taug kev los ntawm kev nyuaj siab, kev siv yeeb tshuaj thiab kev qias neeg los ntawm nws tsev neeg thaum nrhiav kev cia siab thiab kho los ntawm kev kos duab thiab suab paj nruag

Rov txhais qhov qub. Koj muaj ntau tshaj qhov koj mob hlwb. Lauren zaj dab neeg ntawm kev txhawb nqa thiab kev kho mob

Melissa txoj kev taug kev los ntawm kev nyob nrog ntau yam kev mob hlwb, kev qias neeg thiab cov phooj ywg uas pab nws dhau los

Vic yeej muaj kev ntxhov siab

Misdiagnosis to self-acceptance: Mel zaj dab neeg ntawm ciam teb tus cwj pwm tsis meej thiab kawm hlub nws tus kheej

Siab octane rau kev cia siab siab: Alex qhia nws txoj kev taug kev ntawm nws tus poj niam txoj kev txhawb nqa tau cawm nws hauv kev tswj hwm nws ADHD, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab

Nrhiav radical txais: los ntawm kev khiav ntawm nws tsev neeg keeb kwm ntawm kev nyuaj siab mus rau thaum kawg lees txais nws qhov kev kuaj mob; nws nrhiav tau kev cia siab thiab kho li cas

Kev nyuaj siab. Nws tsis muaj kev ntxub ntxaug: Curtis zaj dab neeg ntawm kev tshawb pom tias kev nyuaj siab tuaj yeem cuam tshuam rau leej twg, txawm nws, txawm tias koj lub neej zoo li cas

Trauma Survivor to a Trauma Doctor: Jess zaj dab neeg

Niam ntawm Frontlines of Suicide Awareness: Janet's Story

Kev puas siab puas ntsws tsis yog txhua yam: Leah qhia txog nws txoj kev puas siab puas ntsws bipolar thiab vim li cas nws txaus siab rau cov lus nug uas xav paub, tsis yog kev txiav txim siab

Kev ntsiag to ua rau nyuaj. Sherri qhib txog nws txoj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, PTSD thiab qhov twg nws pom kev txhawb nqa

Kev Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab: Lisa Txoj Kev Taug Kev raws li Kev Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Warrior Tawm Tsam Kev Nyuaj Siab Stigma

Ua tiav 180: Bruce nrhiav kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg thiab kev sau ntawv

Niam Zaj Dab Neeg: Anna Lub Siab Loj Sib Tw Nrog Anorexia Nervosa

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm kev ua neej nyob nrog kev puas siab puas ntsws bipolar?

Resonating Melodies: Adam Levy's Tutorial Journey thiab Siv Suab Nkauj Los Txhawb Kev Hloov

Breaking Barriers: Dale's Inspiring Journey Through Schizophrenia, dig muag thiab Hlub

Daniel's Fight Against PTSD, Kev Nyuaj Siab thiab Cultural Stigma

Tsis nco qab lawm: James qhia zaj dab neeg ntawm nws niam uas nyob nrog tus mob schizophrenia thiab nws tus kheej kuaj mob

Maria zaj dab neeg ntawm kev lees txais nws qhov kev kuaj mob bipolar thiab nrhiav kev kho mob los ntawm kev ua yeeb yam

Los ntawm qhov tsaus ntuj mus rau qhov kaj: Adas zaj dab neeg ntawm kev nyuaj siab, kev xav tua tus kheej, thiab rov qab los

Tiv thaiv kev qias neeg los ntawm lwm tus thiab nws tus kheej: Melissa txoj kev taug kev rov qab los ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar

Stacy qhia dab tsi tau pab nws hauv nws txoj kev taug nrog kev puas siab puas ntsws

Txoj hauj lwm puv sij hawm hauv ntuj txiag teb tsaus: Josh txoj kev taug kev hauv thiab tawm ntawm kev quav tshuaj yeeb

Metta World Peace on Tremendous Upside

Wil Wheaton yeej Cia siab tias Nws muaj nqis heev

Margaret Cho ua haujlwm ntau heev thiab ua rau tib neeg chim siab hauv New Jersey

Zaj Dab Neeg Rov Qab Los: Brenda

Zaj Dab Neeg Rov Qab Los: Jessica

Reshaping kev nkag siab thiab mus dhau lub checkbox

Cov lus ntawm kev cia siab: Jillian xav txog nws txoj kev rov qab los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo

Steven Page Camouflages Songs Hais Txog Kev Nyuaj Siab

Ib Cov Lus Los Ntawm Sab Hauv John's Closet. Kuv Mean Office.

Taug txuj kev nyuaj hauv Kev Kho Mob

Aimee Mann Tshawb nrhiav pom tias muaj kev xav txog tej yam txaus ntshai yog qhov zoo

Ana Marie Cox Tsis Tau Kho Dua Ntau Ntau

Andrew Zimmern Wrecks Nws Lub Neej, Rov tsim Nws Lub Neej, thiab noj zaub mov txawv

Angelina Spicer xav hais tej yam nrov nrov txog kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam

Anil Dash nyiam kev tshaj xov xwm thiab xav kom nws hloov

Hu rau ib tug phooj ywg, nrhiav seb lawv ua li cas

Charlene deGuzman Muaj Cov Dab Neeg Tsis Txaus Siab Txog Kev Sib deev

Xyuas-Ups ntawm Gary Gulman, Linda Holmes, Janelle James, thiab "Steve." Ntxiv rau, Sock Opportunities

Chris Gethard Tsis txhob zam kev sib tsoo

Darryl “DMC” McDaniels Pom Kev Kho Mob Muaj txiaj ntsig ntau dua li Olde English 800

Dave Holmes Tso ADHD hauv Dave Holmes

Kev nyuaj siab kaum ib qhov lus dag loj EXPOSED!

Emmy Blotnick Ib zaug noj tag nrho lub taub hau ntawm Cabbage. Ib leeg. Hauv Silence.

Txheeb Xyuas Txog Kev Coj Tus Cwj Pwm Ntawm Cov Tub Ntxhais Hluas vs. Tswb Teeb Meem nrog Jen Kirkman

Free Chapters of The Hilarious World of Depression: Phau Ntawv: The Audiobook

Gary Gulman yog tus neeg ua yeeb yam ci ntsa iab thiab tsis muaj txiaj ntsig kev ua phem

Guy Branum Mus rau Minnesota, Tau Internet Zoo, Nrhiav Tus Kheej

Hannah Hart haus cawv, sim ua Grilled Cheese, tau nto moo, sim txaus siab rau nws

Heather B. Armstrong Yuav luag tuag kaum zaus thiab nws ua haujlwm zoo heev

Nyiaj so koobtsheej Coping Mechanism Spectacular

Impostor Syndrome: Tseeb Tales, Tricks, thiab Tactics rau Thaum Koj Xav Tau Kev dag

Jameela Jamil Muaj Lub Hom Phiaj Zoo Tshaj Plaws: Kom Xav Txog Yam

Xav tau kev pab tam sim no?
Hu los yog sau ntawv 988 los yog sib tham ib 988lifeline.org