Brian luchó contra la depresión y la ansiedad la mayor parte de su vida. Recuerda el momento en que el alcohol le dio por primera vez una sensación de paz. "Me sentí libre. Vivo. Pude ser yo mismo", dice. "Después de eso, era todo lo que quería hacer. Me quitó todo el dolor".
Pero ese alivio fugaz se convirtió rápidamente en dependencia, lo que le llevó a años de caos. A pesar de las consecuencias, no pudo dejar de beber.
El viaje de Brian hacia la recuperación comenzó con una llamada de un amigo preocupado.
“Fue la primera vez que alguien me habló de mi problema con la bebida con tanta compasión y respeto”, dice Brian. “No me juzgó. No dejó de ser mi amigo. No me dijo qué hacer. Me dijo: 'Estoy preocupado por ti'”.
Pasaron tres largos años más después de esa llamada hasta que Brian dejó de fumar para siempre. "Estaba harto de estar harto de estar harto", recuerda Brian. Mediante una combinación de Alcohólicos Anónimos (AA), terapia, psiquiatría, ejercicio y voluntariado, Brian se esforzó por encontrar maneras de sentirse bien de forma natural y abrazó la vida de recuperación.
Ayudando a otros a navegar sus viajes de recuperación
Hoy, Brian es gerente en HealthPartners Programs for Change (un programa ambulatorio compasivo y sin prejuicios para la recuperación del consumo de alcohol y sustancias en el oeste de Wisconsin), donde ha estado ayudando a otros a transitar sus propios caminos de recuperación desde 2015. Su experiencia vivida con el consumo de sustancias y los desafíos de salud mental le da una perspectiva única -y una profunda empatía- por las personas a las que sirve.
El tratamiento puede incluir educación, terapia de grupo, conferencias, trabajos escritos y más. La mayor parte del programa consiste en tratar afecciones subyacentes, ayudar a los pacientes a gestionar sus emociones y comportamiento mediante hábitos saludables, crear nuevos patrones y repetirlos hasta que se vuelvan automáticos. "Ayuda a las personas a encontrar una nueva forma de vida", dice Brian.
Tomando el primer paso
El consumo de sustancias y la salud mental tienen una fuerte correlación. Los trastornos por consumo de sustancias suelen coexistir con una afección mental subyacente o previamente diagnosticada.
Los profesionales de atención primaria pueden ser un valioso primer paso para acceder a la atención médica para trastornos de salud mental o por consumo de sustancias. Si tiene seguro médico, llamar al número de teléfono que figura al dorso de su tarjeta de seguro suele ayudarle a contactar con un asesor de atención médica, quien puede guiarle hacia los recursos de salud mental a través de su plan de salud. Si su lugar de trabajo ofrece un Programa de Asistencia al Empleado, este puede ser un recurso importante para los empleados y, a menudo, también para sus familias. Pueden ofrecer opciones de apoyo para la salud mental, que son confidenciales y, a menudo, gratuitas o de bajo costo.
Si necesita apoyo inmediato de salud mental o emocional, tiene inquietudes sobre el alcohol o las drogas, o está preocupado por otra persona, puede llamar o enviar un mensaje de texto al 988 o chatear en línea a través del 988 línea de vida Para contactar con un consejero capacitado. Es gratuito, confidencial y está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. Obtenga más información en 988lifeline.org.
Brian es un embajador de Make It OK y te invita a involucrarte, convertirse en embajador, tomando la promesa Para oponerse al estigma, o simplemente para Más información.