"Los niños tienen muchas más cosas en sus vidas de lo que muchos piensan".
- Cita adolescente
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Ayude a acabar con el estigma y priorice la salud mental de jóvenes y adultos jóvenes
Los años de la adolescencia y la juventud están llenos de cambios a medida que exploran quiénes son, se vuelven independientes y navegan por las amistades, las redes sociales y los planes para su futuro. Es una época emocionante de la vida y también puede ser un gran desafío. Los adolescentes de hoy experimentan nuevas tensiones y preocupaciones sobre la escuela, los amigos, la familia, su identidad y más.
La salud mental de los jóvenes es una crisis
Las enfermedades mentales y la mala salud mental entre los adolescentes son tan comunes que en 2023 los CDC declararon que los jóvenes están experimentando una crisis de salud mental.
Aproximadamente la mitad de las personas que padecen una enfermedad mental comienzan a experimentar síntomas antes de los 14 años, pero a menudo pasan desapercibidos hasta años después.1
Lo que sabemos sobre la salud mental en los jóvenes:
Uno de cada seis Los jóvenes de 6 a 17 años experimentan una enfermedad mental cada año.1
Uno en 10 Los jóvenes experimentan depresión que afecta gravemente su capacidad para funcionar en la escuela, el trabajo y el hogar.2
Más de uno de cada tres Los estudiantes de secundaria experimentaron mala salud mental durante la pandemia.3
Las adolescentes femeninas son mas de dos veces tienen más probabilidades de haber intentado suicidarse en comparación con los adolescentes varones.3
Los adolescentes LGBTQ+ son seis veces más probabilidades de experimentar síntomas de depresión que los adolescentes que no se identifican como LGBTQ+.4
Los jóvenes LGBTQ+ tienen más del doble de probabilidades de tener tendencias suicidas y más de cuatro veces más probabilidades de intentar suicidarse en comparación con los jóvenes heterosexuales.4
De la voz de los adolescentes
Lo que los adolescentes quieren que los adultos sepan.
Los adolescentes dijeron a Make It OK que tienden a sentirse más cómodos hablando sobre salud mental con sus compañeros que con los adultos. Los adolescentes piensan que los adultos no se sienten tan cómodos hablando sobre salud mental, por lo que dudan en abrirse. Muchos adolescentes describieron experiencias que buscaron apoyo de adultos sobre su salud mental solo para ser cerrados, desestimados o no escuchados.
Adultos: ustedes son la puerta de entrada para que los jóvenes se sientan escuchados y obtengan el apoyo y la atención de salud mental que desean y merecen.
Los jóvenes cuentan con los adultos como un sistema de apoyo confiable para que se sientan seguros y cómodos al hablar sobre su salud mental. Necesitan ser vistos, oídos y comprendidos. También necesitan que los adultos sean ese puente para brindarles la atención de salud mental que desean, necesitan y merecen.
Las palabras importan
A continuación se muestra lo que los adolescentes dijeron que desearían que los adultos dijeran y no dijeran cuando se sinceran con ellos sobre su salud mental.
Qué decir:
- "Tus sentimientos son completamente válidos".
- “No sabía que te sentías así. Lo lamento. ¿Cómo puedo ayudar?"
- "Siempre estoy aquí cuando me necesitas".
- "Estoy escuchando."
- "Estoy aquí para ayudar, y si necesitas que alguien te escuche, estaré allí en todo lo posible".
- "Entiendo que a veces necesito un descanso".
- "Gracias por compartir esto conmigo; me ayuda a comprender mejor lo que está pasando”.
- "Te veo."
- "Te escucho."
Qué no decir:
- "Sólo respira."
- "Crecer."
- "Dar un paseo."
- “Deja tu teléfono; eso ayudará."
- "Eres vago."
- "Deja de ser dramático".
- "Solo buscas atención".
- "No tienes nada de qué preocuparte; sólo tienes que preocuparte por la escuela”.
- “Solo agradece lo que tienes; Esto le pasa a todo el mundo y es normal”.
Cómo puedes ayudar a acabar con el estigma de la salud mental y apoyar a los jóvenes
- Escuche y responda de una manera segura, afectuosa y amorosa. cuando los jóvenes se sinceran sobre su salud mental.
- Ayude a los jóvenes a navegar por el sistema de atención de salud mentaly compartir recursos para que puedan encontrar el apoyo y la atención que desean, necesitan y merecen.
- Aprende más: Salud mental para niños, adolescentes y adultos jóvenes (NAMI)
- Obtenga más información sobre cómo puede convertirse en un apoyo seguro y confiable para adolescentes y adultos jóvenes. Asista a una próxima presentación de Make It OK.
Explora experiencias vividas
Fuentes
- Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales. (2023, abril). Estadísticas de salud mental. NAMI. https://www.nami.org/mhstats
- América de la salud mental. https://mhanational.org/issues/state-mental-health-america
- CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. (2022, 31 de marzo). Salud de los adolescentes y la escuela: datos y estadísticas. https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/abes.htm
- América de la salud mental. https://www.mhanational.org/issues/lgbtq-communities-and-mental-health