Salud mental y estigma: cómo la comunidad, la cultura y la identidad moldean nuestra experiencia
Las comunidades a las que pertenecemos ayudan a dar forma a nuestra salud mental y a cómo experimentamos el estigma.
Nuestra identidad, que incluye nuestra cultura, género, idioma, religión y espiritualidad, moldea nuestras creencias, valores, tradiciones y cómo nos percibimos a nosotros mismos y a los demás. Influye en nuestra sensación de seguridad, pertenencia y bienestar.
Cuando nuestra identidad es aceptada y celebrada, puede contribuir a nuestra salud mental. Cuando es juzgada o malinterpretada, puede generar silencio, estrés, aislamiento y reticencia a buscar atención médica.
Para muchos, la fe y la espiritualidad son partes clave de la identidad y la sanación. Ofrecen consuelo, propósito y conexión, pero el estigma o los mitos dentro de algunas comunidades religiosas pueden dificultar la expresión o la búsqueda de apoyo.
Algunas comunidades y culturas tienen profundas historias de trauma y siguen enfrentando barreras para hablar sobre salud mental, pedir ayuda o recibir la atención que necesitan y merecen.
Sin embargo, la cultura, la comunidad y las prácticas espirituales también pueden ser poderosas fuentes de fortaleza: nos recuerdan quiénes somos y nos ayudan a sentirnos vistos, escuchados y apoyados. Cuando buscamos ayuda, comenzamos a sanarnos a nosotros mismos y a nuestras comunidades.
Barreras culturales
Creencias y representaciones de la salud mental.
En muchas comunidades, las condiciones de salud mental pueden verse como una debilidad personal o algo de lo que simplemente no se habla. Esto puede generar sentimientos de vergüenza o preocupación sobre cómo podrían verte los demás si se habla de ellos. Las representaciones suelen estar guiadas por fuentes formales (familiares y amigos) e informales (educadores y proveedores de atención médica). Para muchos, hablar de salud mental puede resultar muy difícil debido a la desconfianza y el estigma que la rodean, y en algunas comunidades simplemente no hay palabras ni lenguaje para hablar de ello.
Falta de acceso a atención y a profesionales de salud mental con conciencia cultural que comprendan la cultura, las creencias, los valores y el idioma.
Cuando una persona experimenta desafíos con su salud mental, es importante tener acceso y recibir atención de calidad lo antes posible. Igualmente importante es que la atención proporcionada sea por profesionales que comprendan la identidad de una persona y el papel que desempeñan las diferencias culturales.
Conexión y apoyo comunitario
El poder de la comunidad
La comunidad es el pilar que conecta a las personas y reduce el aislamiento. También es lo que genera cambios sociales, comprensión, compasión, esperanza y fortaleza. A lo largo de la historia, muchas comunidades han creado sistemas de apoyo para contribuir a la sanación y recuperación de la salud mental mediante prácticas culturales y comunitarias centradas en... Conectando con otros, tradiciones culturales, oración, prácticas espirituales, idioma, historias, comida, arte, danza y más.
Cómo puedes ayudar a acabar con el estigma de la salud mental en tu comunidad
Difundir el conocimiento
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- Mayor comprensiónIdentidad y dimensiones culturales | Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI)
- Lanza una campaña Make It OK en tu comunidad. Más información
- Celebrando el Mes de la Salud Mental de las Personas Negras, Indígenas y de Color. Más información
Aprende qué decir
- Aprende qué decir para ayudar a iniciar la conversación
- Práctica qué decir
- NAMI Minnesota
Ver:
Escucha:
Amplifica tu voz:
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- Es una forma poderosa de aumentar la compasión, la comprensión, la conexión y la aceptación. Combatir los mitos con hechos. Encuentre fuerza y esperanza en historias de personas reales con experiencias vividas y Comparte tu historia
Crear espacios seguros:
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- Dónde las personas pueden hablar abiertamente sobre su salud mental sin temor al estigma.