“El efecto del racismo y el trauma racial en la salud mental es real. Es esencial que la cultura y la identidad sean parte de la conversación sobre la atención de la salud mental”.
— Daniel H. Gillison Jr., director ejecutivo de NAMI
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Ayude a acabar con el estigma y priorice la salud mental en comunidades negras, indígenas y de color.
Cómo podemos hacerlo bien en la intersección de la salud mental y la experiencia de uno como persona de color
Maneras en que la cultura impacta la salud mental y el estigma
Una historia de trauma en los sistemas y la atención médica ha generado desconfianza en muchos miembros de la comunidad negra, indígena y de color y ha afectado la forma en que se habla (o no se habla) de la salud mental y cómo se recibe la atención y el apoyo.
La cultura, la raza, las experiencias vividas, las creencias, la identidad, los valores y el lenguaje dan forma a cómo vemos y experimentamos la salud y las enfermedades mentales. Por eso es tan importante que abordemos las diferencias con humildad y de manera afectuosa y respetuosa para que todas las personas de color reciban el apoyo y la atención que merecen.
Salud mental y estigma en la comunidad negra, indígena y de color
- Las personas de color eran el 49% más reacios a buscar atención para su salud mental, según el Encuesta IMPACTO Make It OK 20211
- Según la Cómo importa la raza: aprendizajes de las evaluaciones de Mental Health America en 20202
- La proporción de personas con síntomas de depresión de moderados a graves fue mayor entre aquellos que se identificaban con más de una raza (90%).2
- Casi todos los grupos raciales y étnicos experimentaban tasas consistentemente más altas de ideación suicida que el promedio de 2019.2
- Las personas que informaron pensamientos frecuentes de suicidio o autolesión fueron mayor entre los nativos americanos o los indios americanos (46%).2
- Para todos los grupos raciales y étnicos, la soledad o el aislamiento fueron los más propensos a ser seleccionados como uno de los principales factores que contribuyen a sus problemas de salud mental. 2
Barreras culturales
Creencias y representaciones de la salud mental.
En muchas comunidades, las condiciones de salud mental pueden verse como una debilidad personal o algo de lo que simplemente no se habla. Esto puede generar sentimientos de vergüenza o preocupación sobre cómo podrían verte los demás si se habla de ellos. Las representaciones suelen estar guiadas por fuentes formales (familiares y amigos) e informales (educadores y proveedores de atención médica). Para muchos, hablar de salud mental puede resultar muy difícil debido a la desconfianza y el estigma que la rodean, y en algunas comunidades simplemente no hay palabras ni lenguaje para hablar de ello.
Falta de acceso a atención y a profesionales de salud mental con conciencia cultural que comprendan la cultura, las creencias, los valores y el idioma.
Cuando una persona experimenta desafíos con su salud mental, es importante tener acceso y recibir atención de calidad lo antes posible. Igualmente importante es que la atención proporcionada sea por profesionales que comprendan la identidad de una persona y el papel que desempeñan las diferencias culturales.
Conexión y apoyo comunitario
El poder de la comunidad
La comunidad es el ancla que conecta a las personas y reduce el aislamiento. También es lo que genera cambios sociales, comprensión, compasión, esperanza y fortaleza. A lo largo de la historia, muchas comunidades de color han creado sistemas de apoyo para ayudar con la curación y recuperación de la salud mental a través de prácticas culturales y comunitarias centradas en conectando con otros, tradiciones culturales, idiomas, historias, comida, arte, danza y más.
Cómo puede ayudar a acabar con el estigma de la salud mental en las comunidades de color:
Difundir el conocimiento
Aprenda y comparta sobre la salud mental y los desafíos adicionales que enfrentan las personas de color al:
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- Mayor comprensión de salud mental en comunidades de color. Más información
- Lanzamiento una campaña Make It OK en tu comunidad. Más información
- Celebrando el Mes de la Salud Mental de las Personas Negras, Indígenas y de Color. Más información
Escuche y aborde el tema de la salud mental con humildad cultural.
Un enfoque humilde, centrado en buscar aprender y comprender las creencias, valores, idiomas y prácticas culturales únicos de la persona, crea un espacio más inclusivo y seguro para que las personas de color obtengan el apoyo y la atención que necesitan y merecen. Conocer más:
Ver ahora Conversación comunitaria del Teatro Penumbra. Hablemos: bienestar mental y raza
Escucha:
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- humildad cultural
- Conectando con las comunidades
- Serie de podcasts Resistance In Color – NAMI Minnesota (namimn.org)
A través de historias de lucha y resiliencia, escuche sobre el poder colectivo de la comunidad como resistencia. - Más felices juntos Podcast
Los profesionales de la salud mental discuten las cuestiones importantes relacionadas con la salud mental dentro de la comunidad Hmong, destacando la sensibilidad cultural y el apoyo comunitario. y enfoques personalizados. - En el podcast abierto
Conversaciones abiertas sobre temas planteados por personas reales que viven con una enfermedad mental para cambiar la forma en que nuestras comunidades hablan sobre salud mental.