Ayude a poner fin al estigma de la salud mental y muestre su apoyo.
Tus palabras pueden marcar la diferencia. Tanto si tienes problemas de salud mental, como si padeces una enfermedad mental o conoces a alguien que la padece, puede resultar difícil saber qué decir o cómo brindar el mejor apoyo. Pero no te preocupes. Lo más importante es tu disposición a romper el silencio e iniciar una conversación sincera.
Cómo apoyar e iniciar una conversación sobre salud mental y estigma
Ya sea que esté buscando acabar con el estigma para usted o para los demás, bienvenido. Agradecemos que esté aquí y esté interesado en dar el primer paso. A continuación se presentan algunas formas de comenzar a reducir el estigma con consejos para hablar, escuchar y apoyar a alguien con una enfermedad mental.
Para mí
Aprenda cómo hablar abiertamente sobre su salud mental con los demás, cuidarse como cuidador de alguien que vive con una enfermedad mental y encontrar comprensión en las perspectivas y recursos de la comunidad.
Para alguien más
Es posible que desee ayudar a alguien con una enfermedad mental pero no esté seguro de cómo empezar. Aprenda qué decir, qué no decir y cómo ofrecer apoyo, recursos, amor y atención a quienes luchan con su salud mental o viven con una enfermedad mental.
En la comunidad
Nuestra comunidad, cultura, creencias, identidad, idioma y religión/fe influyen en nuestra comprensión de la salud mental. Estas diferencias también influyen en cómo podemos cuidar y apoyar mejor a las personas con su salud mental. Conozca más sobre las perspectivas de la salud mental comunitaria y la importancia de comprender y abordar la cultura y la identidad en las conversaciones sobre salud mental.
El estigma ama el silencio
Cuando entendemos y sabemos mejor, lo hacemos mejor. La comprensión nos ayuda a hablar más abiertamente, crear conexiones y mejorar la salud mental de todos. Conozca el impacto del estigma para que podamos acabar con él para todos