ساعد في إنهاء الوصمة وإعطاء الأولوية للصحة العقلية لكبار السن
تمس الأمراض العقلية الجميع، بما في ذلك كبار السن، لكن الوصمة غالبًا ما تمنعهم من الحصول على الرعاية والدعم الذي يستحقونه. من المهم تطبيع المحادثة حول الصحة العقلية لأن الأمراض العقلية، تمامًا مثل الأمراض الجسدية، هي حالات صحية قابلة للعلاج، ولكن إذا لم يتم التحدث عنها، فغالبًا ما تتأخر الرعاية.
يمكن أن تؤدي أحداث الحياة المختلفة إلى الإصابة بأمراض عقلية لدى كبار السن، بما في ذلك فقدان أحد أفراد أسرته، أو الألم المزمن، أو انخفاض القدرة على الحركة، أو الشعور بالوحدة، أو فقدان الاتصال الاجتماعي مع الآخرين أو الاستبعاد من الدوائر الاجتماعية، أو الانتقال إلى أحد مرافق الرعاية أو حتى رحيل الأسرة .
تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة أشخاص يبلغون من العمر 55 عامًا أو أكثر يعيشون مع مرض عقلي، والاكتئاب هو الأكثر شيوعًا، وما يصل إلى 14% من كبار السن يستوفون معايير اضطراب القلق القابل للتشخيص. على الرغم من شيوع الأمراض العقلية، إلا أنها ليست جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة.
كبار السن وحقائق الصحة العقلية
- الاكتئاب أكثر شيوعًا1 لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أخرى، مما يعرض كبار السن للخطر.
- يمكن أن يساهم الترمل أيضًا في الإصابة بالاكتئاب. ثلاثون بالمائة من الأرامل والأرامل يستوفون معايير تشخيص الاكتئاب في الشهر الأول بعد وفاة أزواجهم، ويظل نصف هؤلاء الأفراد يعانون من الاكتئاب السريري بعد عام واحد.2
- الوحدة شائعة بين كبار السن وترتبط بارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق والانتحار. ما يقرب من 25% من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يعتبرون منعزلين اجتماعيًا3 أو ليس لديك الكثير من الأشخاص للتفاعل معهم بانتظام
الأمراض العقلية شائعة ولكنها ليست جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة
من الشائع تشخيص الاكتئاب بشكل خاطئ أو عدم علاجه بشكل كافٍ لدى كبار السن. قد يُظن خطأً أنه رد فعل لمرض آخر أو حتى جزء طبيعي من الشيخوخة. ولهذا السبب، لا يحصل ثلثا كبار السن على العلاج الذي يحتاجونه. كما يشيع بين كبار السن الاعتقاد بأن المرض النفسي جزء طبيعي من الشيخوخة، أو قد لا يدركون أن العلاج قد يفيدهم، وبالتالي لا يسعون إليه. وقد يحمل الأفراد أيضًا معتقدات سلبية تجاه المرض النفسي، مما يزيد من عزوفهم عن طلب العلاج.
"لا تدع أصدقائك يشعرون بالوحدة أبدًا. إزعاجهم طوال الوقت."
– فلسفة البيتلز
هناك المساعدة والأمل
كيف يمكنك المساعدة في إنهاء وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية حتى يتمكن كبار السن من الازدهار
حافظ على التواصل. جلسات القهوة، والمكالمات الهاتفية، والمشي معاً، والتطوع، كلها وسائل فعّالة لربط الناس ببعضهم البعض. قوة التواصل الاجتماعي تُعزز الشعور بالانتماء والتكاتف، وتُقلل من العزلة، وتُساعد على ازدهار الأفراد.
استمع وابدأ حوارًا وديًا: إذا أفصح لك شخص مسن عن مشاكله النفسية، فاستمع إليه باهتمام، وأخبره أنك موجود لدعمه، وتفاعل معه بتعاطف. تعلّم ما يجب قوله.
شارك قصص التواصل والأمل. فالقصص وسيلة فعّالة لربط الناس ومساعدتهم على الشعور بأنهم ليسوا وحدهم. استكشف التجارب الحياتية.
شارك الموارد والطرق لتهدئة العقل والتواصل مع الآخرين باستخدام دليل الجيب "أدوات الازدهار".
التوعية بأن حالات الصحة العقلية ليست جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة.
لمعرفة المزيد
- اتصالات ذات مغزى لكبار السن. اعرف المزيد عن Friends & Co
- الموارد لكبار السن: NAMI Minnesota
- مدونة نامي: ابحث عن منشورات مدونة حول الصحة العقلية والأمراض العقلية بين كبار السن. اختر من قائمة الفئات المنسدلة.
- الشيخوخة والصحة العقلية: مركز السيطرة على الأمراض.
- الوحدة والعزلة الاجتماعية مرتبطة بالظروف الصحية الخطيرة.
- التنقل في العزلة الاجتماعية والوحدة كشخص بالغ.
- حول حالات الصحة العقلية
استكشاف التجارب الحية
مصادر:
- جمعية الصحة للبلدان الأمريكية. https://www.paho.org/en/topics/depression
- الصحة العقلية في أمريكا: https://www.mhanational.org/depression-older-adults-more-facts
- مركز السيطرة على الأمراض. https://www.cdc.gov/aging/depression/